Mountain Dew ne ubija spermu
Mountain Dew ne ubija spermu, suprotno popularnom mitu. Dva su razloga zašto neki ljudi pogrešno vjeruju da Mountain Dew ubija spermu - kofein i žuta boja 5. Ti se sastojci nalaze u Mountain Dewu, ali ne u dovoljnoj količini da ubiju spermu.
Iako Mountain Dew ne utječe na plodnost, mnogi drugi nepovezani čimbenici mogu smanjiti broj spermija i utjecati na plodnost muškaraca. To uključuje:
- nizak testosteron
- pušenje
- pretilost
- dijabetes
Vježbanje, odvikavanje od pušenja i mršavljenje neki su od načina za poboljšanje plodnosti. U ovom je članku navedeno nekoliko drugih provjerenih metoda koje osoba može pokušati povećati svoju plodnost.
Utječe li Mountain Dew uopće na plodnost?
Mountain Dew ne utječe na plodnost. Stekao je reputaciju utjecaja na plodnost uglavnom zahvaljujući kofeinu i žutoj boji 5:
Utječe li kofein uopće na plodnost?
The Nutrition Journal pregledao 28 studija koje su proučavale različita mjerenja sperme.
Istraživači su zaključili da rezultati nisu bili dovoljno dosljedni da bi bili konačni, unatoč nekim dokazima negativnih učinaka.
Mountain Dew ima veću količinu kofeina u obroku od 12 unci (oz) od nekih drugih bezalkoholnih pića, što je dovelo do toga da ga ljudi uzimaju kao dokaz da Mountain Dew utječe na plodnost.
Usporedba obroka Mountain Dewa i drugih pića od 12 oz pokazuje samo malu razliku u količini kofeina u svakom od njih:
- Pepsi-Cola: 37,5 miligrama (mg)
- Coca-Cola Classic: 34,0 mg
- Dijetalna koka-kola: 45,6 mg
- Mekano žuta: 52,8 mg.
- Gorska rosa (u raznim okusima): 55,0 mg.
Ljudi bi i dalje trebali paziti na unos kofeina, iako vjerojatno neće utjecati na plodnost. No dvojbeno je da li bi sadržaj kofeina u Mountain Dewu utjecao na plodnost ako se umjereno konzumira.
Utječe li žuta boja 5 na plodnost?
Žuta boja 5 jedan je od najčešće korištenih aditiva za hranu.
Kemijski naziv žute boje 5 je tartrazin. Tartrazin je ono što Mountain Dewu daje žutu boju. Također, ljudi često navode da je tartrazin potencijalni alergen kao dio mita.
Trenutno nema mnogo studija o učincima tartrazina na plodnost. Jedna studija na štakorima, iako datira iz 1988. godine, objavljena je u Prehrambena i kemijska toksikologija i nije ukazao na štetne učinke na konzumaciju tartrazina.
Američka Uprava za hranu i lijekove (FDA) odobrila je aditive u boji, uključujući tartrazin, za upotrebu i u hrani i u lijekovima.
Tartrazin predstavlja rizik od alergije za mali dio populacije. Ljudi koji su alergični na tartrazin mogu osjetiti nuspojave od njegove konzumacije.
Nuspojave tartrazina uključuju:
- hiperaktivnost
- ekcem
- astma
Ljudi koji su alergični na tartrazin trebaju izbjegavati njegovu konzumaciju u hrani i pićima, ali ne zbog bilo kakve zabrinutosti zbog utjecaja na plodnost.
Žuta boja 5, kao i druge boje za hranu, mogu biti onečišćene karcinogenima ili tvarima koje se u tijelu pretvaraju u karcinogene, prema Centru za znanost u javnom interesu (CSPI).
Boje za hranu među su mnogim dodacima koje CSPI preporučuje iz različitih zdravstvenih razloga.
Dokazani čimbenici koji mogu utjecati na broj spermija
Nekoliko dokazanih čimbenika može smanjiti broj sperme i utjecati na plodnost muškaraca.
Prema pregledu studija u Biokemija i analitička biokemija, faktori rizika za smanjenje plodnosti muškaraca uključuju:
- dob, kod koje testosteron pada u krvi, što utječe na broj spermija od oko 30 godina nadalje
- pušenje, što može usporiti spermu
- pretilost, koja utječe na broj održivih spermija
- pretjerano vježbanje, što može smanjiti broj sperme
- profesionalni rizici, poput redovitog rada s otrovnim kemikalijama
- dugotrajno izlaganje toplini s prijenosnog računala, što može smanjiti broj sperme
- pretjerana konzumacija alkohola
- skrotalna temperatura
- razina stresa
- terapijski lijekovi
- dijabetes i povišeni šećer u krvi
Isti pregled studija istraživao je medicinske uzroke problema plodnosti muškaraca, uključujući:
- varikokela, stanje koje utječe na vene testisa
- infekcije u muškom reproduktivnom traktu
- endokrini poremećaji koji utječu na muške hormone
- poremećaji koji utječu na mušku ejakulaciju
- genetske i kromosomske greške
- imunološki čimbenici gdje nastaju antitijela sperme
Provjereni načini za poboljšanje plodnosti
Promjene koje mogu pomoći u poboljšanju plodnosti ili broja spermija uključuju:
- gubljenje viška kilograma
- smanjenje dodanih i rafiniranih šećera u prehrani
- povećavajući unos vlakana iz hrane
- redovito vježbajući
- redovito jesti orahe
- zdrava prehrana bogata hranjivim sastojcima, uključujući željezo, cink i druge vitamine i minerale
- uzimanje dodataka folata i antioksidansa
- naspavajući se dosta
- ograničavanje konzumacije alkohola
- smanjenje unosa soje
Oduzeti
Mountain Dew ne uzrokuje neplodnost ili smanjuje broj spermija kada se umjereno konzumira.
Ostali čimbenici mogu uzrokovati da osoba bude manje plodna, ali čini se da Mountain Dew ne uzrokuje više zdravstvenih učinaka od ostalih bezalkoholnih pića.
Mountain Dew nije zdravo piće. Ljudi bi trebali izbjegavati piti prekomjerne količine bilo kojeg bezalkoholnog pića i pića zaslađenih šećerom, uključujući Mountain Dew, kako bi kontrolirali šećer i težinu u krvi, što je čimbenik koji može utjecati na plodnost.
