Kako Ayurveda može liječiti psorijazu?
Ayurveda je drevna medicinska praksa koju neki ljudi pokušavaju koristiti za psorijazu. Uključuje specifične prehrambene navike, biljne spojeve i razne druge podržavajuće prakse.
Psorijaza je upalno stanje koje utječe na kožu, uzrokujući pretjerani i brzi rast stanica kože. Može dovesti do stvaranja gustih ljuskavih plakova.
Ayurvedska medicina uključuje sastojke koje su druge medicinske discipline također koristile za liječenje psorijaze, poput aloe vere i kurkume.
Iako bi Ayurveda mogla liječiti psorijazu kod nekih ljudi, istraživači nisu provodili opsežna klinička ispitivanja i sustavne preglede kako bi procijenili njezinu sigurnost i učinkovitost.
U ovom ćemo članku pogledati blagodati Ayurvede za ljude s psorijazom. Također ispitujemo istraživanje nudi li učinkovito liječenje.
Ayurveda i psorijaza
Osoba oboljela od psorijaze mogla bi koristiti ajurvedske pripravke na koži.
Jedan od najčešćih lokalnih preparata u ayurvedskoj medicini sadrži kurkumu. Proizvođači proizvode kurkumu od biljnog korijena sličnog đumbiru.
Kurkuma se obično pojavljuje u kuhanju. Međutim, ljudi ga također mogu pomiješati u pastu i nanijeti na kožu.
Meditacija i kretanje
Praktičari Ayurvede naglašavaju ravnotežu tri "elementa", koju definiraju kao:
- svemir osobe
- konstitucija tijela, ili "Prakriti"
- tjelesne životne snage, ili "doša"
Jedan od načina na koji ih čovjek može održati u ravnoteži je smanjenje smanjenja stresa i tjeskobe.
Meditacija i praksa "Pranayame", metode kontroliranih tehnika disanja, mogu čovjeku koristiti u smanjenju psorijaze.
Ove tehnike svjesnosti mogu koristiti cjelokupnoj dobrobiti pojedinca. Budući da je stres potencijalni okidač za rane psorijaze, smanjenje razine stresa pomoću ovih tehnika opuštanja moglo bi pomoći u sprječavanju izbijanja.
Promjene u prehrani
Ayurvedske prakse obično se vrte oko vegetarijanske prehrane. Također, hrana koju treba izbjegavati uključuju sastojke s visokim udjelom ugljikohidrata i proizvode koji sadrže velike količine šećera.
Također, ayurvedske prakse sugeriraju da bi osoba trebala izbjegavati hranu koja je "u krajnosti", poput okusa koji je previše slan, previše kisel ili previše kiseo.
Praktičari ayurvede preporučuju osobi da "osluškuje" svoje tijelo. Reagirajući na nagone za mokrenjem ili nuždom, na primjer, oni pročišćavaju svoje tijelo od toksina.
Iako se prehrambenim promjenama ne može izravno liječiti psorijaza, Odjel za dermatologiju Medicinskog fakulteta Sveučilišta Kalifornija-San Francisco (UCSF) proveo je istraživanje prehrambenih navika među osobama s psorijazom.
Nalazi sugeriraju da su ljudi na specijaliziranoj dijeti, poput veganske, ili paleo ili prehrane s visokim udjelom proteina i ugljikohidratima, vidjeli poboljšanja u simptomima. Ovaj zaključak podupire ayurvedski prehrambeni izbor kao potencijalno zdrav za ljude s psorijazom.
Aktualna rješenja
Osim kurkume, dostupni su i mnogi drugi ajurvedski spojevi i bilje, a nekoliko bi ih moglo koristiti ljudima s psorijazom.
Ayurvedsko bilje koje su ljudi koristili za liječenje psorijaze uključuje:
- aloe vera
- crna noćurka
- Boswellia, ili tamjan
- češnjak
- guggul
- pasta za cvijet jasmina
- neem
Nacionalna zaklada za psorijazu preporučuje lokalnu aloe veru za smirenje svrbeža kože. Savjetuju ljudima da biraju kreme koje sadrže 0,5% aloe.
Samo anegdotalni dokazi podupiru učinkovitost drugih tretmana. Iako mogu podržati cjelokupno zdravlje, nijedno istraživanje ne podupire njihovu upotrebu kao liječenje psorijaze.
Međutim, ako pružaju olakšanje, a ljudi nakon što ih ne primijete nuspojave, sigurno mogu isprobati. Osoba oboljela od psorijaze može razmotriti upotrebu ovih tretmana kao komplementarne uz znanstveno podržane lijekove.
Ljudi bi trebali zatražiti savjet svog liječnika prije nego što u svoj režim uključe ajurvedsko bilje.
Kupke i hidratantne kreme
Redovite kupke pomažu da područja lezija psorijaze budu čista i meka. Osim toga, kupke mogu biti umirujuće i smanjiti stres, što može ponuditi daljnje prednosti u smanjenju učestalosti ranja psorijaze.
Primjena prirodnih umirujućih ulja, poput kokosovog ili maslinovog ulja, može pomoći omekšati kožu i ublažiti svrbež i nelagodu psorijaze.
Kako Ayurveda objašnjava psorijazu
Prema članku u International Journal of Green Pharmacy, liječnici Ayurvede klasificiraju psorijazu kao zdravstveno stanje "kushtha". Ovaj pojam znači da je to kronično stanje koje je "krucchasadhya", što znači neizlječivo, i "asadhya", što znači neizlječivo.
Ayurvedski tekstovi kažu da psorijaza nastaje zbog neravnoteže dviju "doša" ili područja energije. Praktičari ayurvedske medicine nazivaju ih "Vata" i "Kapha".
Vata je odgovorna za kontrolu tjelesnih funkcija i mogla bi pridonijeti suhoći i ljuštenju kože na psorijazi. Kapha je odgovorna za rast, pa tako ayurvedski stručnjaci objašnjavaju svrbež i brzi promet stanica kože pomoću ove doše.
Neravnoteža između ove dvije energije uzrokuje nakupljanje toksina u čovjekovom sustavu, što dovodi do upale. Kao rezultat toga, ayurvedski tretmani često se ne zasnivaju samo na biljnim primjenama već i na savjetima o prehrani i načinu života.
Istraživanje
Postoji mnogo ayurvedskih tretmana, ali studije su malene i često anegdotske. Međutim, istraživači su procijenili utjecaj nekih popularnih ayurvedskih tretmana na psorijatične lezije kože.
Nekoliko studija sugerira da ayurvedski tretman može smanjiti kožnu psorijazu.
Studija iz 2015. objavljena u Iranskom časopisu za farmaceutska istraživanja izvijestila je o učincima koje je gel od kurkume imao na skupinu ljudi s blagom do umjerenom psorijazom.
Nakon 9 tjedana, istraživači su sudionicima procijenili crvenilo kože, debljinu lezija i veličinu lezija.
Istraživači su otkrili da su oni koji su nanosili gel od kurkume imali manje crvenila, gustoće i ljuštenja od onih koji su primijenili placebo tretman.
Autori studije također su izvijestili da je bilo malo nuspojava od primjene gela.
Druga studija, u časopisu Clinical Dermatology, otkrila je da su topikalne primjene 3-O-acetil-11 keto-beta bosveličke kiseline (AKBBA) pomogle u upravljanju blagom do umjerenom kroničnom psorijazom plaka.
AKBBA je prirodna smola gume sa stabljike drveća Boswellia serrate.
Osobe oboljele od psorijaze kremu su nanosile tri puta dnevno tijekom 12 tjedana. Nakon razdoblja od 12 tjedana, istraživači su pregledali fotografije kako bi primijetili bilo kakve promjene u lezijama psorijaze. Voditelji studije izvijestili su o vrlo značajnim promjenama na lezijama i preporučili AKBBA kao potencijalnu terapiju psorijaze.
Studija iz 2015. izvijestila je o učincima kupke s kurkumom obogaćenom škrobom (SFTB), smjesi rižinog škroba i kurkume, na liječenje psorijaze.
Kontrolna skupina sudjelovala je u terapijama, poput masaže, joge, hidroterapije i dijetoterapije. Eksperimentalna skupina koristila je ove terapije kao i SFTB.
Istraživači su otkrili da SFTB smanjuju težinu psorijaze, kao i širenje lezija. Zaključili su da bi SFTB mogli biti jeftina dopunska terapija u liječenju psorijaze.
Rizici i sigurnosna razmatranja
Kao medicinska praksa, Ayurveda postoji tisućama godina. Međutim, istraživanja koja podržavaju ili osporavaju njegove tvrdnje nisu široko dostupna.
Većina studija o Ayurvedi je mala i ne koristi vrstu istraživačkih metoda koje podupiru čvrste zaključke.
Stoga je teško sa puno sigurnosti tvrditi da će Ayurveda pomoći smanjiti učestalost bljeskova psorijaze ili njihove fizičke učinke. Međutim, mnogi ljudi izvještavaju da im je Ayurveda pomogla.
Američka Uprava za hranu i lijekove (FDA) trenutno klasificira ayurvedske proizvode kao dodataka prehrani. To znači da ne moraju proći isto strogo ispitivanje sigurnosti i učinkovitosti kao i mnogi drugi lijekovi.
Nacionalno središte za komplementarno i integrativno zdravlje savjetuje da neki ayurvedski proizvodi sadrže nesigurnu razinu olova, žive i arsena koji mogu biti toksični.
Potrošači bi trebali biti oprezni kada koriste ayurvedske proizvode, čak i ako ih proizvođači označavaju kao "potpuno prirodne". Ljudi ne bi trebali koristiti ayurvedske proizvode kao zamjenu za druge medicinske tretmane, osim ako o tome nisu razgovarali sa svojim liječnikom.
Sažetak
Ayurveda je drevna medicinska praksa, ali istraživanja o njezinoj sigurnosti i učinkovitosti su ograničena.
Neke biljke i organski proizvodi, poput kurkume i aloe vere, već su česti u liječenju psorijaze. Prakse meditacije i joge koje prate Ayurvedu mogu također pomoći osobama s psorijazom da podrže svoje dobro i psihološko zdravlje.
Međutim, znanstveni dokazi o pozitivnim učincima Ayurvede na psorijatičnu kožu su minimalni ili premali za širu primjenu.
Ako simptomi psorijaze postanu umjereni do teški ili ne reagiraju na alternativne terapije, ljudi bi trebali razgovarati sa svojim liječnikom o drugim mogućnostima.
P:
Želim započeti jogu kako bih ublažio stres i psorijazu, ali smatram je previše bolnom jer imam i psorijatični artritis. Koje su moje alternative?
O:
Ljudi su pokazali da se joga poze mogu modificirati kako bi pomogle kod različitih vrsta artritisa. Međutim, važno je da vas podučava instruktor koji razumije vaša ograničenja. Alternativa jogi za smanjenje stresa je vježbanje meditacije ili pažljivosti.
Ove prakse ne zahtijevaju tjelesne potrebe koje joga čini, nudeći sličnu korist kada pokušavate smanjiti stres. Također biste mogli razmotriti redovitu fizikalnu ili radnu terapiju koja bi vam pomogla u bolovima koji dolaze s psorijatičnim artritisom.
Kombinacija meditacije i radne terapije trebala bi vam pomoći smanjiti razinu stresa i boli te vam pomoći u upravljanju psorijazom i psA.
Debra Sullivan, dr. Sc., MSN, RN, CNE, COI Odgovori predstavljaju mišljenja naših medicinskih stručnjaka. Sav sadržaj strogo je informativan i ne smije se smatrati liječničkim savjetom.
