Uzroci mučnine i gubitka apetita
Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Postoji povezanost između mučnine i nedostatka apetita. Mučnina često može dovesti do nedostatka apetita, a osoba se može osjećati mučno ako nije pojela dovoljno. Ova dva simptoma mogu se odnositi na niz stanja. Iako neka od ovih stanja zahtijevaju liječničku pomoć, mnoge je uzroke moguće liječiti kod kuće.
Mučnina je osjećaj u ustima, zatiljku i trbuhu, a mnogi ljudi ga nazivaju mučninom. Mučnina ponekad može dovesti do povraćanja. Ostali česti simptomi koji mogu pratiti mučninu su vrtoglavica, otežano gutanje, prekomjerno stvaranje sline i ljepljiva koža.
Gubitak apetita znači ne osjećati glad, jesti puno manje nego inače ili uopće ne jesti. Osobu možda ne zanima hrana ili ne želi jesti. Iako je često kratkotrajni problem, dugotrajni gubitak apetita može rezultirati gubitkom kilograma, umorom i dehidracijom.
Osoba može osjetiti mučninu ili gubitak apetita zbog zdravstvenog stanja ili liječenja zbog toga. Simptomi također mogu biti povezani s hranom i pojaviti se zbog trovanja hranom ili alergije. U nekim slučajevima gubitak apetita i mučnina mogu biti posljedica intenzivnog vježbanja ili psihološkog uzroka, poput stresa.
Trovanje hranom
Bakterije i virusi mogu kontaminirati hranu i izazvati trovanje hranom. Uobičajeni simptomi uključuju mučninu i gubitak apetita, kao i grčeve u želucu, vrućicu, povraćanje i proljev.
Ako trovanje hranom nije ozbiljno, obično je uputno liječiti stanje kod kuće jer može biti zarazno.
Nadoknađivanje izgubljene tekućine je neophodno, a osoba treba piti puno vode i koristiti oralne otopine za rehidraciju ako su povraćanje i proljev jaki. Odmaranje i postupno ponovno uvođenje obične hrane, poput riže ili tosta, mogu pomoći oporavku.
Osoba bi trebala posjetiti liječnika ako ima:
- visoka temperatura
- krv u stolici
- znakovi dehidracije
- proljev koji traje 3 dana ili više
Otopine za oralnu rehidraciju dostupne su za kupnju putem interneta.
Alergija na hranu ili netolerancija
Alergijska reakcija na određenu hranu može uzrokovati mučninu koja često prethodi grčevima u želucu ili povraćanju. Ostali česti simptomi uključuju suzne oči, kihanje, svrbež kože, osip i otekline koji se javljaju nedugo nakon jedenja hrane.
Ako osoba sumnja da ima alergiju na hranu, imunolog može ponuditi testiranje i savjet. Važno je izbjegavati hranu koja može izazvati alergiju i paziti kad kupujete hranu ili jedete vani. Osoba će možda trebati recept za auto-injektor epinefrina, kao što je EpiPen, ako je alergija ozbiljna.
Lijekovi
Neki lijekovi mogu imati nuspojave koje uzrokuju gubitak apetita ili mučninu. To uključuje sljedeće.
Mučnina:
- antidepresivi
- antiretrovirusni lijekovi
- antibiotici
- lijekovi za krvni tlak
Gubitak apetita:
- kemoterapija
- lijekovi za poremećaj hiperaktivnosti s nedostatkom pažnje (ADHD)
- antibiotici
Uzimanje lijekova uz međuobrok može spriječiti mučninu. Alternativno, uzimanje prije spavanja može omogućiti osobi da prespava nuspojave. Ležeći ravno može učiniti da osoba vjerojatnije osjeća mučninu, pa korištenje dodatnog jastuka za podizanje tijela može biti korisno.
Ako mučnina ili gubitak apetita zbog lijekova utječu na svakodnevni život ili dobrobit neke osobe, liječnik će možda moći izmijeniti doziranje ili propisati alternativni tretman.
Psihološki uzroci
I mučnina i gubitak apetita povezani su s psihološkim problemima, poput stresa i tjeskobe. Osoba koja je jako pod stresom ili zabrinuta može izgubiti apetit.
Mučnina je prepoznati simptom anksioznih poremećaja. Ostali fizički simptomi mogu uključivati drhtanje, znojenje, ubrzani rad srca i otežano disanje.
Mogućnosti liječenja anksioznosti uključuju terapiju i lijekove. Podršku mogu dobiti zagovaračke organizacije, poput Američkog udruženja za anksioznost i depresiju. Oni nude informacije i savjete, a također nude i veze do grupa za podršku vršnjaka.
Vježbajte
Neki ljudi mogu osjetiti mučninu ili gubitak apetita nakon vježbanja. Ti su simptomi najčešći kod sportaša s izdržljivošću, poput maratonaca.
Postoji mnogo mogućih razloga zašto bi vježbanje moglo dovesti do mučnine. Naporno vježbanje može odvesti krv iz želuca u druge dijelove tijela, što može dovesti do toga da se osoba osjeća mučno. Pijenje previše ili premalo vode također može uzrokovati mučninu.
Ljudi često mogu izbjeći mučninu ili povraćanje čekajući 1 do 2 sata nakon jela prije vježbanja. Ostali načini za smanjenje vjerojatnosti mučnine uključuju izbjegavanje iznenadnog završetka vježbanja, zagrijavanje i spuštanje i nenapregnuće tijela.
Osoba može primijetiti gubitak apetita tijekom ili nakon vježbanja, ali to bi se trebalo vratiti nakon završetka vježbanja i odmora.
Trudnoća
Mučnina i promjene apetita česti su simptomi trudnoće. Mučnina i povraćanje obično počinju unutar prvih 9 tjedana trudnoće, a nestaju nakon prvih 14 tjedana.
Američki koledž opstetričara i ginekologa preporučuje promjenu načina života kako bi se pomoglo u mučnini, kao što su:
- jesti male, redovite obroke i birati nepristojnu hranu
- redovito pijenje tekućine tijekom dana
- izbjegavajući mirise koji izazivaju mučninu
- ispijanje napitaka koji sadrže pravi đumbir, poput čaja od đumbira ili ale od đumbira
- jedući nekoliko suhih krekera prije nego što ujutro ustanete iz kreveta
Za neke žene mučnina i povraćanje mogu biti ozbiljnije i mogu trajati cijelu trudnoću. Žena može potražiti liječnički savjet i liječenje ako je to slučaj.
Gubitak apetita i manje jesti mogu dovesti do gubitka kilograma, što može utjecati na zdravlje žene i fetusa. Ako mučnina i gubitak apetita imaju takav učinak, liječnički savjet može biti koristan. Liječnik će možda moći propisati lijekove za smanjenje mučnine.
Mučnina nakon operacije
Mučnina i povraćanje prepoznate su kao nuspojave anestezije i mogu utjecati na neke ljude nakon operacije. Vrsta operacije može utjecati na vjerojatnost pojave ovih simptoma.
Ako osoba ima rizik od postoperativne mučnine i povraćanja, liječnici joj mogu dati lijekove prije, tijekom ili nakon operacije.
Gubitak apetita može se dogoditi kad se osoba oporavi od operacije. Osim što ostaje hidratizirano, jedenje malo i često je ključno za oporavak i može pomoći osobi da se osjeća dobro nakon zahvata.
Rak
Mučnina može utjecati na ljude koji imaju rak, a mogući uzroci uključuju opstrukciju crijeva i infekciju.
Neki tretmani protiv raka također mogu uzrokovati da se osoba osjeća bolesno. Na primjer, kemoterapija je posebno čest uzrok mučnine. Liječnici će često propisivati lijekove koji pomažu smanjiti ovu nuspojavu.
Neki ljudi koji imaju rak mogu izgubiti apetit. Uobičajeni su uzroci promjena osjeta njuha ili okusa, osjećaj sitosti i nuspojave liječenja.
Tim za rak može pružiti savjet ako osoba ima malo ili nimalo apetita. Oni mogu preporučiti malo i često jesti, odlučujući se za hranu koja je kalorična ili hranu izrezati na manje komade, tako da ju je lakše progutati. Pravilna prehrana sastavni je dio liječenja, a osoba će obično dobiti podršku koja će joj pomoći da dobro jede.
Rizici
Gubitak apetita i mučnina mogu dugoročno štetiti zdravlju. Ako osoba dulje vrijeme ima ove simptome, možda će htjeti potražiti liječnički savjet.
Ako mučnina dovodi do povraćanja, to može uzrokovati dehidraciju. Gubitak apetita može značiti da netko ne unosi dovoljno tekućine kroz izvore hrane, a to također može dovesti do dehidracije.
Ostati hidratiziran važno je za funkcioniranje tijela. Ako se osoba osjeća mučno, možda će radije redovito uzimati male gutljaje vode tijekom dana.
Ako se ne jede dovoljno, može doći do gubitka kilograma, što može štetiti zdravlju. Bez dovoljno hranjivih tvari, tijelo možda neće moći pravilno raditi.
Osjećaj mučnine može prekinuti svakodnevni život. Možda će čovjeku otežati koncentraciju na poslu ili u školi. Mučnina također može uzrokovati stres, zabrinutost i druge fizičke simptome, poput bolova u trbuhu.
Kućni lijekovi
Iako je malo kućnih lijekova koje su znanstvenici testirali i pokazali da djeluju, neki od sljedećih mogu pružiti olakšanje zbog gubitka apetita i mučnine:
- Ispijanje čaja od đumbira ili ale od đumbira koji sadrže korijen đumbira može pomoći u smirivanju želuca.
- Čaj od mente, slatkiši ili žvakaća guma mogu pomoći kod mučnine.
- Pijenje malih gutljaja tekućine može pomoći kod simptoma mučnine, poput viška sline.
- Jesti običnu hranu može spriječiti osjećaj mučnine.
- Male, redovite obroke i grickalice osoba je lakše jesti ako ima gubitak apetita.
- Ležanje u mračnoj, hladnoj sobi može smanjiti ozbiljnost mučnine.
Kada posjetiti liječnika
Ako simptomi traju dulje od 1 do 2 dana bez jasnog uzroka, osoba će možda htjeti potražiti liječnički savjet kako bi izbjegla narušavanje zdravlja.
Osobe koje imaju trovanje hranom trebaju potražiti liječničku pomoć ako im je krv u stolici, vrućica ili znakovi dehidracije. Također je važno da ljudi koji sumnjaju da imaju alergiju na hranu potraže savjet liječnika.
Ako osoba doživi trajne simptome, možda će htjeti uzimati lijekove za obnavljanje apetita. Liječnici će najvjerojatnije prepisati ovaj lijek ako je gubitak apetita kod neke osobe posljedica uzimanja drugog lijeka za posebno stanje.
Oduzeti
Većina ljudi samo kratko vrijeme osjeća mučninu i gubitak apetita. Ako se ovi simptomi nastave, mogu biti uznemirujući i mogu predstavljati rizik po zdravlje.
Vođenje evidencije o simptomima i kada se pojave mogu pomoći liječniku da postavi dijagnozu. To također može pomoći osobi da uoči potencijalne okidače mučnine ili gubitka apetita, poput vježbanja, vremena obroka ili određene hrane.
Neke jednostavne promjene načina života mogu pomoći ljudima da spriječe gubitak apetita i mučninu.
