Kako celibat utječe na vaše zdravlje?

Količina seksa koji osoba ima varira tijekom svog života. Ne postoji "prava" količina seksa za seks, a dugotrajno seksanje ne bi trebalo imati negativne nuspojave.

Koliko se često osoba seksuje, s vremena na vrijeme mijenja se, ovisno o dobi, kolebanju spolnog nagona i statusu veze. Mnogi ljudi uživaju u punom i zadovoljavajućem životu, a da nikada nisu imali spolne odnose.

U studiji koja je proučavala podatke od 17.744 ljudi u Sjedinjenim Državama, 15,2% muškaraca i 26,7% žena izjavilo je da u posljednjih godinu dana nisu imali spolne odnose, dok je 8,7% muškaraca i 17,5% žena izjavilo da nisu imali spolni odnos 5 godina ili više.

Autori su zaključili da su "bespolni Amerikanci izvijestili o vrlo sličnim razinama sreće kao njihovi seksualno aktivni kolege."

U ovom članku proučavamo što bi se moglo dogoditi fizički i psihološki kad osoba dulje vrijeme nema spolni odnos i kako bi to moglo utjecati na ljude u vezi.

Učinci na tijelo

Osoba možda neće primijetiti nikakve nuspojave celibata.

Ljudi dugo ne seksaju kao celibat ili apstinencija. Kada netko mjesecima ili godinama ne vodi spolni odnos, malo je vjerojatno da će primijetiti negativne fizičke nuspojave na svoje zdravlje.

Međutim, istraživanja pokazuju da redoviti spolni odnosi mogu rezultirati određenim zdravstvenim blagodatima, uključujući poboljšanu funkciju imunološkog sustava, smanjeni krvni tlak, nižu razinu stresa i manji rizik od kardiovaskularnih događaja.Ovdje saznajte više o zdravstvenim prednostima seksa.

Ljudi mogu dobiti neke od fizioloških blagodati seksa - poput smanjenog stresa - od samozadovoljavanja.

Kod muškaraca zdravlje prostate može imati koristi od česte ejakulacije, bilo da se radi o drugoj osobi ili samo. Studija iz 2016. otkrila je da muškarci koji su ejakulirali najmanje 21 puta mjesečno imaju manji rizik od raka prostate u usporedbi s onima koji su ejakulirali 4–7 puta mjesečno.

Za žene, česte seksualne aktivnosti - opet, bilo s partnerom ili samostalno - mogu ojačati mišiće dna zdjelice koji podupiru mjehur, poboljšavajući funkciju mjehura i smanjujući inkontinenciju i curenje.

Učinci na mentalno zdravlje

Raširena je ideja da je redoviti spolni odnos važan dio čovjekove emocionalne dobrobiti. Iako je to istina za neke ljude, nije slučaj za sve.

Kad je seksualna apstinencija nehotična, neke osobe mogu osjetiti negativne učinke na svoje mentalno zdravlje. Suprotno tome, ljudima koji ne osjećaju seksualnu želju ti bi osjećaji mogli biti uznemirujući. Nepostojanje seksa u vezi može učiniti da se osoba osjeća nesigurno ili tjeskobno. Razgovor o tim osjećajima može vam pomoći ukloniti bilo kakav osjećaj nelagode.

Drugima je suzdržavanje od seksa važno za dobro mentalno zdravlje. Ljudi se mogu suzdržati od seksa iz mnogih razloga, na primjer, zato što imaju nizak spolni nagon, aseksualni su ili jednostavno odluče ne sudjelovati u tome.

Potencijalne koristi suzdržavanja od seksa, ovisno o pojedincu i njihovoj situaciji, uključuju:

• bez rizika od spolno prenosivih infekcija (SPI)
• izbjegavajući izvor tjeskobe
• uzimanje vremena za rješavanje negativnih osjećaja prema seksu
• živeći na način koji je u skladu s nečijim vjerskim uvjerenjima

Međutim, istraživanje izvještava da je seks dobar način za ublažavanje stresa, koji može poboljšati mentalno zdravlje osobe. Prema istraživanju koje je anketiralo 10.429 žena s niskom spolnom željom, 27,5% izvijestilo je da im je to uzrokovalo nevolju. Međutim, među onima koji su imali trenutnog partnera, ta je brojka bila mnogo veća i iznosila je 81%.

Neki ljudi mogu otkriti da masturbacija može smanjiti stres i anksioznost, jer oslobađa hormone koji stvaraju privremeno pojačanje raspoloženja.

Učinci na odnose

Mnogi ljudi ostvaruju romantične veze bez čestog seksa. Drugima redoviti seks može poboljšati zdravlje njihove veze.

Studija iz 2015. izvijestila je da je seksualna učestalost samo pokazatelj dobrobiti kad su ljudi u vezama. Pronašli su vezu između spolnog odnosa jednom tjedno i većeg zadovoljstva u vezi. Činilo se da se to zadovoljstvo nije promijenilo kad se učestalost seksa povećala više od jednom tjedno.

Nekim ljudima seks može poboljšati komunikaciju i osjećaj bliskosti. Ljudi koji se osjećaju kao da nemaju dovoljno seksa mogu se brinuti da nešto nije u redu s njihovom vezom ili se boje da ih partner više ne privlači.

U tim slučajevima ljudi mogu isprobati druge metode poboljšanja komunikacije i intimnosti. Maženje, ljubljenje, nježne geste i otvaranje jedni prema drugima mogu poboljšati zdravlje veze, bez obzira uključuje li seksualnu aktivnost.

Celibat i aseksualnost

Aseksualna osoba može imati malo ili nimalo seksualne želje.

Aseksualnost i celibat nisu isto, iako su povezani. Nisu svi aseksualni ljudi celibati i nisu svi celibati aseksualni.

Aseksualnost znači da osoba ne doživljava seksualnu privlačnost i ne osjeća želju za seksom. Celibat se, pak, odnosi na apstinenciju od seksa u određenom razdoblju ili zauvijek. Celibat može biti ili izbor ili proizvod okolnosti, dok aseksualnost nije izbor.

Aseksualnost je seksualna orijentacija i postoji na kontinuitetu. Neki ljudi koji su aseksualni uopće ne žele seks, dok drugi povremeno iskušavaju neku želju. Neki pojedinci žele spolni odnos samo kad su u ljubavnoj i sigurnoj vezi, koja je poznata kao demiseksualna.

Neki aseksualni ljudi doživljavaju romantične osjećaje i želju za romantičnom vezom, dok drugi ne. Stručnjaci one koji nemaju tu želju nazivaju aromatičnima.

Neki se aseksualni ljudi odluče na seks. Ovu odluku mogu donijeti kako bi udovoljili partneru, uskladili se s društvenim normama ili zato što se boje da njihov identitet nije valjan. Nema dokaza da trauma ili drugi problemi s mentalnim zdravljem uzrokuju aseksualnost. Aseksualnost je legitimna seksualna orijentacija koja ne zahtijeva "lijek", a ljudi nikada ne bi trebali vršiti pritisak na drugu osobu da ima spolne odnose.

Oduzeti

Ne postoji točna količina seksa, a idealna učestalost varirat će od osobe do osobe. Neseksa dugo vremena ne bi trebala imati negativne nuspojave.

Ne postoji ispravan ili pogrešan način izražavanja seksualnih osjećaja sve dok sve strane pristanu. Isto tako, niti jedna se osoba ne bi trebala osjećati obveznom na određenu učestalost seksa. Izbjegavanje seksa neće naštetiti čovjekovom zdravlju, a možda je i zdravo.

Ljudi koji se osjećaju zabrinuti zbog niske seksualne želje ili posljedica rijetkog seksa na njihovu vezu mogu razgovarati o svojoj zabrinutosti s liječnikom ili terapeutom. Lijekovi, terapija, promjene načina života, bolja komunikacija u odnosima i mnoge druge strategije mogu pomoći.