Kako upravljati fenomenom zore

Fenomen zore je prirodni porast šećera u krvi koji se javlja u ranim jutarnjim satima. Pomak u razini šećera u krvi događa se kao rezultat hormonalnih promjena u tijelu.

Svatko u određenoj mjeri doživljava fenomen zore, ali većina ga ljudi ne primjećuje jer njihov odgovor na inzulin prirodno čini potrebne prilagodbe.

Kod osoba s dijabetesom to se možda neće dogoditi. Vjerojatnije je da će osoba doživjeti veći porast razine glukoze u krvi i simptome koji su posljedica toga.

Učinak fenomena zore

Simptomi fenomena zore uključuju mučninu, slabost i ekstremnu žeđ.

Fenomen zore odnosi se na porast šećera u krvi koji oslobađa jetra. Oslobađanje se događa dok se tijelo osobe priprema za buđenje za taj dan.

Tijelo obično koristi inzulin da bi se izborilo s ovim porastom šećera u krvi. Tijelo osobe oboljele od dijabetesa ne proizvodi dovoljno inzulina ili ga ne može pravilno koristiti.

Kao rezultat toga, osoba će osjetiti posljedice visoke razine šećera u krvi.

Ti učinci mogu uključivati:

• slabost
• mučnina
• povraćanje
• zamagljen vid
• slabost
• dezorijentiranost
• osjećajući se umorno
• ekstremna žeđ

Ovdje saznajte više o uzrocima povišene razine šećera u krvi ujutro.

Upravljanje

Upravljanje razinom šećera u krvi važno je za osobe s dijabetesom.

Osoba čija je razina šećera u krvi redovito preko 180 mg / dl treba potražiti liječničku pomoć, jer to može dovesti do komplikacija.

Kombinacija prehrane, vježbanja i lijekova često može pomoći u održavanju simptoma pod nadzorom i spriječiti razvoj komplikacija.

U slučaju pojave zore, neke dodatne promjene mogu pomoći u sprečavanju problema koji proizlaze iz skoka šećera u krvi.

Neki koraci koje ljudi s dijabetesom mogu poduzeti da bi upravljali fenomenom zore uključuju:

• razgovor s liječnikom o promjeni ili prilagodbi lijekova
• jedući redovite obroke
• uzimajući sve njihove doze lijekova
• izbjegavanje ugljikohidrata oko spavanja
• uzimanje lijekova bliže spavanju, a ne za vrijeme večere
• jedući večeru ranije navečer
• lagane tjelesne aktivnosti nakon večere, poput šetnje, trčanja ili joge

Ako su razine šećera u krvi s vremena na vrijeme visoke, to nije previše zabrinjavajuće. Međutim, ako se redovito javlja, osoba bi trebala razgovarati s liječnikom.

Razlikuje li se kod dijabetesa tipa 1 i tipa 2?

Razlike u suočavanju s fenomenom zore ovise više o pojedincu nego o tome koju vrstu dijabetesa imaju ili kakav je njihov plan liječenja.

Osoba s dijabetesom tipa 1 ili tipa 2 koja koristi inzulin možda će trebati prilagoditi dozu ili vrstu inzulina kako bi uzela u obzir promjene tijekom noći. Osoba koja nosi inzulinsku pumpu može prilagoditi pumpu da isporučuje dodatni inzulin ujutro.

Komplikacije

Ljudi koji redovito doživljavaju fenomen zore trebali bi razgovarati sa svojim liječnikom.

Ako razina šećera u krvi skoči previsoko kao posljedica pojave zore, učinci mogu varirati od blagih do opasnih po život.

Osoba s vrlo visokom razinom šećera u krvi može razviti ketoacidozu, opasno nakupljanje kiseline u krvotoku.

Mogu izgubiti svijest i doživjeti dijabetičku komu. Ako osoba počne imati ozbiljne simptome, netko bi trebao nazvati hitnu službu.

Neke dugoročne komplikacije visokog šećera u krvi su:

• kardiovaskularni problemi i veći rizik od srčanog ili moždanog udara
• oštećenje živaca, sa širokim posljedicama
• gubitak vida
• oštećenja organa

Ljudi koji dožive ponovljenu visoku razinu šećera u krvi zbog pojave zore trebali bi posjetiti liječnika kako bi spriječili ove posljedice.

Somogyi efekt

Somogyi efekt je još jedan mogući uzrok visokog šećera u jutro. Ne slažu se svi znanstvenici da je taj učinak stvaran, ali oni koji kažu da se to događa kada razina šećera u krvi padne prenisko.

Primjerice, ako osoba koja uzima inzulin ili lijekove za snižavanje razine šećera u krvi ne jede uobičajeni međuobrok prije spavanja ili ako uzima previše inzulina, razina šećera u krvi tijekom noći može pasti.

Tijelo te osobe tada reagira oslobađanjem hormona rasta koji pokreću povratak šećera. To ujutro može uzrokovati veću razinu šećera u krvi.

Somogyi efekt obično je znak lošeg upravljanja dijabetesom.

Kako možeš uočiti razliku?

Glavna razlika između fenomena zore i Somogyijevog učinka je u tome što potonji uključuje smanjenje razine glukoze - hipoglikemiju - nakon čega slijedi povratna hiperglikemija.

Najlakši način da se isključi Somogyi efekt je provjera razine šećera u krvi prije spavanja, oko 2 do 3 ujutro i nakon buđenja. Osoba bi to trebala raditi nekoliko noći i jutra.

Neki ljudi mogu odabrati kontinuirani monitor glukoze, koji može bilježiti razinu šećera tijekom dana i noći, što korisniku omogućuje praćenje trendova.

Evo dva moguća rezultata i što bi mogli značiti:

• Ako je razina šećera u krvi niska u vremenu između 2 i 3 sata ujutro, postoji velika vjerojatnost da je uzrok Somogyi učinak.
• Ako je razina šećera u krvi normalna ili visoka u vremenu od 2 do 3 sata ujutro, vjerojatnije je da je uzrok pojava zore.

Liječenje

Osoba će možda morati prilagoditi dozu inzulina.

Liječenje fenomena zore vjerojatno će biti isto kao liječenje skoka šećera u krvi.

To može uključivati:

• ubrizgavanje inzulina
• koristeći specifične lijekove za ciljanje povećanja šećera u krvi

Svaka osoba s dijabetesom trebala bi razgovarati sa svojim liječnikom što učiniti kada njihova razina šećera u krvi skoči, bilo zbog pojave zore ili ne.

Ako osoba često ujutro doživi povišeni šećer u krvi, liječnik može predložiti promjenu plana liječenja ili prilagodbu doze inzulina ili lijekova.

Kućni lijekovi i prevencija

Neki uobičajeni kućni lijekovi ili promjene načina života koji mogu smanjiti rizik od visokog šećera u jutro uključuju:

• povećavajući omjer proteina i ugljikohidrata u bilo kojim večernjim zalogajima
• radeći više aktivnosti navečer
• jesti doručak, čak i ako je povišen šećer u krvi, jer to može zaustaviti proizvodnju hormona koji doprinose

Nacionalni institut za dijabetes i probavne i bubrežne bolesti (NIDDK) sugerira sljedeće ako osoba utvrdi da ima visoku razinu šećera u krvi:

• popivši veliku čašu vode
• ići u šetnju

NIDDK preporuča pozivanje liječnika ako je glukoza u krvi više od tri puta u 2 tjedna.

Ako osoba ima povišeni šećer u krvi zbog Somogyi učinka, trebala bi pitati svog liječnika o količini inzulina ili drugih lijekova koje uzima, jer bi to moglo trebati prilagodbu.

Osobe s dijabetesom trebale bi razgovarati sa svojim liječnikom prije nego što isprobaju bilo kakve kućne lijekove ili prestanu uzimati lijekove.

Oduzeti

Ako se pojava zore redovito javlja, osobe s dijabetesom trebaju potražiti savjet liječnika za najbolje opcije kako bi se spriječile ozbiljne posljedice visoke razine šećera u krvi.

Redoviti skokovi šećera u krvi mogu povećati rizik od komplikacija zbog dijabetesa.