Kako upravljati tankom kožom

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Koža postaje tanja kako osoba stari ili kao posljedica oštećenja od sunca, lijekova ili životnih čimbenika. Obično nije reverzibilan, ali postoje neki načini kako zaštititi kožu i spriječiti komplikacije.

Tanka koža na rukama relativno je česta. Međutim, kako osoba stari, može razviti i tanku, papirnatu kožu na rukama i nogama. Lakše podljeve na tankoj koži.

U ovom članku proučavamo uzroke tanke kože, moguće tretmane i prevencije te kada posjetiti liječnika.

Što je tanka koža?

Kako osoba stari, može razviti tanku, papirnatu kožu.

Koža je na nekim dijelovima tijela prirodno tanja. Koža na kapcima je debela samo 0,5 milimetra (mm), dok koža na petama može biti i do 4 mm.

Koža se sastoji od tri sloja, svaki s različitom ulogom:

• Hipoderma je najunutarnji sloj, koji se sastoji od tkiva, masnih i znojnih žlijezda.
• Dermis je sljedeći sloj koji sadrži živce i opskrbu krvlju.
• Pokožica je najudaljeniji sloj kože, koji je prepreka nečistoći i bakterijama.

Tanka koža znači da epiderma nije toliko gusta koliko bi trebala biti. Hipoderma također može imati manje masnoće, što rezultira time da je i ovaj sloj tanji.

Sama po sebi, tanja koža ne bi trebala stvarati nikakve zdravstvene probleme. Međutim, osoba može otkriti da joj se koža lakše oštećuje ili modrice.

Simptomi tanke kože

Ako osoba ima tanku kožu, ona može izgledati prozirnije i možda će moći jasnije vidjeti vene, kosti ili tetive.

Tanka koža može se lako oštetiti. Osoba može primijetiti da joj se nakon manjih ozljeda na koži pojave modrice ili suze.

Gubitak masnoće od hipoderme uzrokuje da koža izgleda manje punašno ili puno, što kožu može učiniti tanjom.

Uzroci

Sunčeva svjetlost može s vremenom prorijediti kožu.

Uzroci stanjivanja kože uključuju:

• Starenje je najčešći uzrok tanke kože. Tanka je koža prirodni dio starenja, uz brazde i bore, manje elastičnosti kože i kože koja je suha ili se lako može oštetiti.
• Sunčeva svjetlost igra značajnu ulogu u stanjivanju kože tijekom vremena. UVA i UVB zrake mogu ubiti ili oštetiti stanice kože.
• Pušenje i pijenje alkohola ubrzavaju starenje kože i mogu s vremenom pridonijeti stanjivanju kože.
• Steroidne kreme mogu stanice u epidermisu učiniti manjim. Lijek također može utjecati na tkivo koje povezuje stanice kože. Zbog toga koža može izgledati naborana ili opuštena.
• Ostali lijekovi mogu uzrokovati stanjivanje kože kao nuspojavu. To se može dogoditi s lokalnim steroidima koje ljudi nanose izravno na kožu. Ovaj je lijek obično u obliku kreme ili masti i koristi se za liječenje stanja kože, poput ekcema.

Lokalni steroidi vjerojatno će prouzročiti stanjivanje samo ako ih osoba koristi dulje vrijeme. Nužno je slijediti upute o uporabi lijeka.

Koža bi se trebala vratiti u uobičajenu debljinu nakon što osoba prestane koristiti lijek. Međutim, to može potrajati nekoliko tjedana, jer stanicama kože treba vremena da se obnove.

Liječenje

Nije moguće preokrenuti stanjivanje kože. Međutim, vlaženje kože može je učiniti fleksibilnijom i manje vjerojatno da će se slomiti.

Sve što kožu čini crvenom ili bolnom vjerojatno će je oštetiti. Osoba s tankom kožom možda će je trebati zaštititi od oštećenja. Na primjer, trebali bi izbjegavati kontakt s jakim kemikalijama.

Osoba s tankom kožom može lakše pronaći kožne modrice ili oštećenja. Zaštita kože nošenjem dugih rukava i dugih suknji ili hlača može vam pomoći.

Korištenje krema koje sadrže vitamin A, poznat i kao retinol ili retinoidi, može vam pomoći spriječiti daljnje stanjivanje kože. Kreme s retinolom dostupne su u ljekarnama ili na mreži kao kozmetički proizvodi.

Istraživanje objavljeno 2018. sugerira da u nekim slučajevima retinol može pomoći u normalizaciji debljine kože. Međutim, treba ga koristiti pažljivo i nije prikladan za sve tipove kože.

Iako nema konačnih dokaza da upotreba pojačivača kolagena poboljšava zdravlje kože ili zadeblja kožu, neki ih smatraju korisnima.

Uravnotežena prehrana može pomoći u potpori cjelokupnom zdravlju. Uključite puno voća i povrća, cjelovite žitarice i proteine.

Vitamin E, koji se nalazi u hrani poput badema i avokada, također može podržati zdravlje kože. Masnoće u ovoj hrani mogu pomoći održati kožu elastičnom.

Pijenje dovoljno vode pomaže održati kožu hidratiziranom. Suha koža može se lakše nadražiti ili oštetiti i često je manje fleksibilna.

Prevencija

Starenje u vezi s godinama može se spriječiti redovitim vlaženjem kože.

Nije moguće izbjeći sve znakove starenja. Fine linije ili bore te koža koja postaje tanja i suha prirodno se javljaju kako osoba stari. Međutim, možda će biti moguće smanjiti ili usporiti neke od vidljivih znakova starenja.

Možda bi bilo moguće spriječiti starenje kože povezano s godinama zaštitom kože od štetnih UV zraka, redovitim vlaženjem kože i nepušenjem.

UV svjetlo sunca jedan je od glavnih uzroka starenja kože. Zaštitite kožu od sunca:

• nosi zaštitni faktor SPF 30 ili veći koji štiti i od UVA i od UVB zraka
• sjedeći u hladu ili provodeći vrijeme u zatvorenom prostoru tijekom najtoplijeg dijela dana
• nošenje dugih rukava i duge suknje ili hlača
• odabir šešira koji će zasjeniti vrat i lice

Vlaženje kože može spriječiti isušivanje i oštećenja. To je zato što zaustavlja da voda napušta kožu. Hidratizirana koža je elastičnija i zdravija.

Alkohol također isušuje kožu, pa izbjegavajte pijenje do viška. Ispijanje čaše vode između alkoholnih pića može pomoći osobi da ostane hidratizirana.

Kada posjetiti liječnika

Obično nema potrebe za posjetom liječniku za tanku kožu uzrokovanu starenjem i koja ne predstavlja zdravstvene probleme. Ako osoba utvrdi da često ima modrice ili oštećuje kožu, možda će htjeti potražiti liječnički savjet.

Neki lijekovi mogu uzrokovati tanku kožu. Liječnik može savjetovati treba li prestati koristiti lijek i ponuditi moguće alternative.

Ako stanjivanje kože nema očigledan uzrok, pomoć liječnika može vam pomoći. Moguće je da su faktori životnog stila, poput izloženosti sunčevoj svjetlosti ili pušenja, prorijedili kožu.

Specifičan tretman nije dostupan za tanku kožu, pa je prevencija najbolja opcija. Zaštita kože od sunčeve svjetlosti i održavanje hidratacije kože može pomoći u sprječavanju daljnjeg stanjivanja kože.