Što znači ako je vaša kaka zelena?

Uobičajena promjena boje stolice, zelena kaka može značiti da jedete zeleno povrće (bogato klorofilom) ili zelenu, plavu ili ljubičastu boju hrane ili to može biti uzrokovano bilo kakvim stanjem koje dovodi do proljeva ili tekuće stolice . Iako je stolica obično smeđa, povremena zelena stolica može spadati u uobičajeni raspon boja stolice.

Posjetite svog liječnika ako je zelena stolica (ili neka druga neobična boja stolice) u tijeku ili ako imate druge simptome, poput vrućice, proljeva, mučnine, povraćanja ili boli. Evo osam mogućih uzroka zelene kake (bilo da je tamna, svijetla, svijetlo zelena ili plutajuća).

Vrlo dobro / Joshua Seong

Zelena hrana

Zelena kaka može jednostavno nastati konzumiranjem obroka sa zelenim povrćem, poput špinata, kelja, brokule, blitve, bok choy-a, zelene repe, rikole i potočarke. To ne znači da nešto nije u redu. Tamnozeleno, lisnato povrće bogato je klorofilom, pigmentom koji biljkama daje boju.

Gotovo svaka biljna hrana bogata klorofilom može izazvati stolicu zelenih nijansi ako je jedete dovoljno. To uključuje povrće poput zelenog graha, celera, graška šećera, zelene paprike, prokulice, graška, šparoga, klica, tikvica, krastavaca, i romska salata, te voće poput avokada, zelenih jabuka, medene rose, kivija, jalapenosa i zelenog grožđa.

Orašasti plodovi poput pistacija, sjemenke poput sjemenki konoplje i bilje poput peršina, bosiljka i cilantra također su bogate klorofilom. Matcha, vrsta zelenog čaja u prahu, također može stolici dati svijetlo zelenu nijansu.

Mala porcija možda neće biti dovoljna da vam stolica postane zelena, ali može predstavljati problem ako imate veće porcije, poput onih u smoothiejima, sokovima, pasiranim juhama, velikim salatama, guacamoleu ili kombinaciji različitih klorofila -bogate namirnice.

Neke namirnice sadrže zelenu (ili plavu i žutu) boju za hranu koja vam može postati zelena. Te se boje ponekad koriste u konzerviranom zelenom grašku, zelenom pivu, žitaricama za doručak, slatkišima, kiselim krastavcima, preljevu za salate, pićima, glazurama za kolače i kolačiće te desertima. Te ćete boje vidjeti i u hrani oko Dana sv. Patrika i Božića.

Plava i ljubičasta hrana

Osim očite zelene hrane, duboko plava ili ljubičasta hrana ponekad mogu dovesti do zelenih kaka. Na primjer, borovnice, grožđe i crno vino mogu rezultirati tamnozelenoplavom stolicom.

Ljubičaste (ili crvene i plave) boje za hranu u mješavinama pića, Kool-Aidu od grožđa i sode, smrznutim ledenim plodovima, sladoledima od kolača, plavom Gatoradeu, pakiranim voćnim grickalicama, sladiću i Pedialyteu s okusom grožđa također mogu uzrokovati tamno ili svijetlozelenu kakicu. Ove boje za bojenje hrane često se koriste tijekom praznika poput Uskrsa, Dana neovisnosti i Noći vještica.

Kava, začinjena hrana i alkohol

Kako se žuč prolazi kroz tanko crijevo do debelog crijeva putem žučnih kanala, ona postupno mijenja boju od zelene do žute do smeđe. To je zbog djelovanja bakterija u debelom crijevu koje djeluju na žučne soli.

U nekim slučajevima konzumiranje puno kave, jalapenosa, ljute paprike i alkohola može imati laksativni učinak, uzrokujući da hrana prolazi kroz crijeva brže od uobičajenog (što se naziva smanjeno vrijeme tranzita) i prije nego što stolica promijeni boju iz zelene u smeđu.

Vitamini, dodaci i lijekovi

Uzimanje dodataka željeza može promijeniti boju vaše kake u tamno zelenu (ili crnu). Ostali vitamini, dodaci i čajevi koji mogu dovesti do zelene kake uključuju:

• Senna, cascara sagrada, rabarbara, dodaci vlaknima i drugi laksativi
• Prehrambeni dodaci koji sadrže klorofil, poput zelenila u prahu, zelenog čaja, pšenične trave, spiruline, ječmene trave, klorele, plavo-zelenih algi i klorofila
• Yerba mate čaj
• Lijekovi koji mogu uzrokovati tekuću stolicu ili proljev kao nuspojavu, poput metformina, Lexapro (escitalopram), Nyquil, Zoloft (sertralin) ili antibiotici poput ciprofloksacina

Posebne dijete

Bez obzira jedete li općenito zdravu prehranu ili ste na vegetarijanskoj ili veganskoj prehrani, uzimanjem puno zelenog povrća i voća bogatog klorofilom vaša kaka može biti zelena. Sokovi ili čišćenje sokova također će povećati unos klorofila i, zauzvrat, povećati vjerojatnost stolice zelene boje.

Ako tijekom čišćenja debelog crijeva naiđete na zelenu stolicu, uzrok tome može biti prehrana koja vam prebrzo prolazi kroz crijeva kako bi bakterije mogle dati stolici karakterističnu smeđu boju.

Prehrana bogata masnoćama, poput keto prehrane, može vašoj krmi dati svijetlo zelenu nijansu. Uz unos masnoća, vaše tijelo proizvodi više žuči da bi probavilo te masnoće, a višak žuči zelene boje može naći put u zahodsku školjku.

Trudnoća

Zelena stolica može se pojaviti tijekom trudnoće. Neke ga žene dobiju u najranijim tjednima trudnoće, ponekad čak i prije BFP-a ("pozitivne masnoće") na testu trudnoće. Druge ga žene dobivaju jer uzimaju prenatalne vitamine (koji sadrže veću dozu željeza od tipičnih multivitamina) ili dodatke željezu.

Zelena stolica može se dogoditi i tijekom trećeg tromjesečja. Nekim se ženama tijekom kasne trudnoće otpušta zelena stolica jer se hrana brzo kreće crijevima.

Bebe, mališani i starija djeca

Prvo pražnjenje dojenčeta obično je zeleno-crne boje. Poznat kao "mekonij", obično ga ne vidite nakon dojenčeta starosti tri dana.

Tamnozelena (ili zeleno crna) kaka kod beba može biti uzrokovana dodacima željeza i hranom obogaćenom željezom, kao što je dječja mliječna hrana. Ako se bebina kaka čini crnom ili tamnom, dobro je da se obratite svom pedijatru.

Ako beba na dojenju ima zelenu kaku, to bi moglo biti nešto u majčinoj prehrani, poput zelenog povrća ili hrane napravljene od zelene ili ljubičaste boje za hranu. U nekim slučajevima to može biti osjetljivost ili alergija na nešto u prehrani majke ili djeteta.

Zelena kaka kod dojene bebe (posebno "EBF" ili isključivo dojene bebe) također bi mogla biti znak da beba dobiva previše niskokalorične, nemasne podlaktice (mlijeka koje je prvo u hranjenju) i nema dovoljno stražnjeg mlijeka, koja je veća u masti.

To bi moglo značiti da se dijete ne hrani dovoljno dojkom na svakoj dojci ili učinkovito isušuje dojke ili da postoji prevelika količina majčinog mlijeka. Savjetnik za dojenje možda će vam pomoći identificirati problem.

Djeca često jedu hranu koja sadrži boje za hranu, uključujući zelenu, ljubičastu, plavu i žutu ili crvenu i plavu boju. Nalaze se u grožđu Pedialyte i nekim dječjim žitaricama za doručak, pićima, bombonima, rođendanskim kolačima i kolačićima. Žvakanje zelenih ili ljubičastih bojica također može promijeniti boju stolice.

Medicinska stanja

Proljev smanjuje vrijeme prolaska crijeva, pa svako stanje koje uzrokuje proljev može rezultirati zelenom stolicom, uključujući:

• Trovanje hranom
• Infektivni ili putnički proljev, posebno Salmonella, E.coli i Giardia (Bakterijske, parazitske i virusne crijevne infekcije mogu uzrokovati da vam se crijeva isperu brže nego inače).
• Proljev povezan s antibioticima (poznat i kao pseudomembranozni kolitis)
• Intolerancija na laktozu
• Predmenstrualni sindrom (PMS)
• Celijakija
• Ulcerozni kolitis
• Crohnova bolest
• Sindrom iritabilnog crijeva (IBS)
• Poremećaji prehrane koji uključuju zlostavljanje laksativa
• Nakon operacije, poput carskog reza (poznatog i kao C-rez)
• Bolest graft protiv domaćina (stanje koje se može razviti nakon operacije transplantacije koštane srži)

Kada posjetiti svog liječnika

Važno je razgovarati sa svojim liječnikom ako su vaše zelene stolice u tijeku i / ili popraćene vrućicom, bolovima u trbuhu ili bolovima, krvlju u stolici (ili crnom stolicom), vodenom ili tekućom stolicom ili drugim simptomima. Rijedak, ali ozbiljan uzrok zelene stolice kod djece i odraslih je trovanje kemikalijama poput pesticida parakvata.

Zelena stolica popraćena vidljivom sluzi može signalizirati iritaciju ili upalu u sluznici crijeva. Ako se to redovito događa, to bi mogao biti znak stanja koje može zahtijevati liječenje (posebno ako je popraćeno proljevom, zatvorom, bolovima u trbuhu ili mučninom ili povraćanjem).

Poput zelene kake, plutajuća zelena stolica često je normalna i povezana je s onim što ste jeli. U nekim slučajevima (osobito ako je to stalna zabrinutost), plutajuća stolica može značiti da vaša crijeva ne apsorbiraju masnoće pravilno.

Riječ iz vrlo dobrog

Zelena stolica može pasti unutar normalnog raspona boja za stolicu. Iako trajna promjena boje stolice ili prisutnost drugih simptoma može signalizirati nešto što zahtijeva liječenje, u većini slučajeva nije slučajno imati povremeno zelenkastu kakicu. Ako je vašu zelenu kaku uzrokovalo nešto što ste pojeli, stolica bi se trebala vratiti u svoju normalnu boju u roku od jednog ili dva dana.