Koja je veza između hladnog vremena i prehlade?
Mnogi ljudi hladno vrijeme povezuju s prehladom. Iako vrijeme nije izravno odgovorno za to da ljudi obolijevaju, virusi koji uzrokuju prehladu mogu se lakše širiti na nižim temperaturama, a izlaganje hladnom i suhom zraku može negativno utjecati na imunološki sustav tijela.
U ovom ćemo članku ispitati odnos između hladnog i vlažnog vremena i prehlade. Također pokrivamo neke savjete za sprečavanje prehlade.
Rinovirusi i prehlada
Prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), milijuni ljudi svake godine samo u Sjedinjenim Državama obole od prehlade. U prosjeku odrasli dobiju dvije ili tri prehlade godišnje.
Mnogi virusi mogu uzrokovati prehladu. Rinovirusi su najčešći uzročnici i odgovorni su za više od polovice svih prehlada i bolesti sličnih prehladi.
Rinovirusne infekcije obično rezultiraju blagim simptomima sličnim prehladi. Međutim, rinovirusi mogu izazvati i teže bolesti, poput bronhitisa i upale pluća, kod ljudi s oslabljenim imunološkim sustavom.
Rinovirusi se obično šire:
- izravan kontakt osoba s osobom
- zrak kao male kapljice ili aerosoli, koje ljudi zatim udišu
Jednom kada se udahne, rinovirus se veže za stanice unutar nosnih prolaza. Tada se počinje replicirati, šireći više virusnih čestica po gornjim dišnim putovima.
Učinak hladnog vremena na viruse
Neka istraživanja sugeriraju da se rinovirusi mogu učinkovitije replicirati na temperaturama nižim od 37 ° C ili 98,6 ° F, što je prosječna temeljna tjelesna temperatura kod ljudi. Temperatura unutar nosne šupljine je približno 33 ° C (91,4 ° F), što je može učiniti idealnim leglom za rinoviruse.
Većina istraživanja rinovirusa prvenstveno se usredotočila na ispitivanje kako razlike u tjelesnoj temperaturi utječu na sposobnost razmnožavanja virusa. Međutim, novije istraživanje usredotočeno je na čimbenike okoliša koji mogu povećati rizik od razvoja infekcije rinovirusom.
Jedno je istraživanje ispitivalo jesu li varijacije temperature i vlage dovele do većeg rizika od infekcije rinovirusom. Istraživači su otkrili da pad temperature i vlage tijekom 3-dnevnog razdoblja povećava rizik od infekcija rinovirusom kod sudionika.
U istoj su studiji istraživači otkrili da se većina infekcija dogodila na temperaturama nula (32 ° F) i nižim.
Virusi gripe, koji uzrokuju gripu, također mogu preživjeti i lakše se širiti na hladnom i suhom zraku. Jedno istraživanje na zamorcima sugerira da je idealna temperatura za širenje virusa gripe 5 ° C (41 ° F).
Učinak hladnog vremena na imunološki sustav
Mnogi istraživači vjeruju da izlaganje hladnom vremenu može negativno utjecati na imunološki odgovor osobe, što otežava tijelu borbu protiv infekcija. Razlozi za to mogu uključivati:
- Smanjena razina vitamina D. Tijekom zimskih mjeseci mnogi ljudi dobivaju manje vitamina D zbog smanjenog izlaganja suncu. Istraživanja sugeriraju da vitamin D igra ključnu ulogu u održavanju imunološkog sustava.
- Provođenje više vremena u zatvorenom. Ljudi obično provode više vremena u zatvorenom tijekom zimskih mjeseci, a virusi se više šire kad su ljudi blizu.
- Niže temperature mogu utjecati na imunološki odgovor. Studija iz 2015. otkrila je da je izlaganje stanica dišnih putova uzetih miševima nižim temperaturama smanjilo imunološki odgovor stanica na rinovirus prilagođen mišu.
- Sužavanje krvnih žila. Udisanje hladnog i suhog zraka uzrokuje sužavanje krvnih žila u gornjim dišnim putovima radi očuvanja topline. To može spriječiti bijele krvne stanice da dođu do sluznice, što otežava tijelu borbu protiv klica.
Prevencija
Neki od načina da izbjegnete bolest zimi uključuju:
- uzimanje dodataka vitamina D ili jedenje hrane bogate vitaminom D, poput masne ribe, gljiva i jaja
- naspavajući se dosta
- ostajući hidratizirani
- redovito pranje ruku
- uvijek kihanje i kašalj u čista tkiva; ako nema raspoloživog tkiva, bolje je koristiti lakat, a ne ruke
- ne dijeliti hranu, piće, posuđe i posuđe s ljudima koji su prehlađeni ili gripi
Oduzeti
Virusi, poput rinovirusa i gripe, uzrokuju prehladu i gripu, a ne vrijeme. Međutim, izlaganje hladnom vremenu može povećati rizik od zaraze virusom.
Istraživanja sugeriraju da ti virusi mogu preživjeti i razmnožavati se učinkovitije na hladnijim temperaturama, što im olakšava širenje i zarazu većeg broja ljudi. Hladno vrijeme također može smanjiti imunološki odgovor i otežati tijelu borbu protiv klica.
