Je li sigurno zadržati mokraću? Pet mogućih komplikacija
Bilo zbog užurbanog radnog dana ili napetog filma, normalno je da se ljudi povremeno odupru nagonima za mokrenjem.
Uobičajeni kapacitet mjehura je oko 16 unci (2 šalice) tekućine, a čak i manje za dijete. Mjehur se može protezati da zadrži i više od toga, ali prečesto to može biti opasno.
Ne preporučuje se redovito odgađanje odlaska u kupaonicu.
U ovom članku razmatramo moguće učinke predugog ili prečestog držanja u mokraći.
Pregled
/is-it-safe-to-hold-your-pee-five-possible-complications.jpg)
U zdrave odrasle osobe povremeno držanje mokraće neće stvarati probleme, ali može doći do nekih neželjenih učinaka ako to postane navika.
Kad se mjehur na pola napuni tekućinom, šalje mozak signal da je vrijeme za mokrenje. Mozak stvara nagon za mokrenjem dok govori mokraćnom mjehuru da se drži.
Ponekad je potrebno zadržati u mokraći. Možda je teško pristupiti zahodu ili osoba vježba vježbe za prekvalifikaciju mokraćnog mjehura.
Ne postoje čvrsta pravila kako i kada je sigurno držati se u mokraći. Neki ljudi mogu biti skloniji nuspojavama od drugih.
Moguće nuspojave
U nastavku ćemo pogledati pet potencijalnih nuspojava zadržavanja mokraće:
1. Bol
Ljudi koji redovito ignoriraju nagon za mokrenjem mogu osjetiti bol u mjehuru ili bubrezima. Kad osoba napokon stigne do kupaonice, mokrenje također može boljeti.
Mišići također mogu ostati djelomično stisnuti nakon ispuštanja urina, što može dovesti do grčeva u zdjelici.
2. Infekcija mokraćnog sustava
U nekim slučajevima predugo držanje u mokraći može uzrokovati razmnožavanje bakterija. To može dovesti do infekcije mokraćnog sustava (UTI).
Nijedno istraživanje nije pokazalo da zadržavanje mokrenja uzrokuje UTI, ali mnogi liječnici preporučuju izbjegavanje, posebno ako osoba ima često UTI.
Ljudi koji ne piju dovoljno tekućine mogu vjerojatnije razviti UTI jer mokraćni mjehur ne govori tijelu da se dovoljno često mokri. To može uzrokovati širenje bakterija mokraćnim sustavom, što dovodi do infekcije.
Simptomi UTI uključuju:
- osjećaj pečenja ili peckanja tijekom mokrenja
- bolovi u zdjelici ili donjem dijelu trbuha
- stalni nagon za pražnjenjem mjehura
- mokraća jakog ili smrdljivog mirisa
- mutna, obojena mokraća
- postojano tamni urin
- krvavi urin
3. Istezanje mjehura
Dugoročno, redovito držanje mokraće može uzrokovati rastezanje mjehura. To može otežati ili onemogućiti mjehuru da se normalno skuplja i otpušta mokraću.
Ako osoba ima rastegnuti mjehur, možda će biti potrebne dodatne mjere, poput katetera.
4. Oštećenje mišića dna zdjelice
Često zadržavanje urina može naštetiti mišićima dna zdjelice.
Jedan od tih mišića je sfinkter uretre koji održava uretru zatvorenom kako bi se spriječilo istjecanje mokraće. Oštećenje ovog mišića moglo bi dovesti do urinarne inkontinencije.
Izvođenje vježbi za zdjelicu poput Kegelsa može pomoći u jačanju ovih mišića i spriječiti istjecanje ili popraviti gubitak mišića.
5. Bubrežni kamenci
Držanje mokraće može uzrokovati stvaranje bubrežnih kamenaca kod osoba s anamnezom ili kod osoba s visokim udjelom minerala u mokraći. Pee često sadrži minerale poput mokraćne kiseline i kalcijevog oksalata.
Hoće li puknuti mjehur?
Uobičajeni mit je da će mjehur puknuti ako se osoba predugo drži u mokraći. Iako je to izuzetno rijetko, moguće je.
Puno je vjerojatnije da će mokraćni mjehur jednostavno nadvladati mišiće koji drže urin, što će uzrokovati nesreću osobe.
Učinci iz drugih uvjeta
Neka već postojeća medicinska stanja mogu dovesti do zadržavanja mokraće. To je obično nedobrovoljno i obično prolazi nezapaženo, ali može uzrokovati slične komplikacije.
Povećana prostata, oslabljeni mišići mokraćnog mjehura ili oštećenje živaca u mokraćnom sustavu mogu blokirati protok urina ili uzrokovati da ga tijelo zadrži.
Osobe s bubrežnim poremećajima također mogu izbjegavati držanje u mokraći kako bi spriječile moguće komplikacije.
Trening tijela da rjeđe mokri
/is-it-safe-to-hold-your-pee-five-possible-complications_2.jpg)
U nekim slučajevima liječnici mogu preporučiti prekvalifikaciju mjehura kako bi se rjeđe mokrilo. To uključuje odupiranje nagonu za mokrenjem.
Cilj je povećati količinu tekućine koju mjehur može zadržati prije nego što pokrene želju za mokrenjem. Ako uspije, to će produžiti vrijeme između putovanja u kupaonicu.
Liječnik će često razviti personalizirani raspored prekvalifikacije. Sljedeći savjeti mogu pomoći osobi da olakša postupak prekvalifikacije:
- ostati na toplom, jer hladnoća može potaknuti želju za mokrenjem
- slušanje glazbe ili gledanje televizije, radi ometanja
- aktivno angažiranje mozga igrom, zagonetkom ili problemom za rješavanje
- čitanje knjige ili novinskog članka
- ostajući sjediti ili šetati uokolo, što god riješi poriv
- upućivanje telefonskog poziva ili pisanje e-pošte
Ključno je angažiranje mozga i usmjeravanje pozornosti od želje za mokrenjem.
Savjeti za pravovremeni dolazak do kupaonice
Iako je najbolje piljati kad god je mjehur pun, osoba možda neće imati neposredan pristup kupaonici.
Sljedeći savjeti mogu pomoći osobi da na vrijeme stigne do toaleta:
- Prekrižite noge stojeći: To može stisnuti uretru i izbjeći hitan slučaj.
- Prolazni plin: nakupljanje plina može stvarati dodatni pritisak na mjehur.
- Pišite odmah nakon buđenja: Ljudi koji žure da napuste kuću mogu preskočiti odlazak u kupaonicu, ali važno je započeti dnevni ciklus mokrenja točno.
- Plan redovitih kupaonica: Osoba će možda htjeti probati zakazati kupaonicu svaka 2 do 3 sata. Postavite alarm i krenite u kupaonicu, bez obzira šalje li mjehur signal. To može pomoći u ublažavanju pritiska i izbjegavanju hitnih slučajeva.
- Nemojte čekati da bude hitno: bez obzira na rokove ili naporne dane, stvorite naviku da se uputite u kupaonicu onog trenutka kada nagon za mokrenjem pogodi.
Oduzeti
Povremeno držanje mokraće vjerojatno neće naštetiti. No redovito to može povećati rizik od infekcije ili drugih komplikacija.
Možda vam pomažu zdrave i redovite kupaonske navike. Svatko tko osjeća da previše ili previše često mokri, trebao bi razgovarati s liječnikom.
