Šest prirodnih načina izbjeljivanja zubi

Zubi s godinama neizbježno počinju žutjeti, ali niz strategija može usporiti proces, pa čak i preokrenuti ga.

Iako su kompleti za izbjeljivanje zuba dostupni u većini ljekarni, mnogi prirodni lijekovi mogu pomoći u uklanjanju mrlja i zaštiti zubne cakline.

Kako prirodno izbijeliti zube

Soda bikarbona može pomoći u izbjeljivanju zubi koji su požutjeli.

Sljedeće strategije mogu pomoći u izbjeljivanju zuba:

1. Donošenje promjena u prehrani

Eliminiranje hrane koja označava zube može spriječiti daljnje bojenje. Hrana i piće koje sadrže tanine, poput vina i čaja, mogu zamrljati zube. Kava i tamni gazirani sokovi i sokovi također ih mogu zamrljati.

Kisela hrana može učiniti da zubi izgledaju žuto trošenjem cakline. Ljudi koji su zabrinuti zbog boje zuba trebali bi izbjegavati pretjeranu konzumaciju limuna, kave i sode. Alternativno, uvijek bi trebali oprati zube nakon što ih imaju.

Stomatolozi općenito preporučuju čekanje 30 minuta nakon jela prije pranja zuba. Kiseline mogu oslabiti caklinu, pa prerano četkanje može nanijeti štetu.

Prestanak pušenja ili duhanskih proizvoda može smanjiti rizik od mrlja od nikotina. Također može spriječiti propadanje zuba i bolesti desni, što oboje može oštetiti caklinu i izazvati zdravstvene probleme usne šupljine.

2. Pokušaj izvlačenja ulja

Povlačenje uljem izraz je za pranje usta uljem radi uklanjanja prljavštine, bakterija i ostataka. Nije zamjena za redovito četkanje niti koncem, ali neka istraživanja sugeriraju da pranje usta određenim uljima može pomoći u izbjeljivanju zubi.

Američko zubarsko udruženje (ADA) smatra da je povlačenje uljem nekonvencionalnom stomatologijom, navodeći: "ne postoje pouzdane znanstvene studije koje bi pokazale da povlačenje uljem smanjuje šupljine, izbjeljuje zube ili poboljšava zdravlje i dobrobit usne šupljine."

Da biste isprobali ovu metodu, minutu nakon četkanja isperite usta uljem, a zatim ispljunite.

Ulja pogodna za izvlačenje ulja uključuju:

• kokosovo ulje
• suncokretovo ulje
• sezamovo ulje

3. Četkanje sodom bikarbonom

Soda bikarbona može nježno ispolirati mrlje na površini zuba. Neki se brinu da je soda bikarbona prestroga i da može samljeti caklinu, no istraživanje iz 2017. pokazalo je da je to siguran način uklanjanja mrlja.

Soda bikarbona također može pomoći u borbi protiv bakterija, što sugerira da bi mogla smanjiti naslage i spriječiti propadanje zuba.

4. Korištenje vodikovog peroksida

Vodikov peroksid blagi je izbjeljivač koji može pomoći u izbjeljivanju umrljanih zuba. Za optimalno izbjeljivanje, osoba može probati četkati mješavinom sode bikarbone i vodikovog peroksida 1-2 minute dva puta dnevno tjedan dana. To bi trebali raditi samo povremeno.

Vodikov peroksid može povećati osjetljivost zuba, pa nije prikladan za dugotrajnu upotrebu ili za ljude koji već imaju osjetljive zube.

5. Izbjeljivanje voćem

Plod papaje sadrži enzim koji može pomoći u izbjeljivanju zuba.

Papain i bromelain, koji su enzimi koji se javljaju u papajama, odnosno ananasima, mogu pomoći u izbjeljivanju zuba.

Studija iz 2012. pronašla je preliminarne dokaze da otopine koje sadrže ove sastojke mogu ponuditi skromne učinke izbjeljivanja. Međutim, autori studije upozoravaju da je potrebno više istraživanja kako bi se utvrdilo jesu li ti enzimi učinkoviti ili ne.

6. Održavanje izvrsne oralne higijene

Održavanje izvrsne oralne higijene najvažnija je stvar koju osoba može učiniti kako bi smanjila žućenje zuba.

Redovito četkanje i čišćenje zubnim koncem štiti caklinu, sprečava propadanje desni i uklanja mrlje.

Dobra oralna higijena uključuje:

• Pranje zuba najmanje dva puta dnevno. Osoba bi trebala biti sigurna da čisti i oko zubnog mesa i stražnje strane zuba.
• Korištenje fluoridne paste za zube. Fluor se može boriti, pa čak i preokrenuti karijes. Iako se neki ljudi protive upotrebi fluora, stomatolozi vjeruju da je fluor siguran i koristan za zube.
• Končićem za uklanjanje naslaga između zuba.

Zašto zubi postaju žuti

Zubi postaju žuti iz dva razloga, koji oboje ubrzavaju s godinama:

Prorjeđivanje cakline

Vanjski sloj zuba sastoji se od cakline koja je obojena gotovo bijelo i štiti dublju zubnu strukturu. Ispod cakline nalazi se sloj tkiva zvan dentin, koji je žuto-smeđe boje. Kada se sloj cakline stanji ili istroši, zubi počinju izgledati tamnije.

Kisela hrana, bolesti desni i starenje mogu istrošiti zubnu caklinu. Neki ljudi imaju i caklinu koja je prirodno tanja.

Mrlje

Određena hrana i piće, poput kave, mogu zamrljati zube. Neke namirnice koje mrlje zube također mogu istrošiti caklinu, povećavajući žutljivost.

Ostali izvori mrlja uključuju pušenje i duhanske proizvode te određene vrste antibiotika.

Metode koje ne rade

Prirodne strategije izbjeljivanja zuba koje mogu naštetiti zubima uključuju korištenje:

• limuni
• naranče
• jabučni ocat
• aktivni ugljen

Outlook

Malo ljudi ima prirodno bijele zube, jer zubi s godinama teže žutjeti. Međutim, održavanje izvrsne oralne higijene i redoviti stomatološki pregledi mogu pomoći da zubi ostanu svijetli.

Žuti zubi obično nisu znak zdravstvenog problema, ali stomatolog može provjeriti ima li gubitka cakline i karijesa.

Prirodni lijekovi mogu pomoći ljudima da izbjeljuju zube kod kuće. Zubar također može ponuditi profesionalno izbjeljivanje zubi.