Tjelesna aktivnost ranije u životu sprječava polipe debelog crijeva kasnije
Nova studija otkriva da obrazac cjeloživotnog vježbanja smanjuje rizik od adenomatoznih polipa, koji su poznati prethodnik raka debelog crijeva.
Nerijetko je slučaj da gastroenterolog otkrije jedan ili više adenomatoznih polipa tijekom rutinske kolonoskopije. Iako ti polipi nisu kancerogeni, liječnici ih smatraju prethodnicima raka.
Iako ih ima otprilike polovica ljudi starijih od 60 godina, samo 6% polipa postaje karcinom, a kirurško uklanjanje to sprječava.
Bez obzira na to, većina karcinoma debelog crijeva i rektuma započinje s polipovima, pa njihova prisutnost može biti zabrinjavajuća. Međutim, mogu postojati načini za sprečavanje kolorektalnih polipa.
Nova studija koja je nedavno predstavljena u Britanski časopis za rak povezuje cjeloživotno vježbanje sa značajno smanjenim rizikom od razvoja polipa.
„Poveznice između tjelesne aktivnosti, adenoma i raka debelog crijeva dobro se razumiju", kaže Leandro Rezende, jedan od autora studije, „ali ovo je prvo istraživanje koje pokazuje kumulativne učinke tjelesne aktivnosti koja počinje u adolescenciji na učestalost kolorektalne bolesti adenom “.
Poveznica između vježbanja i adenoma
Studija dolazi od istraživača s Medicinskog fakulteta Sveučilišta u Sao Paulu (FM-USP) u Brazilu, koji su surađivali s kolegama sa Sveučilišta Harvard u Cambridgeu, MA, i drugim medicinskim ustanovama na sjeveroistoku SAD-a.
Zaključci autora oslanjaju se na analizu podataka koje su prikupili od 28 250 američkih medicinskih sestara koje su sudjelovale u Zdravstvenoj studiji medicinskih sestara II.
Počevši od kasnih 1980-ih i nastavljajući do 2011. godine, sestre su svake dvije godine pružale informacije o svom zdravlju, detaljno opisujući sve bolesti i navike poput pušenja, kao i upotrebu hormona, trudnoće i status u menopauzi.
1997. istraživači su dodali pitanja koja su ispitanicima postavljala živote u dobi od 12 do 21 godine.
Prema Rezendeu: „Odgovarali su na pitanja o vremenu i metodama putovanja u školu i o umjerenim tjelesnim aktivnostima, poput hodanja, kao i intenzivnijem vježbanju, poput satova u teretani, plivanja i drugih sportova. To nam je omogućilo da procijenimo razinu tjelesne aktivnosti tijekom njihove adolescencije. "
U trenutku kada je istraživanje završilo 2011. godine, medicinske su sestre odgovarale i na pitanja o načinu života koja su istraživačima omogućavala prikupljanje podataka o tome koliko su odrasli bili aktivni ili neaktivni.
Što je studija otkrila
Medicinska studija medicinskih sestara II zahtijevala je da svi sudionici prođu barem jednu sigmoidoskopiju ili kolonoskopiju kako bi istraživači mogli pratiti pojave adenomatoznih polipa.
Nakon prilagodbe na druge čimbenike rizika od raka, poput pušenja, loše prehrane, alkohola i obiteljske povijesti, autori nove studije uspjeli su vidjeti nekoliko jasnih povezanosti:
- Ljudi koji su bili aktivni u dobi između 12 i 22 godine imali su 7% manje vjerojatnosti da će razviti adenomatozne polipe u usporedbi s onima koji su svaki dan radili manje od 60 minuta umjerenog vježbanja.
- Za sudionike koji su bili aktivni samo tijekom odrasle dobi - u dobi između 23 i 64 godine - rizik je smanjen za 9%.
- Ljudi koji su bili aktivni i u mladosti i u odrasloj dobi smanjili su 24% vjerojatnosti da će razviti bilo koji adenomatozni polip.
"Smanjenje je zapravo slično u svakom slučaju", kaže Rezende, što sugerira da "postoji kumulativni učinak tjelesne aktivnosti kako život prolazi."
"Bez obzira radi li se o adolescenciji ili odrasloj dobi, što više fizičke aktivnosti imamo, to je manji rizik od razvoja adenoma u odrasloj dobi."
Leandro Rezende
Konačno, istraživači su također mogli izvući iznenađujući zaključak u vezi s razvojem većih, naprednih polipa: Aktivnost u adolescenciji i odrasloj dobi smanjila je pojavu tih polipa za 39%.
Sprječavanje budućih karcinoma
Kolorektalni rak jedna je od najčešćih vrsta karcinoma, s procjenom da će 145.600 ljudi vjerojatno dobiti dijagnozu 2019. godine samo u SAD-u.
Ljudi stariji od 50 godina obično imaju veću vjerojatnost da će razviti ovaj rak, ali sada se češće pojavljuje kod mlađih ljudi.
José Eluf Neto iz FM-USP-a objašnjava: „Ne znamo je li to zato što se većem broju ljudi dijagnosticira ili im se podvrgavaju kolonoskopije ili je li rana izloženost čimbenicima rizika, poput sjedilačkog načina života, možda pokretač ranije učestalosti kolorektalnog adenoma ili Rak."
Zaključci istraživača, u svakom slučaju, otkrivaju dobrodošlu i prethodno nepotvrđenu korist od aktivnosti u mladosti: smanjuje rizik od razvoja kolorektalnog karcinoma kasnije u životu.
Tim također primjećuje da nije samo slučaj dodavanja aktivnosti adolescenta aktivnosti odraslih radi utvrđivanja koristi. Ispada da je njihov ukupni kumulativni učinak puno veći od zbroja njihovih dijelova.
