Kada mogu imati spolni odnos nakon trudnoće?

Nakon otprilike 9 mjeseci smanjene seksualne aktivnosti tijekom trudnoće, par može biti spreman za nastavak odnosa nedugo nakon rođenja djeteta.

Par bi općenito trebao izbjegavati seksualni odnos u 4–6 tjedana nakon poroda rodnicom ili carskim rezom. Međutim, razgovarajte s liječnikom prije nastavka seksualne aktivnosti.

Ako je žena imala carski rez, suzinu međice ili epiziotomiju, liječnik će vjerojatno preporučiti paru da pričeka 6-tjedni postporođajni posjet prije nego što nastavi s spolnom aktivnošću.

Nakon poroda, žensko tijelo ulazi u fazu zacjeljivanja kad prestane krvarenje, zaraste suza i zatvori se cerviks. Prerani snošaj, posebno unutar prva dva tjedna, povećava rizik od postporođajnog krvarenja ili infekcije maternice.

Nekoliko čimbenika određuje je li netko spreman nastaviti spolni odnos nakon rođenja djeteta, uključujući:

• razina boli
• umor
• stres
• seksualni nagon
• strah od seksa ili trudnoće
• suhoća rodnice
• postporođajna depresija

U ovom ćemo članku razmotriti kada je sigurno ponovno spolni odnos nakon rođenja djeteta, kako će se osjećati i koje vrste kontracepcije koristiti.

Kakav će biti seks nakon porođaja?

Nedavna trudnoća može promijeniti fizičko iskustvo seksa.

Iako bi neki parovi mogli biti željni spolnog odnosa što je prije moguće, snošaj se može osjećati znatno drugačije prvih nekoliko mjeseci nakon trudnoće.

Zbog niske razine cirkulirajućeg estrogena tijekom postporođajnog razdoblja, mnoge žene imaju suhoću rodnice. To bi se moglo nastaviti i nakon tipičnog vremenskog okvira od 4 do 6 tjedana za žene koje doje.

Dojenje također može smanjiti spolni nagon osobe. Uz smanjenu razinu hormona u cirkulaciji, suza na međici ili epiziotomija mogu seks učiniti bolnim nekoliko mjeseci nakon rođenja djeteta.

Koraci koji mogu smanjiti bolni spolni odnos ili dispareuniju nakon trudnoće uključuju:

• kontroliranje dubine prodiranja različitim spolnim položajima
• povećanje podmazivanja rodnice
• uzimanje lijekova protiv bolova
• pražnjenje mjehura
• kupajući se toplom

Mazanje rodnice, poput krema ili gelova koji se prodaju bez recepta (OTC), mogu biti korisni za ublažavanje simptoma suhoće rodnice. Kada upotrebljavate kontracepciju metodom barijere, odaberite mazivo na bazi vode kako biste izbjegli slabljenje lateksa.

Alternativno, oralna ili ručna stimulacija može biti opcija tijekom procesa ozdravljenja.

Spol nakon poroda može se osjećati drugačije zbog smanjenog tonusa mišića rodnice i ograničene sposobnosti istezanja. Međutim, to je često privremeno.

Različiti čimbenici, poput genetike, veličine djeteta, broja prethodnih poroda i upotrebe Kegelovih vježbi, mogu promijeniti način na koji se rodnica osjeća nakon porođaja.

Hormoni mogu uzrokovati razne neobične i, ponekad, neugodne simptome. Primjerice, tijekom spolnog odnosa, ženske grudi mogu propuštati mlijeko nakon hormonskog odgovora na orgazam. Pokušajte pumpati prije seksa kako biste smanjili pojavu curenja majčinog mlijeka.

Kegelove vježbe

Kegelove vježbe mišića dna zdjelice mogu pomoći u pružanju snage i stabilnosti području rodnice nakon porođaja.

Jednostavni su, a osoba ih može izvoditi gotovo bilo gdje.

Prvi korak je pronaći mišiće dna zdjelice. Osoba ih može locirati zaustavljanjem protoka urina sljedeći put kad posjeti kupaonicu. Točke u kojima osoba osjeća naprezanje su mišići dna zdjelice.

Slijedite ove korake za pravilno izvođenje Kegela:

1. Opustite prsa, trbuh, bedra i mišiće stražnjice.
2. Pokušajte zaustaviti zamišljeni mlaz urina sredinom protoka.
3. Stisnite mišiće zdjelice i držite između 5 i 10 sekundi.
4. Prekinite 5 do 10 sekundi i ponovite deset puta.
5. Vježbe ponavljajte tri puta dnevno.

Osoba će moći povećati trajanje svakog stiskanja i broj serija tijekom jačanja mišića dna zdjelice.

S vremenom bi to trebalo pomoći da seks bude manje bolan i ugodniji.

Međutim, neki ljudi mogu imati koristi od sastanka sa specijalistom za rehabilitaciju dna zdjelice radi procjene i liječenja bolnog seksa nakon poroda.

Kontrola rađanja nakon trudnoće

Uzimanje metoda kontrole rađanja nakon trudnoće može spriječiti drugu.

Pouzdana metoda kontrole rađanja nakon porođaja neophodna je za sprečavanje neželjene trudnoće.

Ljudi zainteresirani za neposrednu kontracepciju trebali bi razmotriti mogućnosti barijera, poput kondoma, ili kontraceptive samo za progestin, poput Depo-Provere ili mini-pilule.

Ljudi koji bi radije koristili bakreni ili intrauterini hormonski uređaj ili ugrađenu barijeru kontracepcijske metode, poput dijafragme ili cervikalne kapice, trebali bi razgovarati o mogućnostima s liječnikom.

Osobe koje žele koristiti kombinirane metode kontrole rađanja koje sadrže i estrogen i progesteron, poput tableta ili vaginalnog prstena, također bi trebale razgovarati s liječnikom da vide je li ova opcija ispravna za njih.

Oduzeti

Trudnoća može uzrokovati neke fizičke promjene. Većina liječnika preporuča pričekati 4–6 tjedana kako bi nastavili spolni odnos nakon poroda. Tijelo se mora izliječiti od trudova, posebno nakon intenzivne operacije, poput carskog reza.

Kegelove vježbe mogu pomoći ženi da oporavi snagu cerviksa i smanjiti bolan i neugodan seks nakon poroda dojenčeta.

Točka u kojoj se ljudi odlučuju na spolni odnos nakon rođenja djeteta je osobna odluka. Parovi bi trebali razgovarati jedni s drugima i svojim zdravstvenim timom o svim zabrinutostima koje mogu imati.