Što trebate znati o apneji za vrijeme spavanja
Kad osoba ima apneju za vrijeme spavanja, disanje joj se neprestano zaustavlja i započinje tijekom spavanja. Simptomi uključuju dnevnu pospanost, glasno hrkanje i nemiran san.
Većina ljudi s apnejom za vrijeme spavanja ima opstruktivnu apneju za vrijeme spavanja (OSA). To se događa kada postoji fizička blokada u gornjem dišnom putu. Druga vrsta, središnja apneja za vrijeme spavanja (CSA), posljedica je problema sa signaliziranjem u živčanom sustavu.
Kad se dišni put zatvori ili se signal zadrži, osoba će prestati disati. To će se dogoditi privremeno, ali više puta tijekom spavanja. Kad ponovno udahnu, mogu puhnuti, duboko udahnuti ili se potpuno probuditi s osjećajem dahtaja, gušenja ili gušenja.
Neliječena apneja za vrijeme spavanja može dovesti do komplikacija poput bolesti srca i depresije. Također može kod osobe osjećati pospanost, povećavajući rizik od nesreća tijekom vožnje ili rada.
Ovdje saznajte više o simptomima, uzrocima, datumima posjeta liječniku i mogućnostima liječenja.
Simptomi
Osoba s apnejom tijekom spavanja možda nije svjesna svojih simptoma, ali druga osoba može primijetiti da dok spava, osoba:
- prestaje disati na neko vrijeme, nakon čega slijedi bučni dah
- dahće za zrak
- glasno hrče
Pojedinac može primijetiti da doživljava:
- umor
- nemiran san ili nesanica
- poteškoće s koncentracijom
- budio se nekoliko puta noću radi mokrenja
- buđenje sa suhim ustima ili upaljenim grlom
- glavobolje
- razdražljivost
- žgaravica
- smanjen libido i erektilna disfunkcija
Kliknite ovdje za više detalja o simptomima, komplikacijama i testovima za apneju u snu.
Liječenje
Cilj liječenja je normalizirati disanje tijekom spavanja i riješiti sve osnovne zdravstvene probleme. Opcije će ovisiti o uzroku i težini simptoma.
Promjene u načinu života
Modifikacije životnog stila ključne su za normalizaciju disanja i ključni su prvi koraci u liječenju.
Oni uključuju:
- slijedeći prehranu zdravu za srce
- razvijanje zdravih navika spavanja
- ograničavanje konzumacije alkohola
- prestanak pušenja
- upravljanje težinom
- spavajući sa strane
Mogu li kućni lijekovi pomoći kod apneje u snu? Saznajte ovdje.
Druge opcije
Ostale mogućnosti liječenja uključuju:
Kontinuirana terapija pozitivnim tlakom u dišnim putovima (CPAP)
Ovo je glavni tretman apneje u snu. Održava dišni put laganim pružanjem konstantne struje zraka pod pozitivnim tlakom kroz masku.
Neki ljudi imaju problema s korištenjem CPAP-a i zaustavljaju liječenje prije nego što postignu bilo kakvu trajnu korist. Međutim, mnoge mjere mogu učiniti opremu ugodnijom, a razdoblje prilagodbe glatkim.
Osoba može prilagoditi masku i njezine postavke. Dodavanje vlage u zrak dok teče kroz masku može ublažiti nosne simptome.
Kirurgija
Razni kirurški postupci mogu proširiti dišni put kod osoba s OSA-om. Operacija može ukrutiti ili smanjiti zaprečno tkivo ili ukloniti višak tkiva ili povećane tonzile.
Ovisno o opsegu operacije, osoba može proći postupak u liječničkoj ordinaciji ili bolnici.
Uređaj za repozicioniranje mandibule (MRD)
Ovo je prilagođeni oralni aparat pogodan za osobe s blagim ili umjerenim OSA.
Usnik drži čeljust u prednjem položaju tijekom spavanja kako bi proširio prostor iza jezika. To pomaže u održavanju gornjeg dišnog puta otvorenim, sprječavajući apneju i hrkanje.
Nuspojave MRD-a mogu uključivati bol u čeljusti ili zubima i potencijalno pogoršanje bolesti temporomandibularnog zgloba.
Lijekovi
Neki lijekovi mogu pomoći kod CSA, ali smiju se koristiti samo nakon savjetovanja sa stručnjakom za spavanje. Primjeri uključuju:
- acetazolamid
- zolpidem
- triazolam
Međutim, oni mogu imati ozbiljne štetne učinke i možda neće biti prikladni za sve.
Ako želite znati više informacija zasnovanih na dokazima o fascinantnom svijetu spavanja, posjetite naše posvećeno središte.
Uzroci
Razni čimbenici mogu pridonijeti blokiranju ili urušavanju dišnih putova. Sadrže sljedeće:
- labavi mišići i ostala tkiva u ustima i grlu
- nazalna kongestija
- zadebljala tkiva i dodatne zalihe masti oko dišnih putova
- temeljni neurološki problem
To mogu biti posljedice:
- genetski čimbenici
- prehlade i alergije
- pretilost
- problemi sa štitnjačom
- zatajenje srca ili bubrega
- veliki ili natečeni krajnici
Dojenčad rođena nedonoščad mogu imati apneju u snu, ali to obično prolazi s godinama.
Faktori rizika
Čimbenici rizika za apneju tijekom spavanja uključuju:
- starija dob
- pretilost
- upala sinusa
- alergije
- konzumacija alkohola
- pušenje
- trudnoća
- nazalna kongestija
- štitnjače i hormonalni problemi
- dijabetes
- veliki opseg vrata
- menopauza
- veliki krajnici ili adenoidi
- Downov sindrom
- obiteljska anamneza apneje u snu
- udubljena brada ili veliki pregriz
U Sjedinjenim Državama, Crnci, Latinoamerikanci i Indijanci vjerojatnije imaju apneju za vrijeme spavanja od bijelaca.
Studija iz 2020. godine sugerira da upala može igrati ulogu u apneji tijekom spavanja.
Stručnjaci su CSA povezali sa sljedećim:
- bolesti koje utječu na središnji živčani sustav, poput encefalitisa
- neurološki i bubrežni poremećaji
- zastoj srca
- moždani udar
- aklimatizirajući se na veliku nadmorsku visinu
- uporaba opioida i drugih depresivnih lijekova
- nedavni uspon na veliku nadmorsku visinu
- upotreba lijekova za ublažavanje boli
Komplikacije
Apneja u snu može povećati rizik od sljedećeg:
- simptomi astme
- fibrilacija atrija
- Rak
- kronična bolest bubrega
- sposobnost fokusiranja, problemi s pamćenjem i druge kognitivne funkcije
- demencija
- kardiovaskularni problemi zbog smanjene opskrbe kisikom
- komplikacije u trudnoći
- očni poremećaji, poput glaukoma
- metabolički sindrom, uključujući dijabetes tipa 2 i hipertenziju
- moždani udar
Kada posjetiti liječnika
Postoje veze između apneje u snu i različitih zdravstvenih problema, poput poteškoća s koncentracijom, depresije, srčanog i moždanog udara. To također može povećati rizik od visokog krvnog tlaka.
Poveznica između uvjeta nije uvijek jasna, ali osoba s apnejom tijekom spavanja treba potražiti liječnički savjet, jer to može ukazivati na temeljni problem.
Pojedinac možda ne zna da ima apneju u snu, ali partner koji spava ili drugi član kućanstva to može primijetiti i može ih obavijestiti.
Dijagnoza
Svatko tko se neprestano osjeća umorno ili mršavo tijekom dana, treba se obratiti liječniku kako bi saznao zašto i poduzeti korake za rješavanje problema.
Pružatelj medicinske pomoći može započeti postavljanjem brojnih pitanja, kao što su:
- Koji je vaš tipični raspored spavanja radnim danom i vikendom?
- Koliko vam treba da zaspite?
- Uzimate li lijekove koji bi vam pomogli spavati?
- Što mislite koliko spavate svake noći?
- Je li vam netko rekao da hrčete?
- Probudite li se s osjećajem panike ili trzanja budnim?
- Kako se osjećate kad se probudite?
- Zaspavate li dok gledate televiziju ili čitate?
- Ima li netko u vašoj užoj obitelji dijagnosticirani poremećaj spavanja?
- Kakvo je vaše okruženje za spavanje?
Studije spavanja
Dalje, liječnik može preporučiti studiju spavanja. Osoba može prespavati preko noći u laboratoriju za spavanje, dok posebna oprema bilježi moždane valove, pokrete oka i nogu, razinu kisika, protok zraka i srčani ritam. Tada će stručnjak za spavanje protumačiti rezultate.
Neki ljudi mogu napraviti test kod kuće. Međutim, ako liječnik posumnja da osoba može imati osnovno zdravstveno stanje, preporučit će laboratorijsku studiju spavanja.
Oduzeti
Apneja u spavanju čest je problem koji uzrokuje zaustavljanje disanja kod ljudi tijekom spavanja. To može dovesti do umora i poteškoća s fokusiranjem, a može biti i znak osnovnog stanja.
Često osoba ne zna da ima apneju za vrijeme spavanja, ali primijetit će netko tko živi s njom.
Svatko tko doživi dnevnu pospanost trebao bi posjetiti liječnika koji mu može pomoći otkriti razlog i korake za njegovo rješavanje.
