Što znati o šećeru u krvi natašte?
Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Razina šećera u krvi natašte daje vitalne naznake o tome kako čovjekovo tijelo upravlja šećerom u krvi. Šećer u krvi obično doseže vrhunac oko sat vremena nakon jela, a nakon toga opada.
Visoke razine šećera u krvi natašte ukazuju na inzulinsku rezistenciju ili dijabetes, dok su abnormalno niske razine šećera u krvi mogu biti posljedica lijekova za dijabetes.
Znanje kada testirati i na što treba paziti može pomoći ljudima da ostanu zdravi, pogotovo ako imaju dijabetes ili su u opasnosti od razvoja tog stanja.
Razina šećera u krvi natašte
Tijelu je glukoza potrebna za energiju, a glukoza dolazi iz hrane koju jedemo. Međutim, tijelo ne koristi svu tu energiju odjednom. Inzulin ga omogućuje skladištenje i oslobađanje po potrebi.
Nakon obroka, razina šećera u krvi raste, obično doseže vrhunac oko sat vremena nakon jela.
Koliko raste povišeni šećer u krvi i precizno vrijeme vrhunca ovisi o prehrani osobe.
Čimbenici koji se odnose na hranu koji mogu potaknuti značajan porast uključuju:
- jedući velike obroke
- konzumiranje slatke hrane i pića
- jesti hranu s jednostavnim ugljikohidratima ili ugljikohidratima, poput kruha i slatkih zalogaja
Kako šećer u krvi raste, gušterača oslobađa inzulin. Inzulin smanjuje šećer u krvi, razgrađujući ga tako da ga tijelo može iskoristiti za energiju ili spremiti za kasnije.
Međutim, ljudi koji imaju dijabetes imaju poteškoće s inzulinom na jedan od dva načina:
1. Oni s dijabetesom tipa 1 ne proizvode dovoljno inzulina jer njihovo tijelo napada stanice koje proizvode inzulin.
2. Oni s dijabetesom tipa 2 ne reagiraju dobro na inzulin u svom tijelu i kasnije možda neće stvoriti dovoljno inzulina.
U oba slučaja rezultat je jednak, jer ljudi imaju visoku razinu šećera u krvi i poteškoće s korištenjem glukoze ili šećera u krvi.
To znači da šećer u krvi natašte ovisi o tri čimbenika:
- sadržaj posljednjeg obroka osobe
- veličinu njihovog prethodnog obroka
- sposobnost njihovog tijela da proizvodi i reagira na inzulin
Razina šećera u krvi između obroka pruža prozor u način na koji tijelo upravlja šećerom. Visoke razine šećera u krvi natašte sugeriraju da tijelo nije moglo smanjiti razinu šećera u krvi.
To ukazuje ili na rezistenciju na inzulin, ili na neadekvatnu proizvodnju inzulina, au nekim slučajevima i na jedno i na drugo.
Kad je šećer u krvi vrlo nizak, lijekovi za dijabetes mogu previše sniziti šećer u krvi.
Testiranje
Dvije su metode koje pojedinci ili zdravstveni radnici koriste za procjenu razine šećera u krvi natašte:
1. Konvencionalni test šećera u krvi
2. Test glikoziliranog hemoglobina (HbA1c)
Test HbA1c
Test HbA1c mjeri kako tijelo upravlja šećerom u krvi tijekom vremena, obično posljednja 2-3 mjeseca.
Osoba će ovaj test poduzeti u liječničkoj ordinaciji ili u laboratoriju. Ako su razine vrlo visoke, pojedincu će možda trebati drugi test. Rezultati se pokazuju kao postotak.
HbA1c glavni je test koji liječnici koriste za upravljanje dijabetesom.
Ispitivanje šećera u krvi kod kuće
Osoba može kod kuće testirati razinu šećera u krvi.
U većini slučajeva liječnici traže od ljudi da mjere šećer u krvi natašte odmah nakon buđenja i prije nego što pojedu ili pojedu. Također bi moglo biti prikladno testirati šećer u krvi prije jela ili ponekad 2 sata nakon obroka kada se šećer u krvi vrati na normalnu razinu.
Pravo vrijeme za testiranje ovisi o ciljevima liječenja i drugim čimbenicima. Na primjer, većina ljudi s dijabetesom ne mora testirati između obroka, osim ako ne koristi lijek za dijabetes koji može smanjiti šećer u krvi. Drugi ljudi mogu testirati između obroka ako smatraju da im je razina šećera niska.
Budući da ne proizvode inzulin, neki ljudi s dijabetesom tipa 1 trebaju testirati nekoliko puta dnevno. To čine jer trebaju redovito provjeravati razinu kako bi tada prilagodili dozu inzulina.
Da bi napravila test šećera u krvi, osoba će:
- Pripremite test traku i monitor glukoze kako biste bili spremni za uzorak krvi.
- Očistite područje za testiranje, obično stranu vrha prsta, alkoholnom tamponom.
- Otvorite područje za testiranje. Pričvršćivanje na čvrstoj površini može pomoći u povlačenju impulsa.
- Stisnite područje za testiranje oko rane kako biste maksimalizirali protok krvi.
- Iscijedite kap krvi na test traku.
- Stavite traku u monitor.
- U zapisnik zabilježite vrijeme, očitanje šećera u krvi i nedavni unos hrane.
Ovdje saznajte više o testiranju šećera u krvi kod kuće.
Kompleti za nadzor glukoze u krvi za upotrebu kod kuće dostupni su za kupnju putem interneta.
Kontinuirano praćenje glukoze
Druga mogućnost za svakodnevnu upotrebu je kontinuirano praćenje glukoze (CGM).
Za CGM osoba nosi monitor 24 sata dnevno. Monitor kontinuirano bilježi njihovu razinu glukoze u krvi.
CGM može dati precizniju sliku razina i fluktuacija osobe tijekom dana. Međutim, ova vrsta kompleta je skuplja za kupnju.
Testovi koji nisu gladovali
Postoje i krvne pretrage koje ne postiju.
To uključuje:
Slučajna glukoza u plazmi (RPG): Liječnik radi uobičajeni test šećera u krvi kada osoba ne posti. Saznajte više ovdje.
Test oralne tolerancije glukoze (OGTT): Pružatelj zdravstvene zaštite uzima uzorke krvi neke osobe nekoliko puta. Analiza započinje testom krvi natašte. Osoba s dijabetesom tada pije tekućinu koja sadrži glukozu, a zdravstveni radnik vadi joj krv svaki sat, tri puta. Ovdje saznajte više o testu tolerancije na glukozu.
Ciljne razine
Razina šećera u krvi varira tijekom dana i uz unos hrane, tako da niti jedno očitanje šećera u krvi ne može otkriti koliko dobro netko obrađuje šećer.
Rezultati HbA1C
Prema Američkom udruženju za dijabetes (ADA), rezultati testa HbA1C bit će jedno od sljedećeg:
- Normalno: manje od 5,7 posto
- Predijabetes: između 5,7 i 6,4 posto
- Dijabetes: 6,5 i više
Predijabetes je kada je šećer u krvi visok, ali ne tako visok kao kod dijabetesa. Ljudi mogu poduzeti mjere koje bi to mogle preokrenuti i zaustaviti razvoj dijabetesa. Saznajte više ovdje.
Kućno testiranje
Ciljani broj šećera u krvi je sljedeći, u miligramima po decilitru (mg / dl):
- Post (jutarnje testiranje prije jela ili vode): 80–130 mg / dl
- Dva sata nakon početka obroka: Ispod 180 mg / dl
Međutim, ciljni će se brojevi razlikovati među pojedincima. Zdravstveni radnik pomoći će osobi da prepozna vlastite ciljne razine.
Održavanje zdrave razine
Vitalno je slijediti zdravu prehranu kako se šećer u krvi natašte ne bi previsoko povećavao. Strategije uključuju:
- Ograničavanje unosa šećera i soli.
- Odabir kruha i tjestenine od cjelovitih žitarica umjesto bijelog kruha i tjestenine.
- Jesti hranu bogatu vlaknima koja pomaže tijelu da snizi razinu glukoze u krvi.
- Jesti hranu s visokim udjelom proteina kako biste podržali osjećaj sitosti.
- Odabir povrća bez škroba za koje je manja vjerojatnost da će izazvati skokove glukoze u krvi.
Ljudi koji uzimaju lijekove za dijabetes i kojima prijeti opasnost od padova šećera u krvi trebali bi slijediti sličnu prehranu. Također trebaju poduzeti proaktivne korake kako bi spriječili pad šećera u krvi. To uključuje:
- Jesti redovite obroke tijekom dana.
- Povećavanje unosa hrane i učestalosti grickanja tijekom intenzivnih tjelesnih aktivnosti.
- Izbjegavanje ili ograničavanje alkoholnih pića.
- Savjetovanje s liječnikom ako povraćanje ili proljev otežavaju upravljanje šećerom u krvi.
Simptomi neravnoteže
Ljudi će vjerojatno osjetiti simptome ako im je razina šećera u krvi preniska ili previsoka.
Niska razina šećera u krvi
Prenizak šećer u krvi može uzrokovati simptome kao što su:
- trese se i znoji
- osjećajući nervozu
- poteškoće s koncentracijom
- nedostatak energije
- blijeda koža
- umor ili umor
- glavobolje ili bolovi u mišićima
- ubrzan ili nepravilan rad srca
- slabost
- nedostatak koordinacije
U ekstremnim slučajevima, nizak šećer u krvi može potaknuti napadaje, gubitak svijesti, zbunjenost i nemogućnost pijenja ili jesti.
Ovdje, u našem posvećenom članku, saznajte više o hipoglikemiji ili niskom šećeru u krvi.
Visoka razina šećera u krvi
Vrlo povišeni šećer u krvi ili hiperglikemija mogu uzrokovati sljedeće simptome:
- povećana glad ili žeđ
- pretjerano mokrenje
- zamagljen vid
- glavobolja
- umor
Kao i kod niskog šećera u krvi, povišeni šećer može uzrokovati gubitak svijesti ili napadaje ako ih ljudi ne liječe. Stalno visoke razine mogu povećati rizik od ozbiljnih komplikacija koje se liječnici odnose na dijabetes, poput kardiovaskularnih bolesti.
Kada posjetiti liječnika
Ako je razina šećera u krvi visoka više od tri puta u razdoblju od dva tjedna bez očitog razloga, Nacionalni institut za dijabetes i probavne i bubrežne bolesti (NIDDK) preporučuje da potraže liječničku pomoć.
Svaka značajna promjena u obrascima šećera u krvi opravdava posjet liječniku. Osobe s dijabetesom i one kojima prijeti dijabetes također bi se trebale obratiti liječniku ako:
- razina šećera u krvi postaje neobično visoka ili niska
- dobro upravljane razine šećera u krvi naglo počinju varirati
- ljudi imaju nove ili pogoršavaju simptome dijabetesa
- promijene lijek ili ga prestanu koristiti
- imaju nenormalno visok krvni tlak
- razviju infekciju ili ranu koja neće zacijeliti
Dijabetes treba kontinuirano nadzirati, a liječenje se s vremenom može mijenjati. Informacije o prehrani i vježbanju od vitalnog su značaja kako bi se liječniku omogućilo da iznese odgovarajući plan liječenja za svaku osobu pojedinačno.
Osobe s dijabetesom mogu pomoći svom liječniku vodeći detaljne zapisnike i biti transparentne i točne u vezi s promjenama prehrane ili načina života.
