Kako liječiti proljev kod kuće

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Proljev može biti vrlo neugodan, ali većina ljudi može ga učinkovito liječiti odmaranjem i kućnim lijekovima.

Proljev je probavni problem koji uzrokuje labavu, vodenastu stolicu. Nekoliko sati ili dana može biti neugodno, nakon čega bi se simptomi trebali poboljšati. U nekim slučajevima traju dulje.

Iako proljev često prolazi sam od sebe, nekoliko kućnih lijekova može ublažiti simptome i ubrzati oporavak.

1. Rehidriranje

Proljev uzrokuje deficit tekućine, zbog čega je vitalna potreba za rehidracijom.

Hidratacija tijela ključna je za oporavak od proljeva.

Proljev uzrokuje deficit tekućine, uključujući vodu. To uzrokuje da tijelo gubi elektrolite poput natrija i klorida.

Za potporu oporavku, vitalno je obnavljati tekućinu. Inače, osoba može postati dehidrirana.

Dehidracija može biti opasna kod djece i starijih odraslih, stoga je presudno potaknuti ih da piju vodu ako imaju proljev.

Pitka voda prvi je korak do rehidracije. Osoba također može stvoriti otopinu za oralnu rehidraciju miješanjem 1 litre vode s pola žličice soli i 6 žličica šećera.

Konzumiranje šećera i soli vodom pomaže crijevima da učinkovitije apsorbiraju tekućinu. Ova otopina učinkovitije hidratizira tijelo nakon napada proljeva nego sama voda.

Druga pića također mogu biti korisna. Na primjer, pijenje sportskih napitaka može pomoći u rehidraciji tijela i vraćanju kalija i natrija. Voćni sokovi također mogu pomoći u obnavljanju kalija.

Izbjegavajte piti bilo što što će dodatno iritirati probavni trakt, kao što su:

• pića s kofeinom
• alkohol
• gazirana pića
• vrlo topli napitci

2. Prehrana za oporavak

Dijeta s malim, čestim obrocima može biti bolja od jedenja tri veća obroka dnevno kada se oporavljate od proljeva. Dobra prehrana za nekoga tko ima dijareju može uključivati:

• hrana bogata pektinom, poput voća
• hrana bogata kalijem, poput krumpira i batata
• hrana s elektrolitima, poput miso juhe i sportskih pića
• kuhano, mekano povrće
• odgovarajuće količine bjelančevina

Neki smatraju da prehrana tekućinom tijekom prva 24 sata od proljeva pomaže u smirivanju probavnog sustava. To može uključivati ​​slane juhe, nježne juhe i pića.

Prihvaćanje ove prehrane u prva 24 sata može spriječiti pretjerani rad crijeva.

Druga mogućnost za osobe s proljevom je BRAT dijeta. To se sastoji od:

• Banane
• Riža
• Umak od jabuka
• Tost

Ova dijeta kombinira nježnu hranu koja sadrži malo vlakana i puno škroba, što može pomoći u stvaranju solidnijeg rada crijeva. Sadrži i korisne hranjive sastojke, poput kalija i pektina.

Nužno je napomenuti da je BRAT dijeta vrlo restriktivna i ne pruža uravnoteženu prehranu. Ljudi bi se trebali pridržavati ove dijete dok se ne osjećaju bolje, a ne duže od 2 dana.

3. Izbjegavanje određene hrane

Osoba s proljevom treba izbjegavati jesti masnu hranu.

Može vam pomoći u izbjegavanju namirnica koje bi mogle iritirati ili vršiti pritisak na gastrointestinalni trakt, kao što su:

• hrana s visokim udjelom masti
• masna hrana
• začinjenu hranu
• hrana koja sadrži umjetna sladila
• hrana s visokom razinom fruktoze

Neki liječnici preporučuju izbjegavanje mliječnih proizvoda, jer kod nekih mogu pogoršati proljev. Iako su općeniti dokazi za ovu tvrdnju ograničeni, ljudi s intolerancijom na laktozu trebali bi izbjegavati ove proizvode.

4. Uzimanje probiotika

Probiotici su mikroorganizmi koji mogu imati koristi od probavnog sustava. Oni mogu podržati rad crijeva i pomoći u borbi protiv infekcije.

Probiotici su žive bakterije i kvasci u nekim jogurtima i drugoj fermentiranoj hrani. Ljudi također mogu kupiti probiotičke dodatke u zdravstvenim trgovinama ili na mreži.

U 2010. istraživači su proveli veliki sustavni pregled 63 studije o probioticima, s preko 8 000 sudionika.

Otkrili su da su probiotici značajno skratili trajanje oporavka od proljeva. Otkrili su i da su probiotici sigurni, bez većih nuspojava.

Američka uprava za hranu i lijekove (FDA) ne regulira probiotičke dodatke, pa ih svakako kupite od uglednog izvora i ako sumnjate pitajte liječnika ili ljekarnika.

5. Isprobavanje lijekova

Lijekovi koji se prodaju bez recepta, poput Imodiuma, mogu pomoći u smanjenju simptoma i ubrzati vrijeme oporavka.

Za liječenje proljeva dostupno je nekoliko lijekova koji se prodaju bez recepta.

Lijekovi protiv antimotilnosti mogu pomoći u smanjenju simptoma i ubrzati vrijeme oporavka. Uobičajeni primjer ove vrste lijeka je loperamid (Imodium).

Međutim, ti lijekovi nisu uvijek prikladni. Osobe s krvavim stolicama ili vrućicom trebaju se suzdržati od uzimanja antimotilnih lijekova i umjesto toga razgovarati s liječnikom.

Kada posjetiti liječnika

U većini slučajeva proljev je moguće liječiti kod kuće bez savjetovanja s liječnikom. Međutim, ako proljev traje dulje od 2 dana, potražite savjet liječnika kako biste izbjegli komplikacije.

Ostali razlozi za posjet liječniku zbog proljeva uključuju:

• krv ili gnoj u stolici
• Vrucica
• znakovi dehidracije, poput ekstremne žeđi i suhoće usta
• kronični proljev
• proljev tijekom spavanja
• značajan gubitak kilograma
• jake bolove u trbuhu

Osobe kojima prijeti komplikacija, poput male djece i starijih odraslih osoba, također bi trebale posjetiti liječnika ako se proljev ne poboljša s vremenom i kućni lijekovi.

Pročitajte članak na španjolskom.