Petnaest domaćih lijekova protiv akni
Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Mnogi domaći lijekovi mogu pomoći u poboljšanju prištića i čireva kod osobe. Kućni lijekovi protiv akni uključuju nježne biljne kreme i gelove, esencijalna ulja, prirodne dodatke i neke jednostavne promjene u načinu života.
Akne se razvijaju kada se pore začepe ili zaraze bakterijama. Akne su najčešće bolesti kože u Sjedinjenim Državama, a zahvaćaju oko 80 posto ljudi tijekom svog života.
Ljudi mogu koristiti specifične kućne lijekove koji pomažu uravnotežiti razinu ulja u koži, smanjiti upalu, ubiti bakterije i spriječiti buduće izbijanje akni.
Još uvijek nema mnogo znanstvenih dokaza koji bi dokazali učinkovitost većine domaćih lijekova. U ovom članku raspravljamo o trenutnim dokazima za neke od kućnih lijekova koje bi ljudi mogli smatrati korisnima.
Domaći lijekovi protiv akni
Neki od najpopularnijih domaćih lijekova protiv akni uključuju upotrebu prirodnih biljnih ekstrakata, od kojih se mnogi tradicionalni liječnici bave stotinama godina.
U nastavku raspravljamo o najboljim domaćim lijekovima protiv akni, onome što kaže istraživanje i promjenama u načinu života koji mogu pomoći.
1. Ulje čajevca
Ulje čajevca prirodno je antibakterijsko i protuupalno, što znači da bi moglo ubiti P. akne, bakterija koja uzrokuje akne.
Protuupalna svojstva ulja čajevca znače da također može smanjiti oticanje i crvenilo prištića.
Pregledna studija iz 2015. godine proučila je postojeće dokaze o ulju čajevca i aknama. Istraživači su otkrili da proizvodi od ulja čajevca mogu smanjiti broj čireva kod ljudi s blagim do umjerenim aknama.
Ova studija sugerira da ulje čajevca može djelovati kao i 5 posto benzoil peroksida, što je uobičajeni lijek protiv akni bez recepta.
Kako koristiti ulje čajevca
Ljudi mogu primijeniti ekstrakt čajevca na akne u kremama, gelovima ili esencijalnim uljima. Ako ljudi koriste esencijalna ulja, uvijek ih prvo razrijedite u uljnom nosaču.
Niz proizvoda od ulja čajevca dostupan je na mreži.
2. Ulje jojobe
Jojobino ulje je prirodna, voštana tvar ekstrahirana iz sjemenki grma jojobe.
Voštane tvari u ulju jojobe mogu pomoći u popravljanju oštećene kože, što znači da mogu ubrzati zacjeljivanje rana, uključujući lezije akni.
Neki od spojeva u ulju jojobe mogu pomoći u smanjenju upale kože, što znači da mogu smanjiti crvenilo i otekline oko prištića, bijelih točkica i drugih upaljenih lezija.
U studiji iz 2012. istraživači su 133 osobe dali glinenim maskama za lice koje su sadržavale ulje jojobe. Nakon 6 tjedana korištenja maski 2 do 3 puta tjedno, ljudi su izvijestili o 54-postotnom poboljšanju svojih akni.
Kako koristiti ulje jojobe
Pokušajte miješati esencijalno ulje jojobe s gelom, kremom ili glinenom maskom za lice i nanijeti ga na akne. U suprotnom, stavite nekoliko kapi ulja jojobe na pamučnu podlogu i nježno utrljajte čireve protiv akni.
Ljudi ulje jojobe mogu kupiti u samoposlugama ili putem interneta.
3. Aloe vera
Aloe vera je prirodno antibakterijsko i protuupalno sredstvo, što znači da može smanjiti pojavu akni i spriječiti izbijanje akni.
Aloe vera sadrži puno vode i izvrsno je hidratantno sredstvo, pa je posebno pogodna za ljude koji suhu kožu dobivaju od drugih proizvoda protiv akni.
U istraživanju iz 2014. godine, istraživači su dali ljudima s blagim do umjerenim gelom od aloe vere od akni i kremom od tretinoina, koji je uobičajeni OTC lijek protiv akni, na korištenje 8 tjedana.
Sudionici su izvijestili o značajnom poboljšanju i upalnih i neupalnih akni u usporedbi s ljudima koji su koristili samo tretinoin gel.
Kako koristiti gel aloe vere
Pokušajte očistiti čireve od akni, a zatim nanesite tanki sloj kreme ili gela s najmanje 10 posto sadržaja aloe vere.
Inače, ljudi se mogu hidratizirati gelovima ili kremama koje sadrže aloe veru. Njih možete kupiti u zdravstvenim trgovinama ili na mreži.
4. Dušo
Med se tisućama godina koristi za liječenje stanja kože, poput akni. Sadrži mnogo antioksidansa koji mogu pomoći u čišćenju otpada i ostataka iz začepljenih pora.
Liječnici koriste med u oblozima za rane zbog njegovih antibakterijskih i ljekovitih svojstava.
Kako koristiti med
Čistim prstom ili vatom obrišite malo meda u prištiće. Inače dodajte med masci za lice ili tijelo.
5. Češnjak
Mnogi stručnjaci tradicionalne medicine koriste češnjak za liječenje infekcija i pojačavaju sposobnost tijela da se bori protiv klica i infekcija.
Češnjak sadrži organosumporne spojeve koji imaju prirodno antibakterijsko i protuupalno djelovanje. Spojevi organskog sumpora također mogu pomoći u jačanju imunološkog sustava, što pomaže tijelu u borbi protiv infekcija.
Kako koristiti češnjak
Kako bi se borili protiv upala i infekcija uzrokovanih aknama, ljudi mogu dodati više češnjaka u svoju prehranu. Neki žvaču cijele češnje češnjaka, trljaju ih na tostu ili prave vrući napitak.
Ljudi također mogu kupiti prah ili kapsule od češnjaka u većini trgovina prehrambenih proizvoda i prirodnih trgovina.
Iako mnogi mrežni izvori preporučuju ljudima da češnjak nanose izravno na prištiće, to može uzrokovati daljnju iritaciju kože. Češnjak može opeći kožu, pa ga uvijek pažljivo koristite.
6. Zeleni čaj
Zeleni čaj sadrži visoke koncentracije skupine polifenolskih antioksidansa nazvanih katehini.
Većina ljudi s aknama ima previše sebuma ili prirodnih tjelesnih ulja u porama i nema dovoljno antioksidansa.
Antioksidanti pomažu tijelu da razgrađuje kemikalije i otpadne tvari koje mogu oštetiti zdrave stanice. Zeleni čaj može pomoći u uklanjanju ostataka i otpada koji se nakupio u otvorenim čirevima.
Zeleni čaj također sadrži spojeve koji mogu pomoći u:
- smanjiti proizvodnju sebuma na koži
- smanjiti P. akne
- smanjiti upalu
Kako koristiti zeleni čaj
Zeleni čaj može pomoći bilo kada ga ljudi piju ili koriste ekstrakt zelenog čaja na svojoj koži, iako istraživači kažu da su trenutačni dokazi ograničeni.
Međutim, jedno istraživanje otkrilo je smanjenje bijelih i mitesera za 79 i 89 posto nakon 8 tjedana korištenja ekstrakta zelenog čaja od polifenola.
Ljudi mogu pronaći zeleni čaj u većini uličnih trgovina. Ekstrakt zelenog čaja teže je pronaći, ali dostupan je u nekim trgovinama zdravlja ili na mreži.
7. Ehinaceja
Ehinaceja, Echinacea purpurea, također poznat kao ljubičasti konjušar, može sadržavati spojeve koji pomažu u uništavanju virusa i bakterija, uključujući P. akne.
Mnogi ljudi vjeruju da ehinaceja može pojačati imunološki sustav i smanjiti upalu te ga koristiti za suzbijanje ili prevenciju infekcija, uključujući prehladu i gripu.
Kako koristiti ehinaceju
Ljudi mogu nanijeti kreme koje sadrže ehinaceju na područja na kojima imaju lezije od akni ili uzimati dodatke ehinaceji.
Proizvodi od ehinaceje dostupni su u trgovinama zdravlja ili na mreži u obliku krema ili dodataka.
8. Ružmarin
Ekstrakt ružmarina, ili Rosmarinus officinalis, sadrži kemikalije i spojeve koji imaju antioksidativna, antibakterijska i protuupalna svojstva.
Malo je studija proučavalo učinak ekstrakta ružmarina na akne, no studija iz 2013. godine na modelima miševa i ljudskim stanicama sugerirala je da ekstrakt ružmarina može smanjiti upalu bakterija koje uzrokuju akne P. akne.
9. Pročišćeni pčelinji otrov
Dokazano je da pročišćeni pčelinji otrov sadrži antibakterijska svojstva.
U studiji iz 2013. godine istraživači su otkrili da pročišćeni pčelinji otrov može uništiti P. akne bakterija. Ljudi koji su dva tjedna koristili kozmetiku s pročišćenim pčelinjim otrovom imali su poboljšanje broja lezija od akni.
U studiji iz 2016. godine, ljudi koji su 6 tjedana na lice nanosili gel koji je sadržavao pročišćeni pčelinji otrov primijetili su smanjenje blagih do umjerenih lezija akni.
Pročišćeni pčelinji otrov može biti koristan budući sastojak lijekova protiv akni, iako su potrebna dodatna istraživanja.
10. Kokosovo ulje
Kao i drugi prirodni lijekovi, i kokosovo ulje sadrži protuupalne i antibakterijske spojeve.
Ta svojstva znače da kokosovo ulje može uništiti bakterije koje uzrokuju akne i smanjiti crvenilo i oticanje prištića. Kokosovo ulje također može ubrzati zacjeljivanje kod otvorenih čireva.
Kako koristiti kokosovo ulje
Pokušajte trljati čisto, djevičansko kokosovo ulje izravno na područje s aknama. Kokosovo ulje potražite u odjeljku s prirodnom hranom u trgovinama ili na mreži.
Promjene u načinu života zbog akni
Zajedno s domaćim lijekovima, određene promjene u načinu života mogu snažno utjecati na održavanje tijela zdravim, čineći kožu manje masnom i smanjujući pojavu akni.
Promjene u načinu života za poboljšanje akni uključuju:
11. Nikad ne dodirujte prištiće
To može biti vrlo primamljivo, ali dodirivanje čireva na aknama nadražit će kožu, možda će pogoršati prišt i proširiti prištiće na druga područja.
Dodirivanje, trljanje, stiskanje ili iskakanje čireva od akni također može unijeti više bakterija u leziju, što uzrokuje daljnje infekcije.
Stiskanje prištića može potisnuti bakterije i ostatke dalje u kožu, tako da se prištić može vratiti gori nego prije.
Razgovarajte s liječnikom o velikim ranama ili onima koje su duboko ispod kože kako biste saznali kako ih sigurno ukloniti.
12. Odabir pravog sredstva za čišćenje
Mnogi redoviti sapuni imaju kiselost ili pH previsoku i mogu nadražiti kožu, pogoršavajući akne.
Odaberite sredstva za čišćenje, ispiranje i pranje s pH koji je bliži prirodnom pH kože oko 5,5 kako biste smanjili rizik od pojave akni i pustili rane da zarastu.
13. Korištenje njege kože bez ulja
Proizvodi na bazi ulja ili masni mogu blokirati pore, povećavajući rizik od začepljenja i stvaranja ranica na aknama.
Potražite proizvode i kozmetiku za njegu kože koji su označeni kao ‘bez ulja’ ili ‘nekomedogeni’, koji sadrže sastojke koji omogućuju disanje pora.
14. Ostati hidratiziran
Ostati hidratiziran izuzetno je važno jer olakšava zacjeljivanje čireva i smanjuje ukupni rizik od izbijanja.
Kad je koža suha, lako se može nadražiti ili oštetiti, što rezultira prištićima. Hidratiziranost također osigurava pravilno razvijanje novih stanica kože dok zacjeljuju čireve.
Ne postoji standardni dnevni unos vode koji se preporučuje, jer su potrebe svake osobe za vodom različite, ovisno o dobi, koliko su aktivni, temperaturi i svim zdravstvenim stanjima.
Mnoge zdravstvene vlasti preporučuju svakodnevno pijenje između šest i osam čaša tekućine od 8 unci.
15. Smanjivanje stresa
Američka akademija za dermatologiju navodi stres kao mogući uzrok pojave akni.
Stres uzrokuje porast razine hormona androgena. Androgen stimulira folikule dlake i uljne žlijezde u porama, povećavajući rizik od akni.
Savjeti za upravljanje stresom uključuju:
- razgovor s obitelji, prijateljima, liječnikom ili drugim osobama koje podržavaju
- naspavajući se dovoljno
- zdrava, uravnotežena prehrana i izbjegavanje preskakanja obroka
- redovito vježbajući
- ograničavanje konzumacije alkohola i kofeina
- vježbanje dubokog disanja, joge, pažljivosti ili meditacije
Medicinski tretmani protiv akni
Postoje mnoge mogućnosti liječenja akni, od kojih su mnoge vrlo učinkovite, iako mogu uzrokovati neke nuspojave i možda neće odgovarati svima.
Ljudi mogu razgovarati s liječnikom o tome odgovara li im upotreba lijekova ili ljekovitih krema, pogotovo ako kućni lijekovi ne djeluju.
Popularni OTC tretmani za blage do umjerene čireve s aknama sadrže sljedeće aktivne sastojke:
- salicilna kiselina
- vodikov peroksid
- alfa hidroksi kiseline
Liječnici mogu propisati jače lijekove za liječenje akni, uključujući:
- tretinoin gelovi i kreme
- klindamicin gelovi i kreme
- oralni antibiotici
- oralni izotretinoin
- lijekovi za kontrolu rađanja
Kada posjetiti liječnika
Ljudi će možda htjeti razgovarati sa svojim liječnikom ako su im rane na aknama:
- jako bolno
- često zaraženi
- duboko ispod kože
- ne reagirajući na kućno liječenje
- pokrivajući veliku površinu kože
- uzrokujući emocionalnu nevolju
Outlook
Ljudi mogu birati između širokog raspona domaćih lijekova za liječenje svojih akni. Međutim, neće svi lijekovi funkcionirati za svakoga ili u svakom slučaju.
Ljudi će možda trebati pokušati i pogriješiti kako bi otkrili koje metode im odgovaraju. Američka uprava za hranu i lijekove (FDA) ne nadgleda biljne proizvode ili osnovna ulja.
Znanstveno nije dokazano da većina prirodnih lijekova protiv akni djeluje, ali nekima će ih možda smatrati korisnima.
Uvijek razgovarajte s liječnikom prije korištenja prirodnih lijekova za ozbiljne, kronične, duboke ili bolne čireve. Razgovarajte s liječnikom o manjim čirevima od akni koje ne reagiraju na osnovnu njegu ili se i dalje pogoršavaju.
