Zašto spavamo? Znanstvenici pronalaze mehanizam za popravak mozga
San je važan dio svakodnevnog životnog ciklusa većine životinja - uključujući ljude. Ali kad životinja spava, ostaje bez obrane pred opasnošću. Pa, što spavanje čini toliko važnim da svi riskiramo?
I stara i nova istraživanja priznaju da san igra važnu ulogu u svim aspektima našeg zdravlja.
Nedavne studije koje smo obradili otkrile su da dobar san može podržati vaskularno zdravlje.
Također su otkrili da san može imunološkom sustavu dati poticaj i zaštititi od metaboličkih stanja poput dijabetesa.
Ljudi provedu otprilike jednu trećinu svog života u snu, ali zašto je san uistinu tako važan?
Napokon, vrijeme provedeno u snu je kada u prirodi predatori imaju priliku nesmetano napasti, jer spavač čini savršenu metu. Zašto svi prirodno riskiramo?
Nova studija znanstvenika sa Sveučilišta Bar-Ilan u Ramat-Ganu u Izraelu otkrila je ključni čimbenik koji bi mogao ležati u središtu nužnosti spavanja: njegov obnavljajući učinak na pojedine stanice mozga.
Tim, koji je vodio prof. Lior Appelbaum, izvještava o svojim novim otkrićima u studijskom radu koji se pojavljuje u časopisu Prirodne komunikacije.
Šansa za moždane stanice da "zacijele"
U ovom istraživanju istražitelji su se okrenuli zebrima, koje znanstvenici često koriste u istraživanjima, jer su iznenađujuće slični ljudima. U stvari, približno 70 posto ljudskih gena također se javlja u ovoj slatkovodnoj vrsti.
Koristeći 3D time-lapse snimanje, znanstvenici su promatrali učinke sna na mikroskolu i promatrali kako utječe na pojedinačne neurone ili moždane stanice.
Tehnologija visoke rezolucije omogućila je prof. Applebaumu i timu da prate kretanje DNA i proteina unutar moždanih stanica.
Otkrili su da su tijekom spavanja pojedini neuroni mogli obavljati radove održavanja jezgre, središnjeg elementa svake stanice, koji zatvara većinu genetskog materijala te stanice.
Kad se jezgra počne pogoršavati, DNK informacije koje sadrži također se oštećuju, a to može dovesti do starenja, bolesti i lošeg cjelokupnog funkcioniranja u organu ili tkivu.
Tijekom spavanja, objašnjavaju istraživači, neuroni imaju priliku oporaviti se od stresa koji su akumulirali tijekom dana i "popraviti" svu štetu koju su pretrpjeli.
Povišene razine kromosomske dinamike
Znanstvenici primjećuju da su tijekom budnosti razine dinamike kromosoma niže nego tijekom spavanja, što znači da moždane stanice nisu u stanju izvršiti pravilno održavanje DNK. Profesor Applebaum ovu situaciju uspoređuje s "rupama na cesti".
"Ceste nakupljaju habanje, posebno tijekom dnevnih špica, a najprikladnije je i najučinkovitije ih popraviti noću, kada je slab promet", objašnjava.
Budući da je ovaj proces toliko važan da mozak ostane zdrav, to može objasniti zašto su životinje - uključujući ljude - spremne uložiti toliko vremena u san, unatoč rizicima kojima ih može izložiti u prirodi.
"Pronašli smo uzročnu vezu između sna, dinamike kromosoma, neuronske aktivnosti i oštećenja i popravka DNK izravno fiziološkog značaja za cijeli organizam", objašnjava prof. Appelbaum.
"Spavanje", dodaje, daje priliku za smanjenje oštećenja DNA nakupljenih u mozgu tijekom budnosti. "
„Unatoč riziku smanjene svijesti o okolišu, životinje - od meduza do zebra i do ljudi - moraju spavati kako bi omogućile svojim neuronima učinkovito održavanje DNK, a to je vjerojatno razlog zašto je san evoluirao i tako se očuvao u životinjsko carstvo. "
Prof. Lior Applebaum
