Eterična ulja za upalu grla: limun, pepermint i još mnogo toga
Upala grla obično prolazi bez liječenja. Međutim, lijekovi koji se prodaju bez recepta nisu uvijek učinkoviti u liječenju upale grla, a može potrajati i nekoliko dana da se grlobolja poboljša. Eterična ulja alternativni su pristup koji može olakšati upalu grla.
Eterična ulja proizvode se od lišća, cvjetova ili korijena određenih biljaka. Postupkom poznatim pod nazivom destilacija, esencijalna ulja se ekstrahiraju kao visoko koncentrirani oblik biljke. Sadrže mnoštvo izvornih ljekovitih svojstava biljaka.
Eterična ulja imaju dugu povijest korištenja u alternativnoj medicini za liječenje različitih stanja kao što su stanja kože do depresije. Ovaj će članak ispitati 10 esencijalnih ulja koja bi mogla biti korisna u liječenju upale grla.
Deset esencijalnih ulja za upalu grla
Sljedeća esencijalna ulja mogu pomoći kod upale grla:
1. Pepermint
Pepermint je jedno od najpopularnijih esencijalnih ulja za liječenje grlobolje. Studija iz 2013. otkrila je da ulje mente ima antimikrobna svojstva protiv patogena koji u tijelo ulaze kroz usta.
Novija studija sugerirala je da ulje peperminta djeluje i kao antibakterijsko sredstvo, što znači da može pomoći u borbi protiv bakterija. Paprena metvica također sadrži mentol, koji je osnovni sastojak mnogih lijekova za upalu grla, poput pastila.
2. lavanda
Pregled 2005. godine sugerirao je da lavanda ima protuupalna i antimikrobna svojstva. Ova bi svojstva mogla podržati lavandu kao lijek za upalu grla.
3. Ehinaceja
Pregled iz 2007. godine tvrdio je da dijelovi biljke Echinacea mogu pomoći u liječenju simptoma prehlade. Eterično ulje dobiva se iz biljke Echinacea i moglo bi imati slične koristi.
4. Eukaliptus
Eukaliptus se široko koristi u kozmetici, čišćenju i alternativnoj medicini. Studije su pokazale da je ulje iz lišća eukaliptusa antibakterijsko. Neke studije čak sugeriraju da se koristi kao prirodni antibiotik za liječenje infekcija.
5. Đumbir
Đumbir je čest sastojak mnogih različitih kuhinja. Također se široko koristi u alternativnoj medicini, posebno za liječenje gastrointestinalnih problema, poput mučnine i povraćanja.
Istraživanja sugeriraju da đumbir ima protuupalna svojstva, što bi također moglo biti korisno u liječenju upale grla.
6. Limun
Mnogi lijekovi za grlo, uključujući pastile protiv grla, aromatizirani su limunom. Studija iz 2017. godine pokazala je da esencijalna ulja limuna imaju antimikrobna i antioksidativna svojstva, što može pomoći u liječenju upale grla i spriječiti infekciju.
7. Timijan
Studije iz 2008. i 2014. otkrile su da esencijalna ulja timijana imaju snažna antimikrobna svojstva, koja mogu pomoći u borbi protiv štetnih patogena. Timijan bi mogao biti koristan u liječenju grlobolje uzrokovane bakterijskim infekcijama.
8. Gorka naranča
Gorka naranča se ranije koristila kao dodatak prehrani za pomoć u mršavljenju. Jedno istraživanje sugeriralo je da može imati i antimikrobna i antioksidativna svojstva, što bi moglo pomoći u ublažavanju grlobolje.
9. Čajevac
Ulje čajevca najčešće se koristi u proizvodima za kožu, ali bi moglo biti korisno i za liječenje grlobolje. Studija iz 2013. otkrila je da ulja čajevca imaju antimikrobna svojstva koja štite od patogena koji u tijelo ulaze kroz usta.
10. Kadulja
Dokazano je da kombinacija ehinaceje i kadulje ublažava nelagodu zbog upale grla. Kada se koriste kao esencijalno ulje, mogu imati isti učinak.
Kako koristiti esencijalna ulja
Eterična ulja mogu se aromatično koristiti difuzijom u zrak ili razrijediti u nosaču i primijeniti lokalno, ali ih nikako ne treba unositi.
Aromatične namjene
Eterična ulja mogu se koristiti aromatično, što znači da ih osoba udiše. To se može učiniti na nekoliko različitih načina, uključujući:
- Korištenjem sobnog difuzora za širenje esencijalnog ulja u okolni zrak.
- Stavite do 7 kapi esencijalnog ulja na 2 šalice kipuće vode u posudu, stavite ručnik preko glave i udahnite paru.
- Dodavanje do 3 kapi esencijalnog ulja na vatu ili krpu i udisanje isparenja.
- Dodavanje esencijalnih ulja u kućna sredstva za čišćenje površine ili gomilu rublja.
Ljudi bi trebali biti vrlo oprezni oko upotrebe esencijalnih ulja oko djece i kućnih ljubimaca. Mnoga esencijalna ulja su otrovna ili smrtonosna za kućne ljubimce, posebno mačke.
Aktuelne namjene
Pomiješajte nekoliko kapi eteričnog ulja s uljem-nosačem, kao što je ugrijano kokosovo ulje ili ulje slatkog badema, i nanesite izravno na vanjsku stranu grla. Nježno masiranje područja pomoći će upijanju.
Preporuča se započeti s 1 ili 2 kapi prije povećanja doze. To će vam pomoći spriječiti neželjene kožne reakcije, poput osipa ili svrbeža.
Rizici
Važno je napomenuti da američka Uprava za hranu i lijekove (FDA) ne prati niti regulira kvalitetu esencijalnih ulja. To znači da nije uvijek moguće točno znati koje su sastojke proizvođači koristili. Iz tog bi razloga ljudi trebali biti sigurni da kupuju ulja iz uglednog izvora.
Ljudi bi uvijek trebali napraviti test flaster prije nego što koriste ulja na tijelu, jer mogu imati alergijsku reakciju. Da biste napravili testni flaster, stavite mrlju razrijeđenog ulja na unutarnju ruku. Ako nakon 24 sata nema reakcije, ulje je sigurno za upotrebu.
Eterična ulja su visoko koncentrirana i trebaju se koristiti samo u malim količinama. Čak i u malim dozama nisu potpuno sigurni i mogu izazvati štetne nuspojave, uključujući:
- alergijske reakcije
- iritacija kože (kada se primjenjuje lokalno)
- osjetljivost na sunce
- povećan broj otkucaja srca
- otežano disanje
Ako netko naiđe na bilo kakve štetne nuspojave, trebao bi prestati koristiti esencijalna ulja i obratiti se liječniku. Svatko tko uzima lijekove trebao bi razgovarati i s liječnikom kako bi provjerio hoće li esencijalna ulja reagirati s lijekovima.
Nejasno je jesu li mnoga esencijalna ulja sigurna za trudnice ili djecu.
Oduzeti
Eterična ulja obećavajuća su alternativa lijekovima koji se prodaju bez recepta za liječenje upale grla. Međutim, potrebni su još visokokvalitetni dokazi koji podržavaju uporabu i učinkovitost esencijalnih ulja.
Eterična ulja često se zamjenjuju kao oblik bez terapije. Važno je zapamtiti da su to visoko koncentrirane tvari i mogu imati štetne nuspojave.
