Vitamin D može zaštititi od raka
Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Istraživači pružaju daljnje dokaze da vitamin D može zaštititi od raka, nakon što su utvrdili da su ljudi iz Japana imali manji rizik od bolesti kada su imali višu razinu "vitamina sunca".
Rezultati studije - koja je jedna od prvih koja je istraživala vezu između razine vitamina D i rizika od raka u azijskoj populaciji - nedavno su objavljeni u BMJ.
Istraživanje su proveli Taiki Yamaji iz Centra za znanosti o zdravlju Nacionalnog centra za rak u Japanu i njezine kolege.
Vitamin D važan je vitamin za naša tijela. Ne pomaže samo održavanju razine kalcija za dobro zdravlje kostiju; također igra značajnu ulogu u funkcioniranju imunološkog sustava, neuronskoj komunikaciji i radu mišića.
Nacionalni zavodi za zdravlje (NIH) kažu da bi odrasli trebali težiti svakodnevnom unosu oko 600 međunarodnih jedinica vitamina D.
Glavni izvor vitamina D u tijelu je sunčeva svjetlost, zbog čega se često naziva "vitaminom sunčeve svjetlosti". Također možemo dobiti vitamin D iz određene hrane, uključujući losos, tunjevinu i sir, kao i iz dodataka prehrani koji se mogu kupiti putem interneta.
Prethodna istraživanja sugerirala su da su niske razine vitamina D faktor rizika za određene vrste karcinoma te da bi povećana razina vitamina mogla pomoći u zaštiti od bolesti.
Međutim, Yamaji i kolege ističu da se većina dosadašnjih istraživanja o riziku od vitamina D i raka usredotočila na bijele populacije.
"S obzirom na to da se koncentracije i metabolizam vitamina D znatno razlikuju ovisno o rasi / etničkoj pripadnosti", napominju istraživači, "hoće li se slične asocijacije primijetiti i kod nekavkaskih populacija, ostaje razjasniti."
Imajući to na umu, istraživači su pokušali utvrditi kako razina vitamina D utječe na rizik od raka kod odraslih Japanaca.
Ukupni rizik od raka smanjen je za petinu
Istraživači su analizirali podatke 33.736 Japanaca koji su bili dio prospektivne studije sa sjedištem u Japanskom javnom zdravstvu. Bili su u dobi između 40 i 69 godina, a praćeni su u prosjeku 16 godina.
Uzorci krvi uzimani su od svakog sudionika na početku ispitivanja. Oni su procijenjeni na razinu 25-hidroksivitamina D, koji je cirkulirajući oblik vitamina D.
Sudionici su bili podijeljeni u četiri skupine na temelju njihove razine vitamina D, u rasponu od najniže do najviše. Također su prikupljene informacije o povijesti bolesti ispitanika, kao i o prehrambenim i životnim čimbenicima.
Tijekom 16-godišnjeg razdoblja praćenja, ukupno je 3.301 novi slučaj raka identificiran među sudionicima studije.
U usporedbi s ispitanicima koji su imali najnižu razinu vitamina D, oni s višom razinom imali su 20 posto manji rizik od raka, izvještava tim.
Ovo je otkriće potrajalo nakon što su uzeli u obzir bezbroj mogućih zbunjujućih čimbenika, uključujući dob, indeks tjelesne mase (BMI), razine tjelesne aktivnosti, status pušenja i unos alkohola.
Gledajući specifične karcinome, istraživači su otkrili da je viša razina vitamina D povezana s 30-50 posto manjim rizikom od raka jetre, s tim da je taj smanjeni rizik izraženiji kod muškaraca.
Viši nivoi vitamina D nisu povezani s manjim rizikom od raka pluća ili raka prostate, izvještava tim, a nije utvrđena povezanost između viših razina vitamina D i povećanja rizika od raka.
Mogući "efekt stropa"
Yamaji i kolege upozoravaju da su njihova otkrića isključivo promatračka, pa se ne mogu donijeti zaključci o povezanosti vitamina D i rizika od raka.
Nadalje, studija ima neka važna ograničenja. Na primjer, ističu da je u njihovu analizu uključen samo mali broj karcinoma specifičnih za organe.
Uz to, napominju da je moguće da su neki faktori rizika od raka koji nisu uzeti u obzir u ovoj studiji mogli utjecati na nalaze.
Ipak, istraživači kažu da njihova otkrića "podupiru hipotezu da vitamin D na mnogim mjestima ima zaštitne učinke protiv raka."
S obzirom na to, rezultati ukazuju na to da postoji "stropni učinak" na rizik od vitamina D i raka. Drugim riječima, postoji optimalna razina vitamina D koja nas štiti od raka, ali prekoračenje te razine ne nudi daljnju korist.
"Potrebne su buduće studije", zaključuju istraživači, "kako bi se pojasnio obrazac doza-odgovor i optimalne koncentracije [vitamina D] za prevenciju raka."
