Kardiovaskularne bolesti: 7 jednostavnih koraka koji smanjuju budući rizik
Održavanje dobrog kardiovaskularnog zdravlja - kako to definira Američko udruženje za srce - tijekom duljeg razdoblja pomaže u smanjenju rizika od kardiovaskularnih bolesti u budućnosti.
Ovo je glavni zalogaj studije koja se sada pojavljuje u časopisu Mreža JAMA otvorena.
Koristeći najbolje dostupne dokaze, Američko udruženje za srce (AHA) razvilo je takozvani Life’s Simple 7 - zbirku čimbenika koji mogu pomoći u predviđanju i zaštiti zdravlja srca osobe.
"Life's Simple 7" sastoji se od četiri "ponašanja koja se mogu mijenjati" - to jest stvari koje možete učiniti kako biste smanjili šanse za razvoj srčanih bolesti. To su: odvikavanje od pušenja, održavanje zdrave težine, zdrava prehrana i fizička aktivnost.
AHA također uključuje tri mjere: krvni tlak, kolesterol i šećer u krvi. Držite ih pod kontrolom, predložite AHA i slijeđenje četiri navedena ponašanja smanjuje rizik od umiranja od moždanog udara ili kardiovaskularnih bolesti (KVB).
AHA predlaže procjenu svakog mjernog podatka i ponašanja i ocjenjivanje kao "loše", "srednje" i "idealno". Dakle, AHA bi ponašanje poput redovitog pušenja smatrao „lošim“, jer je pušio u posljednjih godinu dana kao „srednje“, a prestanak pušenja ili nepušenje uopće smatrao bi „idealnim“.
"Samo oko 2% ljudi u Sjedinjenim Državama i drugim zemljama ispunjava sve idealne zahtjeve za ovih sedam čimbenika", objašnjava dr. Xiang Gao, koji je izvanredni profesor nutricionističkih znanosti i direktor Nutritional Epidemiology Lab na Pennsylvania State University .
Dr. Gao posljednji je i odgovarajući autor nove studije koja je imala za cilj vidjeti hoće li pridržavanje ovih sedam koraka s vremenom smanjiti čovjekov budući rizik od KVB.
Činjenica da tako malo ljudi ispunjava AHA-jeve kriterije, nastavlja dr. Gao, „postavlja pitanje je li poboljšanje ovih mjernih podataka povezano s nižim budućim rizikom od KVB. Trebao bi, ali nitko nije imao podatke koji podupiru ovu ideju. "
Gotovo 80% manja šansa za srčane bolesti
Da bi to saznali, dr. Gao i tim ispitali su podatke od 74 701 odraslih Kineza koji su sudjelovali u studiji Kailuan. Sudionici studije odgovarali su na upitnike o svom ukupnom zdravlju i tri su puta sudjelovali u različitim kliničkim testovima između 2006. i 2010. godine.
Istraživači su prikupili ove podatke i analizirali kako se oni odnose na učestalost KVB u sljedećim godinama.
U razdoblju od 2006. do 2010. istraživači su identificirali pet obrazaca zdravlja srca koje su slijedili sudionici studije. "[A] od oko 19% sudionika uspjelo je održati bolji rezultat kardiovaskularnog zdravlja tijekom četiri godine", izvještava dr. Gao.
"Otkrili smo da su ti ljudi imali 79% manje šanse za razvoj srčanih bolesti u budućnosti od ljudi koji su zadržali nizak kardiovaskularni zdravstveni rezultat."
Istraživači kažu da su iste rezultate dobili kada su promatrali rizik od moždanog i srčanog udara.
"Također smo ispitali utječe li poboljšanje rezultata kardiovaskularnog zdravlja tijekom vremena na budući rizik od KVB", nastavlja dr. Gao.
"Otkrili smo da se poboljšanje cjelokupnog kardiovaskularnog zdravlja tijekom vremena odnosilo na niži budući KVB u ovoj populaciji, čak i za one s lošim zdravstvenim statusom kardiovaskularnog sustava na početku studije."
Dr. Xiang Gao
Konačno, istraživači su također nekoliko puta izvršili nekoliko testova, svaki put uklanjajući jedan od sedam zdravstvenih čimbenika. Učinili su to kako bi utvrdili je li jedan zdravstveni faktor važniji od ostalih, ali nisu pronašli značajnu razliku u predviđanju rizika kada su uklonili jednu mjeru.
"To sugerira da je cjelokupno kardiovaskularno zdravlje i dalje najvažnija stvar i da jedan čimbenik nije važniji od ostalih", kaže dr. Gao. "Također pomaže potvrditi da je ovih sedam mjernih podataka valjano i vrlo koristan alat za razvijanje strategije za prevenciju kardiovaskularnih bolesti."
