Učinci kofeina na ljude s ADHD-om
Poremećaj hiperaktivnosti s deficitom pažnje može dovesti do kombinacije ponašanja, uključujući nepažnju, hiperaktivnost i impulzivnost. Međutim, neki istraživači sugeriraju da kofein može biti koristan stimulans za smanjenje ovih učinaka stanja.
Poremećaj hiperaktivnosti s nedostatkom pažnje (ADHD) je neurorazvojni poremećaj koji se javlja u 5-11 posto djece u Sjedinjenim Državama.
Većina ljudi će imati poteškoća s obraćanjem pažnje ili smirivanjem u određeno vrijeme. Međutim, za osobu s ADHD-om ovi simptomi su u tijeku i mogu biti prilično ozbiljni. Mogu ometati školski uspjeh i druga važna područja svakodnevnog života.
Liječnici često prepisuju stimulativne lijekove za upravljanje bolestima. Međutim, nekoliko je studija savjetovalo da sadržaj kofeina u čaju i kavi može donijeti koristi za koncentraciju i fokus.
U ovom ćemo članku razmotriti odnos između kofeina i ADHD-a, njegovu sigurnost i treba li stimulans koristiti kao mjeru za liječenje ADHD-a u djece.
Kofein i ADHD
Kofein je stimulans i najčešće korišteni psihoaktivni lijek na svijetu.
Budući da većina ljekovitih tretmana za ADHD uključuje stimulanse koji aktiviraju živčani sustav, neka istraživanja zagovaraju upotrebu kofeina za ublažavanje učinaka poremećaja.
Studija iz 2013 Europska neuropsihoparmakologija sugerira da bi kofein mogao biti koristan kao tretman, jer se čini da normalizira razinu dopamina i poboljšava pažnju kod ljudi s ADHD-om.
Još jedna studija iz 2011 Medicinske hipoteze sugerira da čaj s kofeinom može pomoći odraslima s ADHD-om.
Pregled 2014. u Časopis za psihofarmakologiju pregled također preporučuje upotrebu kofeina u liječenju ADHD-a, jer potiskuje djelovanje adenozinskih receptora u mozgu. Spoznaja i pažnja uključuju adenozinske receptore, a pregled sugerira da bi to moglo pridonijeti stimulativnim učincima kofeina kod osoba s ADHD-om.
Iako je kofein sličan mnogim lijekovima za ADHD, on možda nije toliko učinkovit iz sljedećih razloga:
- Sadržaj kofeina varira između većine prehrambenih proizvoda i pića. Osoba možda ne zna točno koliko kofeina unosi iz određenog proizvoda. Čak i kuhanje kave ili čaja iz jedne staklenke može dovesti do razlika u sadržaju kofeina u svakoj šalici. To može zakomplicirati mjerenje doze kofeina.
- Kofein sam po sebi možda nije dovoljan za liječenje ADHD-a. Lijekovi koje liječnici propisuju sadrže veće, kontrolirane doze stimulansa koji specifično liječe ADHD. Hrana i pića s kofeinom možda neće sadržavati dovoljno lijeka, posebno za ljude s teškim ADHD-om.
- Uzimanje kofeina zajedno s drugim lijekovima za ADHD može uzrokovati preopterećenje stimulansom, povećavajući rizik od štetnih učinaka.
Rizici
Stimulansi mogu biti sigurni i učinkoviti kao ADHD tretman, ali nisu sigurni za sve ljude.
Njihovi pružatelji zdravstvenih usluga mogu savjetovati ljude sa sljedećim zdravstvenim stanjima da izbjegavaju stimulanse, uključujući kofein:
- poremećaji anksioznosti
- visoki krvni tlak
- bolest bubrega
- srčana bolest
- bolest jetre
- glaukom
Ostali štetni učinci stimulansa mogu uključivati:
- problemi sa spavanjem
- niži apetit ili bolovi u trbuhu
- tjeskoba ili razdražljivost
- glavobolje
- tikovi ili iznenadni ponavljajući pokreti ili zvukovi
- tresenje ili drhtanje
Te će se nuspojave vjerojatnije pojaviti ako osoba konzumira velike količine stimulansa. Neki ljudi imaju veću osjetljivost od drugih na kofein i stimulanse.
Kofein i djeca
Djeca i tinejdžeri trebali bi pokušavati koristiti kofein samo kao lijek za ADHD pod liječničkim nadzorom.
Akademija za nutricionistiku i dijetetiku kaže da mnoga djeca već premašuju sigurnu razinu kofeina u prehrani, uglavnom unosom sode.
Američka Uprava za hranu i lijekove (FDA) još nije preporučila ograničenja za unos kofeina u mlade ljude, ali kanadska vlada preporučuje da ne prelaze 45 miligrama (mg) za 4-6-godišnjake i 62 mg za 7-9-godišnjake. starijim osobama, i 85 mg za 10-12-godišnjake. Soda od 12 unci sadrži 30-48 mg kofeina.
Studija iz 2010 Neuroznanost i bio-bihevioralni pregledi sugerira da bi kofein mogao imati učinke na djecu i tinejdžere koji se razlikuju od učinaka na odrasle.
Pića s kofeinom, poput sode, mogu ometati rast i razvoj mozga smanjenjem sna i smanjenim unosom prehrane.
Izvještaj u časopisu Kanadski obiteljski liječnik sugerira da bi djeca i tinejdžeri s ADHD-om mogli imati povišenu brzinu otkucaja srca i krvni tlak nakon redovite konzumacije kofeina.
Američka pedijatrijska akademija (AAP) preporučuje da se djeci ne daju energetska pića, jer visoka razina kofeina i drugih stimulansa može uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme.
Prema izvještaju u časopisu, ljudi su prijavili napadaje, probleme sa srcem i probleme s raspoloženjem ili ponašanjem nakon konzumiranja ovih pića. Pedijatrija.
Oduzeti
ADHD je neurorazvojni poremećaj u kojem osoba pokazuje niz ponašanja koja mogu uključivati ometajuće količine energije i lako ometanje.
Neki navode kofein kao učinkovit lijek za ADHD, a neka su istraživanja pokazala da može smanjiti neka ponašanja uobičajena među osobama s ADHD-om. Međutim, također je teško izmjeriti dozu kofeina, a uzimanje kofeina zajedno s drugim stimulansima može uzrokovati preopterećenje stimulansom.
Liječnici vjeruju da je kofein u većini komercijalnih oblika dovoljno jak da samo liječi ADHD. I odrasli i djeca imaju najbolje šanse za liječenje simptoma učinkovitim lijekovima pod medicinskim nadzorom. O tim problemima razgovarajte s liječnikom
Neke vlasti predlažu ograničavanje unosa kofeina u djece, jer to može ometati razvoj i dovesti do opasnih nuspojava.
P:
Postoje li drugi stimulansi koji su široko dostupni u hrani i koji također mogu smanjiti simptome ADHD-a?
O:
Stimulansi su prisutni u nekoliko namirnica i pića, poput kave, čaja i čokolade.
Međutim, kao što smo istaknuli u ovom članku, teško je izmjeriti točnu dozu kofeina jer ona može varirati od jedne osobe do druge osobe. Iako bi neki ljudi voljeli čuti "jesti čokoladicu svaki dan", ovo vjerojatno ne bi bio dobar savjet.
Pojedinac bi trebao surađivati sa svojim zdravstvenim radnicima kako bi utvrdio i konvencionalni i alternativni način liječenja koji možda najbolje odgovaraju toj osobi i njihovu prezentaciju ADHD-a.
Dr. Timothy J. Legg, CRNP Odgovori predstavljaju mišljenja naših medicinskih stručnjaka. Sav sadržaj strogo je informativan i ne smije se smatrati liječničkim savjetom.
