Sve što trebate znati o hijaluronskoj kiselini
Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Hijaluronska kiselina je tvar koja se prirodno javlja u koži, očima i zglobovima. Njegova je primarna funkcija zadržavanje vode unutar stanica tkiva, održavajući oči vlažnima i zglobove podmazanima.
Hijaluronska kiselina također ima mnoge medicinske i komercijalne svrhe. Dostupan je u raznim oblicima, uključujući:
- dodaci prehrani
- kreme za lice
- serumi
- kapi za oči
- injekcije
U ovom članku saznajte više o upotrebi i prednostima hijaluronske kiseline, kao i o mogućim nuspojavama i rizicima.
Upotrebe i pogodnosti
Hijaluronska kiselina dostupna je u obliku krema za lice, seruma i kapi za oči.
Neki koriste hijaluronsku kiselinu za promicanje zdravlja kože i borbu protiv znakova starenja. Može pomoći i zacjeljivanju rana.
Neki liječnici također koriste hijaluronsku kiselinu za ublažavanje bolova u zglobovima kod osoba s artritisom.
Koža sadrži oko polovice hijaluronske kiseline u tijelu. Hijaluronska kiselina veže se na molekule vode, što pomaže održati kožu hidratiziranom i podatnom.
Razine hijaluronske kiseline u koži značajno se smanjuju kako ljudi stare, što može dovesti do dehidrirane kože i bora.
Uzimanje hijaluronske kiseline ili uporaba kozmetičkih proizvoda koji je sadrže mogu poboljšati hidrataciju kože i smanjiti znakove starenja.
Je li učinkovit?
Istraživači su proučavali je li hijaluronska kiselina učinkovita za niz primjena:
Protiv starenja
Učinak proizvoda protiv hranjenja hijaluronskom kiselinom može se razlikovati od osobe do osobe, ovisno o drugim čimbenicima koji utječu na kožu, kao što su:
- genetika
- prehrana
- pušenje i konzumacija alkohola
- zagađenje
- izlaganje suncu
U studiji iz 2017. godine istraživači su ispitali anti-age učinke dodataka hijaluronske kiseline kod 60 odraslih Japanaca. Znanstvenici su nasumce dodijelili sudionike studije ili liječenju ili placebo grupi.
Sudionici koji su unosili suplemente hijaluronske kiseline zabilježili su smanjenje bora i poboljšanje stanja kože u usporedbi s onima u placebo skupini.
Međutim, studija je uključivala samo malu veličinu uzorka. Također je dobio financiranje od tvrtke koja proizvodi dodatke hijaluronskoj kiselini, što je moglo utjecati na rezultate.
Druga mala studija pokazala je da hijaluronska kiselina može poboljšati elastičnost kože i smanjiti hrapavost kože već za 2–8 tjedana.
U njemačkoj studiji 2016. godine istraživači su usporedili anti-age učinke četiri različite kreme za lice koje sadrže hijaluronsku kiselinu. Istraživači su primijetili povećanu zategnutost kože i smanjenje smanjenja dubine bora za 10-20% kod svih 20 sudionika.
Mnoge kozmetičke marke tvrde da njihovi proizvodi s hijaluronskom kiselinom mogu preokrenuti znakove starenja. Međutim, većina proizvoda koji se prodaju bez recepta sadrže molekule hijaluronske kiseline koje su prevelike da bi prošle kroz vanjski sloj stanica kože, prema preglednom članku iz 2015. godine.
Zarastanje rana
Hijaluronska kiselina ne samo da potiče hidrataciju kože, već također igra presudnu ulogu u zacjeljivanju rana.
Prema preglednom članku iz 2016. godine, hijaluronska kiselina ubrzava zacjeljivanje rana kontrolirajući upalu i preusmjeravajući krvne žile na područja oštećene kože.
U studiji iz iste godine, istraživači su primijetili da je hijaluronska kiselina pomogla bržem zacjeljivanju čira na dijabetičkom stopalu u usporedbi sa standardnim materijalima za oblaganje rana.
U istraživanju na životinjama iz 2019. godine istraživači su na rane kože primijenili biorazgradivi gel koji sadrži hijaluronsku kiselinu i poloksamer. Gel je promovirao zacjeljivanje rana sprečavanjem bakterijskih infekcija i vlaženjem rane.
Ublažavanje bolova u zglobovima
Sinovijalna tekućina podmazuje i ublažava zglobove. Ova tekućina sadrži hijaluronsku kiselinu.
S vremenom se hijaluronska kiselina u sinovijalnoj tekućini razgrađuje, što doprinosi bolovima i ukočenosti zglobova, prema Zakladi za artritis.
Iz tog razloga neki su ljudi koristili hijaluronske injekcije za liječenje osteoartritisa.
Međutim, smjernice Američkog koledža za reumatologiju i Zaklade za artritis savjetuju ljude da ne uzimaju ovaj tretman, jer nema dovoljno dokaza koji pokazuju da je siguran i učinkovit za uporabu.
Nuspojave
Općenito, dodaci hijaluronske kiseline, lokalni proizvodi i injekcije izgledaju sigurno kada ljudi slijede upute kako ih koristiti.
Međutim, hijaluronska kiselina kod nekih ljudi može proizvesti štetne nuspojave i alergijske reakcije. Osoba uvijek treba napraviti test flaster prije nego što počne koristiti novi proizvod za kožu.
Osobe koje primaju injekcije koje sadrže hijaluronsku kiselinu mogu osjetiti sljedeće nuspojave, koje bi se trebale ukloniti u roku od tjedan dana:
- bol
- crvenilo
- svrbež
- oteklina
- modrice
Te će se nuspojave najvjerojatnije pojaviti kao rezultat postupka ubrizgavanja, a ne same otopine hijaluronske kiseline.
Rizici
Kako tijelo prirodno proizvodi hijaluronsku kiselinu, ta tvar rijetko uzrokuje ozbiljne nuspojave ili alergijske reakcije.
Međutim, ljudi koji u anamnezi imaju ozbiljne alergijske reakcije, poput anafilaksije, trebaju biti oprezni kada koriste hijaluronsku kiselinu.
Njegovi učinci tijekom trudnoće i tijekom dojenja ostaju nepoznati, pa će žene tijekom ovog vremena možda htjeti izbjegavati uzimanje dodataka hijaluronske kiseline.
Općenito, ljudi bi trebali razgovarati s liječnikom prije nego što isprobaju novi dodatak, posebno ako:
- uzeti lijekove na recept
- liječe se zbog bolesti
- imaju kronično zdravstveno stanje
Ljudi uvijek mogu razgovarati s liječnikom o tome je li hijaluronska kiselina ispravna za njih.
Sažetak
Hijaluronska kiselina je prirodna tvar koja pomaže zadržati vlagu u koži i očima te podmazuje zglobove.
Također igra presudnu ulogu u zacjeljivanju rana kontrolirajući upalu i preusmjeravajući protok krvi u oštećeno tkivo.
Razine hijaluronske kiseline smanjuju se kako ljudi stare, a to može pridonijeti i fizičkim znakovima starenja, poput pojave bora, i starosnim uvjetima, uključujući osteoartritis.
Iako je hijaluronska kiselina prisutna u brojnim kozmetičkim i medicinskim proizvodima, njezini učinci mogu se razlikovati od osobe do osobe.
Ljudi mogu kupiti hijaluronsku kiselinu u ljekarni ili pitati svog liječnika o medicinskim proizvodima koji sadrže tu tvar. Neke proizvode možete kupiti i putem interneta.
