Pruža li seks zdravstvene koristi?

Neka istraživanja sugeriraju kako seks može dati poticaj određenim aspektima dobrobiti i tjelesnog zdravlja ljudi. Međutim, nekoliko studija na tu temu zastarjelo je i ne odnose se sve potencijalne koristi na sve.

Znanstvena istraživanja istaknula su nekoliko mogućih blagodati osim razmnožavanja koje dolaze sa spolnim odnosom. Ti plusevi uključuju očuvanje zdravlja srca kod nekih ljudi, smanjenje krvnog tlaka i jačanje imuniteta.

Seks također može poboljšati raspoloženje, odnose i mentalno blagostanje.

U ovom članku razmatramo moguće zdravstvene koristi od seksa i ističemo relevantna istraživanja, usredotočujući se na fizičke, a ne na emocionalne aspekte.

Pomažući zdravlju srca

Partnerski seks može biti koristan za zdravlje kardiovaskularnog sustava.

Čini se da partnerski seks ima neki zaštitni učinak na zdravlje kardiovaskularnog sustava, posebno kod žena.

Studija iz 2016. godine proučavala je potencijalne zdravstvene beneficije seksualnih aktivnosti sa redovnim partnerom.

Ovo istraživanje pokazalo je da seksualno aktivne žene imaju manji rizik od srčanih događaja kasnije u životu.

Međutim, studija je također zaključila da visoke razine seksualne aktivnosti mogu povećati rizik od kardiovaskularnih događaja u muškaraca. Ovaj je zaključak u suprotnosti s većinom ranijih istraživanja, a potrebne su daljnje studije kako bi se potvrdio ovaj rizik.

Muškarci i žene sa srčanim problemima trebaju pitati liječnika o tome koliko je seks siguran za njih. Također bi trebali biti precizni u pogledu redovitosti i intenziteta spolnog odnosa, jer to može utjecati na potencijalno opterećenje srca.

Smanjenje krvnog tlaka

Ista studija iz 2016. također je mjerila krvni tlak kao jedan od biljega zdravlja srca. Istraživači su otkrili da starije žene koje su izrazile zadovoljstvo svojim seksualnim životom rjeđe imaju visok krvni tlak.

Međutim, autori studije nisu pronašli iste rezultate kod starijih muškaraca.

Prema Američkom udruženju za srce (AHA), povišeni krvni tlak može utjecati i na libido i na čovjekovu sposobnost postizanja i održavanja erekcije.

Lijekovi za povišeni krvni tlak također mogu smanjiti libido i izazvati erektilnu disfunkciju.

Iako ovo ne potvrđuje korist, može pokazivati ​​vezu između krvnog tlaka i seksualnog zdravlja.

Mnogi ljudi s povišenim krvnim tlakom ili hipertenzijom brinu se o sigurnosti kada je riječ o spolnom odnosu.

Iako je uvijek važno razgovarati s liječnikom, osobe s visokim krvnim tlakom obično su sigurne u spolne odnose.

Ako lijekovi za hipertenziju uzrokuju seksualne poteškoće, osoba može razgovarati sa svojim liječnikom koji će možda moći propisati drugačiji lijek ili dozu za ublažavanje štetnih učinaka.

Jačanje imunološkog sustava

Istraživanje je nedvosmisleno o tome može li redoviti seks ojačati imunološki sustav.

Neka rana istraživanja otkrila su da redoviti spolni odnos povećava učinkovitost imunološkog sustava.

Istraživači su otkrili da ljudi koji su imali česte spolne odnose, koje su definirali kao jedan do dva puta tjedno, imaju više imunoglobina A (IgA) u svom sustavu od ostalih. IgA je antitijelo koje živi u tkivu sluznice, poput žlijezda slinovnica, nosa i vagine.

Međutim, važno je prepoznati da se ova studija pojavila 2004. godine i od tada je istraživači nisu ponovili. Nova studija mogla bi donijeti drugačije rezultate.

Novija studija promatrala je malu skupinu žena kako bi utvrdila postoje li razlike između imunološke aktivnosti onih koji su bili seksualno aktivni i onih koji to nisu.

Studija je ispitivala sposobnost njihovog imunološkog sustava da ubija različite zarazne patogene u različitim točkama menstrualnog ciklusa.

Iako rezultati sugeriraju da bi moglo postojati neke razlike među skupinama, autori kažu da je potrebno više istraživanja prije donošenja bilo kakvih zaključaka.

Smanjivanje rizika od raka prostate

Rano istraživanje, ponovno iz 2004., pokazalo je da velika učestalost ejakulacije može smanjiti rizik od raka prostate.

Studija je istražila gotovo 30 000 muškaraca, promatrajući koliko su često ejakulirali u različitim životnim točkama.

Zaključili su da oni koji su ejakulirali više od 21 puta mjesečno imaju manji rizik od raka prostate od muškaraca koji su ejakulirali samo 4–7 puta mjesečno.

2016. istraživači su produžili ovo istraživanje za dodatnih 10 godina kako bi nastavili s istraživanjem rizika sudionika za razvoj raka prostate.

Ovo praćenje potvrdilo je početne nalaze. Muškarci koji su najčešće ejakulirali imali su manji rizik od raka prostate oni koji su rjeđe ejakulirali.

Ublažavanje stresa

Seks može poslužiti kao prirodni način za ublažavanje stresa. Studija iz 2019. godine proučavala je učinak koji je bliskost s partnerom imala na razinu kortizola. Kortizol je steroidni hormon koji cirkulira tijelom kao odgovor na stres.

Istraživači su otkrili da su izrazi intimnosti, bili oni seksualni ili ne, pomogli da se razina kortizola i kod muškaraca i kod žena vrati u normalu.

Seks pokreće oslobađanje oksitocina, endorfina i drugih hormona koji se osjećaju dobro, a koji mogu biti odgovorni za ovaj učinak smanjenja stresa.

Ovdje saznajte više o stresu.

Poboljšanje sna

Hormoni oslobođeni tijekom seksa mogu poboljšati san.

Nacionalna zaklada za spavanje sugerira da seksualna aktivnost ima hormonalne koristi za spavanje.

Isti hormoni koji smanjuju stres i tjeskobu odgovorni su i za izazivanje pospanosti. Spol dovodi do oslobađanja oksitocina, dopamina i endorfina kroz tijelo.

Nakon što osoba doživi orgazam, drugi hormon nazvan prolaktin počinje cirkulirati. Prolaktin izaziva osjećaj zadovoljstva i opuštenosti.

Mjere opreza

Iako seks može biti ugodna i potencijalno zdrava aktivnost, neophodno je zapamtiti da seks bez zaštite može predstavljati rizik za cjelokupno zdravlje.

Osobe koje imaju spolni odnos bez upotrebe kontracepcijskih sredstava imaju rizik od spolno prenosivih infekcija (SPI) i neplanirane trudnoće. Korištenje kondoma ili druge kontracepcijske metode može smanjiti rizik od ovih ishoda.

Ako osoba ima više partnera, može smanjiti rizik smanjenjem broja ljudi s kojima ima spolni kontakt.

Ako seks postane bolan ili uzrokuje krvarenje, osoba bi trebala razgovarati sa zdravstvenim radnikom.

P:

Je li ovisnost o seksu prava bolest i može li je previše seksa uzrokovati?

O:

Američko udruženje pedagoga, savjetnika i terapeuta za seksualnost (AASECT)
ne nalaze dovoljne empirijske dokaze koji podupiru klasifikaciju ovisnosti o seksu kao poremećaja mentalnog zdravlja.

Ako vas muče seksualni nagoni, misli ili ponašanja koja se osjećaju izvan kontrole, to utječe na vaše odnose ili negativno utječe na bilo koje područje vašeg života, tada je najbolje potražiti pomoć stručnjaka.

Janet Brito, dr. Sc., LCSW, CST Odgovori predstavljaju mišljenja naših medicinskih stručnjaka. Sav sadržaj strogo je informativan i ne smije se smatrati liječničkim savjetom.