Vaši napori za mršavljenje su zarazni
Mnogi od nas poduzimaju korake kako bi se oslobodili suvišnih kilograma jer želimo živjeti zdravije ili se opet uklopiti u svoju omiljenu odjeću. No, mogu li naši napori donijeti zdravstvene koristi i našim voljenima?
Napokon se upisom u taj program mršavljenja ili usvajanjem uravnoteženije prehrane nešto što bismo možda željeli učiniti ne samo zbog sebe, već i zbog svojih partnera.
I ne, to nije samo zato što će vaša značajna druga uživati u tome što je s montiranim partnerom.
Ispostavilo se da smo možda prirodni utjecajci - barem kad je riječ o ljudima s kojima dijelimo život - pa će se tako, kad donosimo zdravije odluke, naši partneri vjerojatno osjećati primoranima slijediti naše korake.
To su primijetili prof. Amy Gorin i kolege sa Sveučilišta Connecticut u Mansfieldu nakon studije koju su nedavno proveli na nekoliko parova u kojem se jedan od partnera obvezao na inicijativu za mršavljenje.
"Kad jedna osoba promijeni svoje ponašanje, promijene se i ljudi oko nje", napominje prof. Gorin, kvalificirajući ovu tendenciju kao "efekt mreškanja".
Dodaje: "Bilo da pacijent surađuje sa svojim zdravstvenim radnicima, pridruži li se načinu života utemeljenom u zajednici poput Watchersa ili pokušava sam smršavjeti, njihova nova zdrava ponašanja mogu koristiti drugima u njihovom životu."
Nalazi prof. Gorina i tima nedavno su objavljeni u časopisu Pretilost. Theirs je prvo randomizirano kontrolirano ispitivanje koje je istraživalo uzajamni utjecaj parova na gubitak kilograma.
Jedan izbor uzrokuje "efekt mreškanja"
Istraživači su pratili 130 parova - definiranih kao partneri koji žive zajedno - tijekom 6 mjeseci, tijekom kojih je po jedna osoba u svakoj vezi slijedila režim mršavljenja. Partneri su detaljno procjenjivani dva puta tijekom tog razdoblja: jednom u 3 mjeseca i jednom u 6 mjeseci.
Profesorica Gorin i njezini kolege podijelili su parove u dvije skupine. U prvoj se skupini po jedan partner iz svakog para pridružio organiziranom programu mršavljenja s pristupom ciljanom savjetovanju i namjenskim mrežnim alatima.
S druge strane, jedan je partner u svakom paru dobio dijeljenje s savjetima o zdravoj prehrani, vježbanju i nekim strategijama za upravljanje tjelesnom težinom, poput izbjegavanja hrane bogate kalorijama i jedenja manjih obroka. Ova "samoupravna skupina" nije dobila daljnje smjernice.
Otkriveno je da su i partneri koji nisu izravno sudjelovali u programu mršavljenja ili su im dali dijelove za upravljanje težinom, također izgubili težinu, zajedno sa svojim značajnim drugima.
Ta je tendencija dosljedno primijećena i na tromjesečnim i na 6-mjesečnim prijavama. Također, prof. Gorin i tim primijetili su da su partneri skloni gubiti kilograme otprilike jednakom brzinom, te da ako se jedan mučio na putu mršavljenja, tako je to činio i drugi.
Nalazi studije - koju je financirala Popularna inicijativa za upravljanje težinom - Weight Watchers International - stoga sugeriraju da naši privatni izbori za mršavljenje imaju više od želje za naseljavanjem zdravijeg tijela.
Profesor Gorin nada se da će ovo znanje potaknuti nacionalne programe mršavljenja i pružatelje zdravstvenih usluga da uzmu u obzir "efekt talasa" stvoren inicijativom jedne osobe.
„Način na koji mijenjamo prehrambene navike i navike vježbanja može utjecati na druge i na pozitivan i na negativan način. Pozitivna strana je da bi supružnici mogli oponašati ponašanje svog partnera i pridružiti im se u brojanju kalorija, češćem vaganju i unosu hrane s manje masnoće. "
Prof. Amy Gorin
Još uvijek nije jasno može li inicijativa mršavljenja jedne osobe imati veći utjecaj, utječući na ostale članove kućanstva poput djece, braće i sestara ili roditelja. Profesorica Gorin i njezin tim nastoje riješiti tu prazninu u nadolazećem istraživanju.
