OSJEĆAJ UTRNULOSTI: SIMPTOMI, UZROCI I LIJEČENJE - DEPRESIJA

Osjećaj utrnulosti: što trebate znati

Nije neobično osjećati se emocionalno otupjelim nakon ili tijekom vrlo stresnog događaja. Osoba također može primijetiti privremeni osjećaj disocijacije ili odvojenosti od tijela i vanjskog svijeta.

Emocionalna obamrlost može biti simptom jakog stresa. To također može ukazivati na postojanije mentalno zdravstveno stanje, poput posttraumatskog stresnog poremećaja (PTSP) ili poremećaja depersonalizacije-derealizacije.

Osobe koje imaju teške, trajne ili ponavljajuće simptome trebaju pokušati potražiti liječnički savjet.

U ovom članku saznajte kako prepoznati simptome emocionalne utrnulosti i što učiniti ako se pojave.

Koji su simptomi?

Zaslužna slika: Klaus Vedfelt / Getty Images

Emocionalna obamrlost, poznata i kao afektivno otupljivanje, znači da osoba nije u stanju iskusiti emocije. Alternativno, mogu se osjećati kao da su odsječeni od vlastitih osjećaja.

Neki znakovi i simptomi koji mogu biti povezani s emocionalnom utrnulošću uključuju:

osjećaj odvojenosti od svog tijela ili misli
osjećajući se odvojeno od vanjskog svijeta
osjećajući se kao autsajder u vlastitom životu
iskrivljeni ili zbunjeni osjećaj za vrijeme
poteškoće u povezivanju s drugima
smanjena sposobnost osjećanja, obrade i reagiranja na emocije i fizičke signale

Poremećaj depersonalizacije-derealizacije

Emocionalna obamrlost može biti simptom poremećaja depersonalizacije-derealizacije, što zauzvrat može biti simptom drugih disocijativnih poremećaja.

U osobe s poremećajem depersonalizacije-derealizacije postoji trajni poremećaj samosvijesti.

Četiri glavna simptoma poremećaja depersonalizacije-derealizacije su:

osjećaji bestjelesnosti, kao da je netko odvojen ili odvojen od vlastitog tijela
emocionalno umrtvljivanje i nesposobnost da se iskuse emocije ili empatija
nedostatak vlasništva pri prisjećanju osobnih podataka ili zamišljanju stvari, poznat kao anomalni subjektivni opoziv
derealizacija ili osjećaj da nečija okolina nije stvarna

Prema Dijagnostički i statistički priručnik za mentalne poremećaje, 5. izdanje, osoba može osjećati:

kao da su u magli, snu ili mjehuriću
robotski, ili poput automata
kao da je njihova okolina beživotna, bezbojna ili umjetna

Mogu biti i:

iskrivljenja vida i zvuka
gubitak memorije ili prekid veze s nečijim sjećanjima
osjećajući se kao da živi u snu
osjećajući se odsječenima od drugih

Osoba također može pokazivati sljedeća ponašanja:

slaba reakcija na emocionalne znakove
nerazumijevanje socijalnih situacija
niska emocionalna svijest

Razdvajanje i derealizacija razlikuju se od halucinacija jer je osoba svjesna da ono što osjeća utječe samo na nju.

Koji su uzroci?

Liječnici ne znaju točno što uzrokuje emocionalnu obamrlost i nepovezanost. Uzroci mogu biti različiti za privremenu ukočenost nego za poremećaj depersonalizacije-derealizacije.

Neki uzroci privremene emocionalne utrnulosti za koje se čini da nisu povezani s poremećajem depersonalizacije-derealizacije uključuju:

korištenje tvari kao što su kanabis, LSD i ketamin
napadi panike ili ekstremne tjeskobe
teška depresija
teška tjeskoba
PTSP
primanje vijesti o terminalnoj bolesti

Istraživači još uvijek istražuju kako, zašto i kada se javlja poremećaj depersonalizacije-derealizacije, ali sljedeće može imati ulogu:

genetske značajke
okolišni čimbenici
biološki čimbenici, poput moždane strukture i moždanih kemikalija

Također može postojati veza između poremećaja depersonalizacije-derealizacije i:

migrena
paranoidne zablude
epilepsija frontalnog režnja

Emocionalna obamrlost ključni je simptom PTSP-a. Ovdje saznajte više o PTSP-u.

Lijekovi

Neki lijekovi također mogu potaknuti emocionalnu utrnulost.

Istraživanje iz 2014. pokazalo je da je 60% od nešto više od 1.800 odraslih koji su uzimali antidepresive, uključujući selektivne inhibitore ponovnog preuzimanja serotonina (SSRI), u posljednjih 5 godina doživjelo emocionalnu utrnulost.

Drugo istraživanje promatralo je 38 ljudi s bipolarnim poremećajem koji su uzimali SSRI za liječenje anksioznosti ili depresije. Sudionici su izvijestili o raznim učincima, u rasponu od "samo brige" do potpune emocionalne utrnulosti.

Trauma, stres i poremećaj depersonalizacije-derealizacije

Neka istraživanja sugeriraju da se emocionalna obamrlost može razviti kao svojevrsni mehanizam suočavanja kada se osoba suoči s ekstremnim stresom. Može pomoći osobi da izbjegne obradu informacija koje su šokantne ili uznemirujuće.

Šestogodišnje istraživanje iz 2016. pratilo je gotovo 3.500 djece koja su bila izložena nasilju. Autori su otkrili da su mladi s vremenom postali sve osjetljiviji ili emocionalno otupjeli.

Čimbenici koji mogu dovesti do emocionalne utrnulosti uključuju:

izloženost traumatičnim iskustvima
težak gubitak
fizičko ili drugo zlostavljanje
ekstremni stres
doznavanje o terminalnoj bolesti

Neki stručnjaci sugeriraju da emocionalna obamrlost može biti posljedica iscrpljivanja emocionalnih resursa nakon razdoblja jakih emocija, poput stresa.

Mogućnosti liječenja i strategije suočavanja

Emocionalna obamrlost može pomoći ljudima da se nose s teškim osjećajima, ali također može utjecati na njihovu sposobnost donošenja odluka i povezivanja s drugima.

Rješavanje osnovnog stresa i bilo kojih drugih problema često može pomoći osobi u upravljanju simptomima utrnulosti.

Liječenje može uključivati donošenje životnih odluka, pokušaj psihoterapije ili uzimanje lijekova. Sljedeći odjeljci detaljnije će razmotriti svaku od ovih opcija.

Promjene u načinu života

Sljedeće strategije mogu pomoći u ublažavanju stresa koji dovodi do privremene emocionalne utrnulosti:

bavljenje redovitim tjelesnim aktivnostima
isprobavanje vježbi opuštanja
zdrava prehrana
naspavajući se dovoljno
prepoznavanje okidača i pronalaženje novih načina da im se pristupi
raspravljati o osjećajima s pouzdanom osobom i tražiti pomoć kada je to potrebno
tražeći liječenje od stresa

Te strategije mogu također pomoći kod poremećaja depersonalizacije-derealizacije.

Psihoterapija

Ako promjena načina života ne pomogne, liječnik može preporučiti pokušaj savjetovanja ili psihoterapije.

Na primjer, kognitivna bihevioralna terapija može pomoći osobi da shvati kako njihove misli i osjećaji utječu na njezino ponašanje. To im može pomoći da nauče pristupiti situacijama na nov način, što može pomoći u smanjenju tjeskobe.

Dostupne su mnoge vrste psihoterapije, a najbolja opcija ovisit će o potrebama pojedinca. Terapeut može preporučiti načine liječenja i ublažavanja utrnulosti i poremećaja depersonalizacije-derealizacije.