Što znati o noćnom znojenju

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Kad se osoba znoji noću, može se probuditi s natopljenom pidžamom i plahtama, čak i kad je soba hladna.

Postoje različiti uzroci noćnog znojenja, koje liječnici nazivaju "hiperhidroza spavanja". Pitanje često nije ozbiljno, ali ponekad pokazuje da je osobi potrebna liječnička pomoć.

Znojenje je prirodni sustav hlađenja tijela, način da se spriječi pregrijavanje. Područje u mozgu zvano hipotalamus regulira tjelesnu temperaturu. Djeluje s više od 2 milijuna znojnih žlijezda kako bi tijelo održalo na pravoj temperaturi.

Znojne žlijezde ispuštaju vodu i druge tvari kroz kožu. Kako voda isparava, ona oslobađa toplinsku energiju. Ovako znojenje hladi tijelo.

U ovom članku opisujemo uobičajene uzroke noćnog znojenja i kako liječiti ili upravljati njima.

Uzroci

Noćno znojenje može biti odgovor na infekciju.

Na primjer, vrući dani i treninzi zagrijavaju tijelo i potiču znojenje kao način hlađenja.

Znojenje se također javlja tijekom spavanja i u drugim situacijama. To može biti odgovor na:

• Određene tvari: Konzumacija alkohola ili uzimanje nekih lijekova ili lijekova može uzrokovati noćno znojenje.
• Infekcije: Tuberkuloza, gripa i druge bolesti koje uključuju vrućicu mogu dovesti do noćnog znojenja.
• Hipoglikemija: Ovo je drugi naziv za nisku razinu šećera u krvi.
• Neravnoteža hormona: Do njih može doći zbog menopauze, dijabetesa, problema sa štitnjačom, puberteta i trudnoće.
• Gastroezofagealna refluksna bolest: iako to obično uzrokuje žgaravicu, noćno znojenje je uobičajena značajka.
• Opstruktivna apneja za vrijeme spavanja: Ovo ograničava disanje tijekom spavanja, a osoba s neliječenom apnejom za spavanje ima tri puta veću vjerojatnost da će se noćno znojiti kao osoba bez tog stanja.
• Stres i anksioznost: Oni mogu uzrokovati dodatno znojenje danju i noću, posebno kod ljudi koji doživljavaju noćne strahove ili panični poremećaj.
• Autoimune bolesti: Neki primjeri uključuju reumatoidni artritis i arteritis divovskih stanica.
• Operacija koja utječe na razinu hormona: Jedno često rezultiranje noćnim znojenjem je uklanjanje ženskih reproduktivnih organa.
• Kardiovaskularne bolesti: Neki primjeri uključuju disekciju aorte i noćnu anginu.
• Neurološki poremećaji: Na primjer, moždani udar i autonomna neuropatija mogu uzrokovati noćno znojenje.
• Rak: Noćno znojenje također može biti rani pokazatelj raka, posebno limfoma ili leukemije, iako drugi početni simptomi mogu biti uočljiviji.

Prema istraživanju iz 2017. godine, transrodne osobe često imaju poteškoća sa spavanjem. Jedan od razloga može biti noćno znojenje kao rezultat hormonskog liječenja.

Kod osobe koja prolazi kroz menopauzu, liječnici noćno znojenje smatraju vazomotornim simptomom, jer problem utječe na protok krvi. Također, istraživanje ukazuje na vezu između noćnog znojenja i rizika od koronarne bolesti srca u srednjoj životnoj dobi.

Prema drugoj studiji, pretilost također može pogoršati noćno znojenje tijekom menopauze.

Lijekovi

Noćno znojenje može biti nuspojava nekih lijekova, uključujući:

• antidepresivi
• lijekovi za druga pitanja mentalnog zdravlja
• hormonske terapije
• lijekovi za dijabetes
• neki lijekovi za snižavanje vrućice, kao što su aspirin i acetaminofen
• steroidi

Svatko tko se pita je li lijek odgovoran za ovo pitanje, trebao bi provjeriti ambalažu lijeka ili pitati ljekarnika ili drugog zdravstvenog radnika.

Hiperhidroza, noćno znojenje i tjeskoba

Neki se ljudi pretjerano znoje tijekom dana i noći. To se naziva hiperhidroza i čini se da pogađa gotovo 3% stanovništva Sjedinjenih Država.

Neka su istraživanja ukazala na vezu između prekomjernog znojenja i socijalnog anksioznog poremećaja, a neki stručnjaci vjeruju da problem oba središnjeg živčanog sustava može biti u osnovi oba.

Mnogi ljudi s hiperhidrozom izbjegavaju to iznijeti s liječnicima zbog neugode, ali tretmani i strategije upravljanja mogu pomoći.

Kako zaustaviti noćno znojenje

Pravi pristup noćnom znojenju ovisi o osnovnom uzroku. Liječenje problema može uključivati ​​ispravljanje hormonskih nepravilnosti ili prilagođavanje doziranja lijekova.

U nekim drugim situacijama liječnik može preporučiti strategije upravljanja, kao što su:

• stvarajući hladno okruženje za spavanje
• pomoću laganih, prozračnih, pidžama i plahti izrađenih od prirodnih tkanina
• spava s klima uređajem ili ventilatorom
• pije puno vode kako bi se spriječila dehidracija
• vježbanje tehnika opuštanja ili vježbi disanja prije spavanja i nakon buđenja s noćnim znojem
• upotreba antiperspiranta kliničke snage na područjima poput pazuha, ruku, stopala, kose, leđa, prsa ili prepona prije spavanja
• ograničavanje unosa alkohola, kofeina i začinjene hrane
• ne jesti 2-3 sata prije spavanja
• redovito vježbanje, ali ne preblizu vremenu za spavanje
• održavanje zdrave težine
• zdrava prehrana s malo masnoća i šećera
• na liječenju zbog bilo kojih osnovnih zdravstvenih problema

Pamučne plahte možete kupiti putem Interneta - kao i razni antiperspiranti.

Također, lijekovi koji se nazivaju antiholinergički agensi mogu pomoći u smanjenju znojenja, ali osoba ih treba uzimati samo ako to preporuči liječnik.

Što uzrokuje noćno znojenje kod žena

Uzroci navedeni u ranijem odjeljku svi mogu dovesti do noćnog znojenja kod žena. Problem se obično javlja u vrijeme kada se hormoni mijenjaju, kao što su:

• menopauza, koja obično uzrokuje noćno znojenje i valunge
• trudnoća
• neposredno nakon poroda, u tom slučaju liječnik može uputiti na "znojenje nakon porođaja"

Posebno je dobra ideja da se noćno znojenje pokaže kod liječnika ako znojenje:

• je ozbiljna
• promjene frekvencije
• utječe na san i kvalitetu života
• nije dovoljno riješen strategijama upravljanja

Što uzrokuje noćno znojenje kod muškaraca

Uzroci navedeni u ranijem odjeljku mogu utjecati i na muškarce.

Osim toga, starija istraživanja sugeriraju da muškarci doživljavaju vrstu menopauze tijekom koje razina testosterona pada oko sredine godine života.

Pretjerano znojenje obilježje je niske razine testosterona ili hipogonadizma.Oko 39% muškaraca u dobi od 45 i više godina može doživjeti ovaj pad testosterona. Kao rezultat toga mogu doživjeti noćno znojenje. Međutim, čini se da postoji malo dokaza koji podupiru ovu ideju.

Liječnik može predložiti hormonsko liječenje ili provesti testove kako bi utvrdio uzrok znojenja.

Oduzeti

Noćno znojenje pogađa mnoge ljude. Ponekad nisu razlog za zabrinutost, ali mogu prekinuti san i tako smanjiti kvalitetu života. Također, u nekim slučajevima noćno znojenje znak je zdravstvenog problema koji zahtijeva pažnju.

Spavanje u hladnoj sobi s posteljinom i pidžamama izrađenim od laganih prirodnih tkanina može vam pomoći. Ako nije, liječnik može preporučiti druge pristupe, koji mogu uključivati ​​lijekove.

Ako je znojenje nuspojava lijeka, liječnik može promijeniti lijek ili doziranje.

Potražite liječnički savjet ako je znojenje jako, zabrinjavajuće ili ako prati druge simptome.