Njega raka: Jesu li personalizirani recepti za vježbanje budućnost?
Dok znanstvenici osmišljavaju nove načine napada kemikalijama na rak, neki se istraživači usredotočuju na vježbanje. Istraživači vjeruju da je održavanje aktivnosti učinkovit dodatni način za rješavanje karcinoma i zdravstvenih problema povezanih s rakom.
Danas je općepoznato da vježbanje pruža niz zdravstvenih blagodati.
Na primjer, tjelesna aktivnost može smanjiti rizik od pretilosti, dijabetesa, hipertenzije i bolesti srca.
U novije vrijeme istraživači su istraživali može li vježbanje također pomoći u prevenciji raka, liječiti zdravstvene probleme povezane s rakom i pomoći oporavku.
Autor nedavnog rada, prof. Kathryn Schmitz s Penn State College of Medicine u Hersheyu, objašnjava kako će "prosječna osoba na ulici znati da je vježbanje dobro za prevenciju i liječenje bolesti srca, ali ne i za melanom."
Profesorica Schmitz i njezin tim posvećeni su podizanju svijesti o potencijalnim prednostima vježbanja. Ona nastavlja:
„Kad su istraživači pedesetih godina izgradili bazu dokaza za vježbanje i bolesti srca, došlo je do promjene javnog znanja o toj povezanosti. Sada je vrijeme da se isto dogodi s vježbanjem i rakom. "
Podizanje svijesti
Prema autorima nedavne studije, Američki koledž za sportsku medicinu nedavno je ažurirao svoje smjernice o korištenju tjelovježbe za prevenciju raka i liječenje nekih povezanih zdravstvenih problema, poput umora i depresije.
"Unatoč ovim smjernicama", objašnjavaju autori, "većina ljudi koji žive s rakom i izvan njega nisu redovito fizički aktivni."
U svom nedavnom radu koji su objavili u CA: Časopis o raku za kliničare, autori ističu kako vjeruju da je moguće riješiti ovaj jaz.
Kao što objašnjava prof. Schmitz, "S više od 43 milijuna preživjelih od raka širom svijeta, imamo sve veću potrebu rješavati jedinstvene zdravstvene probleme s kojima se suočavaju ljudi koji žive s rakom i izvan njega te bolje razumjeti kako vježbanje može pomoći u prevenciji i kontroli raka."
Više organizacija - uključujući Američko društvo za rak, Australiju za tjelovježbu i sport, Australiju za liječenje raka Ontario i Australijsko kliničko onkološko društvo - objavile su smjernice za vježbanje za ljude s rakom i one koji su preživjeli rak.
Ove su smjernice temeljile na bogatstvu studija koje pokazuju koristi od vježbanja za ljude s rakom i onima koji su preživjeli rak.
Unatoč ovom znanstvenom dogovoru, istraživanje je pokazalo da je samo oko 45% preživjelih od raka redovito fizički aktivno.
Iako za to postoji mnogo razloga, autori vjeruju da je to dijelom i zbog toga što onkološki kliničari često ne preporučuju režime vježbanja. Autori pišu:
"[S] također sugeriraju da 9% medicinskih sestara i od 19% do 23% onkoloških liječnika upućuju pacijente s rakom na programiranje vježbanja."
Autori vjeruju da postoje razni razlozi za ovaj nedostatak preporuka. Na primjer, neki liječnici možda nisu svjesni blagodati, dok se drugi mogu osjećati nesigurno u sigurnost. Neki onkolozi mogli bi također vjerovati da preporučivanje vježbanja nije izvan njihovog "opsega prakse".
'Recepti za vježbanje' raka
Kao standard, prof. Schmitz i njezini kolege preporučuju 30 minuta umjerenog aerobnog vježbanja tri puta svaki tjedan, plus 20-30 minuta vježbanja otpora dva puta tjedno. Međutim, napominju da optimalna količina ovisi o sposobnostima pojedinca.
Točnije, autori vjeruju da zdravstveni radnici mogu prilagoditi programe vježbanja pojedincu.
"Kroz naše istraživanje došli smo do točke u kojoj možemo dati specifične FITT recepte za vježbanje - što znači učestalost, intenzitet, vrijeme i vrstu - za određene ishode poput kvalitete života, umora, boli i drugih", objašnjava prof. Schmitz.
"Na primjer, ako vidimo pacijenta s karcinomom glave i vrata s određenim skupom simptoma, mogli bismo im dati osobni recept za vježbanje."
Autori žele podići svijest javnosti i zdravstvenih radnika, ali žele promijeniti i zdravstvenu politiku kako bi povećali vjerojatnost da će liječnici razgovarati o vježbanju sa svojim pacijentima i dodati to u svoje planove liječenja.
Prof. Schmitz također je dao svoj doprinos u dva nova nedavna rada. Jedan je bio izvještaj okruglog stola koji je organizirao Američki koledž za sportsku medicinu, a koji je objavljen u časopisu Medicina i znanost u sportu i vježbanju.
U ovom radu autori zaključuju da "postoje dosljedni, uvjerljivi dokazi da tjelesna aktivnost igra ulogu u prevenciji mnogih vrsta raka i poboljšanju dugovječnosti preživjelih od raka."
Na kraju pozivaju fitnes profesionalce i pružatelje zdravstvenih usluga da šire poruku široj populaciji da preživjeli karcinom trebaju biti fizički aktivni koliko to dopušta njihova sposobnost, dob i status raka.
Drugi rad daje neke smjernice za vježbanje preživjelih od raka. Iako su pred nama izazovi, prof. Schmitz posvećen je ovom području.
“Ovo je središte mog profesionalnog srca. Moja je misija već desetljeće bila da želim da tjelovježba bude jednako sveprisutna u skrbi o raku kao i u skrbi o srčanim bolestima, samo bolja. Nove preporuke i smjernice alat su koji mogu pomoći da se to ostvari. "
Autorica prof. Kathryn Schmitz
