Što je bursitis ramena?

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Burzitis ramena bolna je upala u ramenskom zglobu. Uobičajena je, izlječiva i često zaraste u roku od nekoliko mjeseci. Odmor i nježne vježbe mogu ubrzati oporavak.

Bursitis je upala burze. Burze su male vrećice ispunjene tekućinom u blizini zglobova. Djeluju kao jastuk između pokretnih dijelova zgloba kako bi spriječili trljanje mišića, kostiju i tetiva.

Kada se bursa ramena nadraži, ona se upali i raste. To znači da je u ramenu manje prostora za kretanje mišića i tetiva, što može uzrokovati bol i gubitak pokreta u ramenu.

Prekomjerna uporaba ramenog zgloba, ozljeda ili kronična stanja, poput reumatoidnog artritisa, mogu uzrokovati bursitis ramena.

Ovaj članak daje ključne informacije o simptomima i liječenju bursitisa ramena.

Simptomi

Bursitis na ramenu može uzrokovati simptome kao što su ograničeni raspon pokreta u ramenu i bol na vrhu ramena.

Ključni simptomi bursitisa ramena uključuju:

  • bol oko vanjske strane ili vrha ramena
  • bol kad se dodirne rame
  • smanjeni opseg pokreta u ramenskom zglobu
  • oticanje i crvenilo oko ramena
  • bolovi u ramenima kada je ruka podignuta, poput dosezanja polica ili pranja kose

Bol se može pogoršati noću, posebno kada leži na zahvaćenom ramenu. Može se pogoršati i nakon što neko vrijeme rame ostane mirno.

Bursitis na ramenu najčešći je u subakromijalnoj burzi. Ovo je velika bursa na vrhu ramena. Pomaže u glatkim pokretima kada se ruka podigne iznad glave.

Ako su gore navedeni simptomi povezani s vrućicom, bursa može biti zaražena. To se naziva septički bursitis, a liječnik bi trebao istražiti situaciju.

Liječenje

Burzitis ramena liječi se kod kuće ili kod liječnika. Simptomi se često ublažavaju metodom RICE: odmor, led, kompresija i povišenje.

Preciznije, sljedeći tretmani mogu pomoći kod bursitisa ramena:

  • Protuupalna sredstva: Aspirin ili ibuprofen mogu smanjiti oticanje i nelagodu u ramenu. Dostupni su za prodaju putem recepta ili putem interneta.
  • Odmor: Smanjivanje pokreta ramenima može zaustaviti bursu da se više nadraži i dati joj vremena da zacijeli. Nosač za ramena može vam pomoći. Uz odmor, neke nježne vježbe za ramena mogu spriječiti da zglob postane ukočen.
  • Obloge s ledom: Kad ozljeda ili prekomjerna upotreba uzrokuje burzitis, obloga s ledom može vam pomoći u prvih 5 dana. Nanesite led svakih 15 do 20 minuta u intervalima od 4 do 6 sati kako biste smanjili bol i oticanje. Obloge s ledom dostupne su za kupnju putem interneta.
  • Injekcije steroida: Ako simptomi potraju, liječnik može ubrizgati kortikosteroide u bursu ili oko nje. To smanjuje oticanje i nelagodu. Učinci mogu biti privremeni, ali liječenje se može ponoviti nekoliko puta.
  • Operacija: Kada je bursitis ramena dugotrajan i ne reagira na liječenje nakon 6 do 12 mjeseci, kao konačna opcija može se predložiti operacija. Operacija može popraviti štetu i smanjiti pritisak u burzi.

Vježbe

Stručno vodstvo fizioterapeuta može vam pomoći smanjiti rizik od ozljeda i osigurati brz oporavak.

Jednom kada bol počne nestajati, neke nježne vježbe za jačanje mogu vam ubrzati oporavak. Svakodnevne vježbe mogu održati rame aktivnim, a da pritom ne pritiskate previše rameni zglob.

Uobičajene vježbe uključuju:

Rotacija ramena

  1. Stanite uspravno i podignite ramena prema ušima. Držite 5 sekundi.
  2. Stisnite lopatice zajedno iza leđa. Držite 5 sekundi.
  3. Povucite lopatice prema dolje prema petama. Držite 5 sekundi.
  4. Ponovite 10 puta.

Preše za vrata

  1. Stojte uspravno na otvorenim vratima.
  2. Uzmite ozlijeđenu ruku i savijte lakat rukom ispred sebe kao 90 stepeni, kao da nekome rukujete.
  3. Pritisnite stražnju stranu ruke u okvir vrata.
  4. Držite 5 sekundi.
  5. Ponovite 15 puta.

Držite dizala

  1. Nađi štap. Drška metle savršena je za ovu vježbu.
  2. Stanite uspravno i držite palicu u obje ruke dlanovima prema dolje.
  3. Polako podignite štap iznad glave, a ruke držite uspravno.
  4. Zadržite 5 sekundi i polako spustite ruke.
  5. Ponovite 10 puta.

Uzroci i čimbenici rizika

Najčešći uzrok bursitisa ramena je ponavljano kretanje ili prekomjerna uporaba ramenog zgloba. Fizičke ozljede, poput automobilske nesreće ili pada, također mogu uzrokovati bursitis.

Hobiji koji ponavljaju stres na ramenu, poput bejzbola, tenisa, pletenja i treninga s utezima, mogu izazvati bursitis. Ljudi s ručnim zanimanjima skloniji su bursitisu ramena, uključujući sportaše, slikare i glazbenike.

Ostala medicinska stanja mogu uzrokovati ili učiniti nekoga više rizičnim za bursitis ramena. Tu spadaju reumatoidni artritis, dijabetes i giht.

Vrijeme oporavka

Kada je bursitis ramena uzrokovan tjelesnom ozljedom, može se liječiti u roku od nekoliko dana.

Vrijeme oporavka je duže ako je bursitis uzrokovan prekomjernom uporabom. Liječenje može potrajati nekoliko tjedana ili više, pogotovo ako se rameni zglob još uvijek koristi.

Bursitis ramena može zacijeliti duže ako su prisutni drugi problemi s ramenima, uključujući tendinitis ili probleme s kostima.

Burzitis može biti kroničan kada je uzrokovan medicinskim stanjima, posebno reumatoidnim artritisom.

Dijagnoza

U nekim se slučajevima MRI skeniranje može koristiti za dijagnozu bursitisa ramena.

Kada dijagnosticira bursitis ramena, liječnik može pitati o čimbenicima rizika, uključujući povijest bolesti, profesiju i hobije.

Dijagnostički testovi mogu uključivati:

  • Fizički pregledi: Liječnik često može dijagnosticirati bursitis ispitivanjem mjesta boli, snage mišića i trenutnog raspona pokreta u ramenskom zglobu.
  • Radiografija: RTG snimka ne promatra samu bursu, ali se njome mogu isključiti oštećenja kostiju ili artritis kao mogući uzroci bolova u ramenu. To može biti vrlo važno za odabir prave vrste liječenja.
  • MRI snimke: MRI snimka može pokazati bilo kakvu upalu u burzi ili oštećenje kosti i okolnog tkiva. MRI snimanja često nisu potrebna za dijagnozu.
  • Ispitivanje tekućine: Tečnost se može uzeti iz burse i testirati kako bi se isključila infekcija. Taj se proces naziva težnja.

Prevencija

Ključ prevencije bursitisa ramena je smanjenje naprezanja ramenog zgloba. Sljedeće strategije prevencije mogu vam pomoći:

  • zagrijavanje i istezanje ramena prije vježbanja ili ponovnog korištenja ramenog zgloba
  • jačanje mišića ramena pomoću nježnih vježbi
  • gradi se polako prilikom započinjanja bilo koje nove aktivnosti koja opterećuje rame
  • praveći česte pauze prilikom opetovanog korištenja ramena
  • poboljšanje držanja kako bi mišići ramena ostali aktivni i smanjio pritisak na zglobove

Outlook

Potpuni oporavak od bursitisa ramena vrlo je vjerojatan. Simptomi se obično povuku u roku od nekoliko tjedana.

Burzitis ramena obično dobro reagira na odmor i protuupalne lijekove. Kada postoji još jedan problem s ramenom, poput problema s kostima ili tendinitisom, možda će biti potrebna dugotrajna fizikalna terapija.

Pronalaženje odgovarajuće razine aktivnosti ključno je za prevenciju bursitisa i poboljšanje izgleda. Ljudi bi trebali paziti na ključne pokretače životnog stila koji mogu uzrokovati burzitis kako bi se izbjeglo prekomjerno korištenje ramenog zgloba.

none:  netolerancija na hranu autizam abortus