Uzroci glavobolje nakon plača
Plač je prirodni odgovor tijela na emocije koje mogu biti mentalno i fizički iscrpljujuće. Kad jak krik izazove glavobolju, postoje koraci koje osoba može poduzeti kako bi ublažila tjelesnu bol, čak i ako emocionalna bol ostaje.
Kad dovoljno jako zaplače, mnogi će ljudi doživjeti:
- curenje iz nosa
- krvave oči
- oticanje oko očiju i općenito natečenost na licu
- crvenilo oko lica
Također, jak plač može ostaviti da se osoba osjeća osjećajno iscrpljeno. Za neke ljude glavobolja dolazi nakon emocionalnih i fizičkih reakcija plača.
Nastavite čitati kako biste saznali više o tome kako plakanje uzrokuje glavobolje i kako se nositi s njima kad se pojave.
Zašto se to događa?
Tri su vrste glavobolje koje plač može potaknuti.
Znanstvenici još uvijek pokušavaju shvatiti točnu vezu između plača i glavobolje.
Plač i vrste glavobolje koje može izazvati odgovor su tijela na tugu.
Tuga pokreće stres, zbog kojeg tijelo oslobađa hormone poput kortizola. Ti hormoni stimuliraju neurotransmitere u mozgu koji uzrokuju fizičke reakcije poput plača, glavobolje i curenja nosa.
Dok se ovi blagi fizički simptomi razvijaju, osoba može početi osjećati glavobolju.
U nastavku istražujemo tri vrste glavobolje koje plač može izazvati:
- tenzijske glavobolje
- sinusne glavobolje
- migrenske glavobolje
Tenzijske glavobolje
Većina ljudi koji imaju glavobolju od plača osjećaju napetost.
Tenzijske glavobolje javljaju se kada se mišići u glavi stežu. Oni također mogu uzrokovati bol i nelagodu u vratu i ramenima, jer se i ovi mišići mogu zatezati.
Tenzijske glavobolje obično ne uzrokuju dodatne simptome. Na primjer, osoba ne postaje osjetljiva na svjetlost ili buku.
Sinusne glavobolje
Oči, nos, uši i grlo povezani su iznutra. Kad suze počnu izlaziti iz očiju, one se također vraćaju u sinuse.
Suze su razlog zbog kojeg ljudi doživljavaju curenje iz nosa kad plaču, jer neke od suza ulaze u njihov nosni kanal.
Ako se nakupe suze i sluz, oni mogu uzrokovati pritisak. Kao rezultat tog pritiska javlja se glavobolja sinusa.
Uz to, drugi simptomi koje osoba može iskusiti uključuju:
- postnazalno kapanje
- Začepljen nos
- nježnost oko nosa, čeljusti, čela i obraza
- grlobolja
- kašalj
- iscjedak iz nosa
Osobe s alergijama mogu se koristiti za sinusnu glavobolju, jer su česta nuspojava previše sluzi u sinusima. Međutim, ljudi s drugim stanjima također mogu češće imati glavobolju sinusa.
Većina ljudi koji misle da imaju sinusnu glavobolju zapravo imaju glavobolju migrenu. To je zato što migrenske glavobolje mogu uzrokovati zagušenja i oticanje sinusa. Prave sinusne glavobolje su rijetke.
Migrenske glavobolje
Migrenske glavobolje su intenzivne glavobolje koje udaraju. Te se glavobolje često javljaju samo na jednoj strani glave.
Uz bol, osoba s migrenom može doživjeti i:
- mučnina
- povraćanje
- osjetljivost na svjetlost i zvuk
Stres koji tijelo oslobađa, a koji uzrokuje plač, također može potaknuti migrensku glavobolju kod osobe koja im je sklona.
Zanimljivo je da ljudi koji plaču iz neemocionalnih razloga, poput rezanja luka, ne osjećaju migrensku glavobolju. Pokrenuti ih može samo emocionalni plač.
Liječenje
Često je moguće glavobolju izazvanu plačem kod kuće liječiti kombinacijom domaćih lijekova i lijekova.
Osoba može pokušati sljedeće za bilo koju glavobolju povezanu s plakanjem:
- Odmarajte se u mirnoj, mračnoj sobi, zatvorenih očiju.
- Nanesite hladnjak ili hladnjak na vrat, oči ili čelo.
- Isprobajte sredstva za ublažavanje bolova bez recepta, kao što su aspirin, acetaminofen ili ibuprofen.
- Isprobajte triptane koji pomažu u ublažavanju glavobolje migrene i mogu se kupiti na recept.
- Masirajte vrat ili ramena kako biste ublažili napetost.
Osobe koje kronično osjećaju migrenu, napetost ili sinusne glavobolje trebaju razgovarati sa svojim liječnikom i slijediti njihov preporučeni plan liječenja.
Kada posjetiti liječnika
Većinu vremena glavobolja koja se javlja kao rezultat emocionalnog plača nije glavni razlog za zabrinutost. Uz malo kućnog tretmana i odmora, osoba će se početi osjećati fizički bolje za nekoliko sati.
Međutim, ako osoba često ima glavobolju migrenu, napetost ili sinusnu glavobolju, trebala bi razgovarati sa svojim liječnikom. Mogu imati osnovno stanje zbog kojeg se javljaju. Na primjer, glavobolje mogu biti znak depresije.
Također, ako je plakanje novi pokretač glavobolje, liječnik će možda moći preporučiti drugačiju strategiju koja će spriječiti pojavu glavobolje u budućnosti.
Prevencija
Najučinkovitiji način prevencije kronične migrene, napetosti i sinusnih glavobolja je poštivanje liječničkog plana.
Međutim, važno je napomenuti da je stres pokretač i za migrensku i napetostnu glavobolju, pa možda neće uvijek biti moguće izbjeći ove glavobolje nakon emocionalnog plača.
Osoba može pokušati smanjiti stres u drugim područjima svog života.
Često vježbanje, dobro jedenje i dovoljno spavanja mogu imati pozitivan utjecaj na ukupnu razinu stresa osobe, što može pomoći kad emocije postanu neodoljive.
Ljudima koji imaju glavobolju migrenu ili napetost liječnik može propisati određene lijekove koji će ih spriječiti u budućnosti.
Ti lijekovi mogu uključivati:
- antidepresivi
- kardiovaskularni lijekovi, poput beta-blokatora i blokatora kalcijevih kanala, koji mogu pomoći u prevenciji migrenskih glavobolja
- antiseizurni lijekovi koji mogu pomoći u ublažavanju glavobolje migrene i smirivanju tenzijske glavobolje
Osobama koje redovito boluju od sinusa, liječnik može preporučiti lijekove koji pomažu u smanjivanju oteklina u nosnim prolazima.
Liječnik također može preporučiti lijekove protiv alergija koji pomažu u blokiranju alergena da uzrokuju nakupljanje sluzi.
Oduzeti
Mnogi stručnjaci vjeruju da su glavobolje koje se pojave nakon emocionalnog plača rezultat stresa. Ovaj stres dolazi s emocionalnim utjecajem zbog kojeg osoba uopće plače.
Ljudi glavobolju obično mogu liječiti kod kuće jednostavnim lijekovima ili slijedeći savjet svog liječnika ako se glavobolja javlja češće nego tek nakon plača.
Ako se glavobolje ponavljaju, osoba bi trebala razgovarati sa svojim liječnikom kako bi utvrdila njihov izvor i spriječila ih u budućnosti.
