Što biste trebali znati o bijeloj kosi
Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Normalno je da se boja kose mijenja, kako ljudi stare. Ali bijela se kosa može pojaviti u gotovo bilo kojem trenutku života. Čak i tinejdžeri i ljudi u 20-ima mogu primijetiti pramenove bijele kose.
Ljudsko tijelo ima milijune folikula dlake ili malih vrećica koje oblažu kožu. Folikuli stvaraju stanice kose i boje ili pigmenta koje sadrže melanin. Vremenom folikuli dlake gube pigmentne stanice, što rezultira bijelom bojom kose.
U ovom ćemo članku u nekim slučajevima razmotriti neke uobičajene uzroke prerano bijele kose, zajedno s načinima kako usporiti ili spriječiti posijeđivanje.
Brze činjenice o bijeloj kosi:
- Nedostatak vitamina može uzrokovati da kosa prerano pobijeli.
- Pušenje je odavno povezano s preuranjenim zasijedenjem.
- Sprječavanje bijele kose ovisi o njenom uzroku.
Uzroci bijele kose
Uzroci mogu biti mnogi osim starosti koji rezultiraju time da kosa osobe pobijeli.
Nedostatak vitamina
Bilo koji nedostatak vitamina B-6, B-12, biotina, vitamina D ili vitamina E može doprinijeti preuranjenom sivenju.
Jedno izvješće iz 2015. u časopisu Razvoj primjećuje razne studije nedostatka vitamina D-3, vitamina B-12 i bakra te njihovu povezanost sa prosijedom kosom. Otkriva kako prehrambeni nedostaci utječu na pigmentaciju, što sugerira da se boja može vratiti dodavanjem vitamina.
Studija iz 2016. objavljena u Međunarodni časopis za trihologiju se osvrnuo na čimbenike povezane s preuranjenim sijedanjem kod mladih Indijanaca mlađih od 25 godina. Otkrili su niske razine serumskog feritina, koji u tijelu pohranjuje željezo, vitamin B-12 i dobar kolesterol HDL-C, bili su česti u sudionika s preranim sijedenjem kose.
Genetika
Prerano sijedjenje kose neke osobe u velikoj je mjeri povezano s genetikom, prema izvještaju iz 2013. godine Indian Journal of Dermatology, Venereology and Leprology.
Uloga također imaju rasu i etničku pripadnost. Prerano sijeđenje kod bijelaca može započeti već s 20 godina, dok osoba može imati 25 godina među Azijatima i 30 godina u populaciji Afroamerikanaca, prema istoj studiji iz 2013. godine.
Oksidativni stres
Iako je zasiđivanje uglavnom genetsko, oksidativni stres u tijelu može igrati ulogu kada se proces dogodi prerano.
Oksidativni stres uzrokuje neravnotežu kada antioksidanti nisu dovoljni za suzbijanje štetnih učinaka slobodnih radikala. Slobodni radikali su nestabilne molekule koje oštećuju stanice, pridonoseći starenju i bolestima.
Previše oksidativnog stresa može potaknuti razvoj bolesti, uključujući vitiligo na kožno-pigmentnom stanju. Vitiligo također može pobijeliti kosu zbog smrti stanica melanina ili gubitka funkcije stanica.
Određena zdravstvena stanja
Neka zdravstvena stanja, uključujući autoimune bolesti, mogu povećati rizik osobe za rano posijeđivanje. Zapravo, istraživanje objavljeno 2008. godine pokazalo je vezu između abnormalnosti kose i disfunkcije štitnjače.
Bijela kosa česta je i kod alopecije areate, autoimunog stanja kože koje uzrokuje gubitak kose na vlasištu, licu i drugim dijelovima tijela. Kad kosa naraste, ima tendenciju da bude bijela zbog nedostatka melanina.
Stresori iz stvarnog života
Postoje oprečna istraživačka istraživanja o stvarnom stresu, poput onog uzrokovanog ozljedom, što dovodi do preranog sive boje.
Jedna studija sa Sveučilišta New York, objavljena u Medicina prirode, otkriva da se stanice odgovorne za boju kose mogu iscrpiti kada je tijelo pod stresom.
Druge studije pokazuju da, iako stres može imati ulogu, to je samo mali dio šire slike u kojoj bolest i drugi čimbenici pridonose.
Pušenje
Studija iz 2013. objavljena u Talijanski dermatološki internetski časopis, pokazuje da je za pušače 2 1/2 puta veća vjerojatnost da će početi sijedjeti prije 30. godine kao nepušači.
Studija iz 2015 Časopis Američke akademije za dermatologiju je također pokazao da je pušenje povezano s prerano bijelom kosom kod mladića.
Kemijske boje za kosu i proizvodi za kosu
Kemijske boje za kosu i proizvodi za kosu, čak i šamponi, mogu pridonijeti preuranjenom sijedenju kose. Mnogi od ovih proizvoda sadrže štetne sastojke koji smanjuju melanin.
Vodikov peroksid, koji se nalazi u mnogim bojama za kosu, jedna je od takvih štetnih kemikalija. Pretjerana upotreba proizvoda koji izbjeljuju kosu također će na kraju prouzročiti da pobijeli.
Prevencija i preokretanje preuranjene bijele kose
Ako je uzrok genetika ili starenje, ništa ne može spriječiti ili preokrenuti postupak. Međutim, liječenje sijede kose moglo bi omogućiti povratak pigmentacije boje ako je gubitak posljedica zdravstvenog stanja.
Kad su nedostaci prehrane i vitamina uzrok prerano bijele kose, njihovo ispravljanje može preokrenuti problem ili zaustaviti njegovo pogoršanje.
Jesti više antioksidansa
Prehrana s puno hrane bogate antioksidansima, uključujući povrće i voće, može pomoći u sprječavanju osijedenja kose.
Prehrana osobe igra ulogu u sprječavanju bijele kose. Prehrana bogata antioksidansima može smanjiti oksidativni stres.
Hrana bogata antioksidansima uključuje:
- svježe voće i povrće
- zeleni čaj
- maslinovo ulje
- riba
Rješavanje nedostataka
Svatko tko ima bijelu kosu koja je posljedica nedostatka vitamina trebao bi jesti više hrane napunjene tim vitaminima.
Na primjer, plodovi mora, jaja i meso dobri su izvori vitamina B-12, a mlijeko, losos i sir izvrsni su izvori vitamina D.
Dodaci vitamina koji se mogu dobiti bez recepta također mogu ispraviti nedostatke.
Prestanak pušenja
Pušenje ima štetne učinke na tijelo i pridonosi bijeloj kosi. I istraživači su pronašli vezu između navike i gubitka pigmentacije kose.
Prirodni lijekovi
Na tržištu postoji obilje boja za kosu koje prekrivaju bijelu kosu, ali mnoge od njih pridonose preuranjenom sijedljenju i mogu izazvati alergijske i štetne reakcije.
Prirodni lijekovi nude alternativu za usporavanje izbjeljivanja kose bez oštećenja tijela ili daljnjeg oštećenja pigmenta kose.
Curry lišće. Ljekovita upotreba curry lišća seže stoljećima unazad. Kad se kombiniraju s uljem za kosu i nanose na vlasište, curry lišće može usporiti prerano posijeđivanje.
Jedno izvješće u Međunarodni časopis za istraživanja PharmTech ističe tradicionalnu upotrebu curry lišća za zadržavanje crne boje kose, pa čak i za sprečavanje preranog sijedenja. Listove curryja možete kupiti u indijskim supermarketima, kao i u tradicionalnim trgovinama mješovitom robom.
Bhringaraj. Lažna tratinčica ili bhringaraj potamnit će kosu i spriječit će da rano pobijeli, prema nekim izvješćima. Sok od lišća kuha se u kokosovom ulju ili sezamovom ulju i umasira u kosu.
Bhringaraj lišće dostupno je u obliku ulja.
Indijska ogrozd. Također se naziva amla, ovo je biljni dodatak prepoznat po preusmjeravanju preranog sijedenja promicanjem pigmentacije. Vjeruje se da je njegova učinkovitost zato što je ogrozd bogat antioksidansima i svojstvima protiv starenja.
Amla je dostupna kao voće u indijskim trgovinama. Također se može naći u obliku praha ili dodatka, dostupan na mreži ili u tradicionalnim trgovinama zdrave hrane. Prašak se može pomiješati s kokosovim uljem i nanijeti izravno na vlasište.
Crni čaj. Crni čaj kosu može učiniti tamnijom, sjajnijom i mekšom. Može se koristiti namakanjem 3 do 5 vrećica čaja u 2 šalice kipuće vode, hlađenjem i dodavanjem na čistu, mokru kosu. Čaj se također može pomiješati s regeneratorom, ostaviti u kosi 1 sat, a zatim isprati.
Bakar. Prema jednoj studiji iz 2012., niske razine bakra mogu dovesti do prijevremenog sivenja. Dobri izvori hrane bakra su goveđa jetra, leća, bademi, tamna čokolada i šparoge.
Ridge tikva. Grebenasta tikva poznata je po obnavljanju pigmenta kose i poticanju korijena kose. Redovito masiranje ulja grebena tikve može spriječiti da kosa pobijeli. Ulje se može kupiti putem interneta.
Oduzeti
Pravilnom dijagnozom i tretmanima napredovanje bijele kose u nekim se slučajevima može zaustaviti i poništiti. Uravnotežena prehrana i dobra njega kose također mogu pomoći. Međutim, u nekim je slučajevima postupak nepovratan.
Redovita upotreba prirodnih lijekova može usporiti i možda preokrenuti bijelu kosu.No, svačija kosa na kraju počinje bijeliti, a pojedinac mora odlučiti je li mu ugodno s bijelom bojom ili radije pokušati zadržati ono što je prirodni proces starenja.
Kućni lijekovi navedeni u ovom članku dostupni su za kupnju putem interneta.
- Kupite curry lišće.
- Kupite bhringaraj.
- Kupite indijsku ogrozd.
- Kupite crni čaj.
- Kupite ulje grebenske tikve.
