Koje su prednosti korijena bijelog sljeza?
Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Korijen bijelog sljeza, ili Althaea officinalis, je cvjetnica koja stoljećima igra ulogu u biljnoj medicini.
Mnogi ljudi korijen bijelog sljeza koriste za razne bolesti, uključujući kašalj, iritaciju kože i probavne probleme, poput čira. Dolazi u obliku praha, kapsule, čaja i sirupa za kašalj.
Istraživači još nisu temeljito istražili učinke korijena bijelog sljeza na ljude. Većina dosadašnjih istraživanja uključivala je studije na životinjama ili vrlo male studije na ljudima, pa je potrebno više studija kako bi se potvrdilo koliko je korijen učinkovit kod ljudi.
U ovom ćemo članku pogledati dokaze o mogućim blagodatima korijena bijelog sljeza. Također pokrivamo kako ga koristiti i potencijalne nuspojave.
Što je korijen bijelog sljeza?
Korijen bijelog sljeza potječe od sljeza i izgleda poput smeđe, vlaknaste ljuske. Jestivi su cvjetovi, korijen i lišće bijelog sljeza.
Ljekovita svojstva bijelog sljeza potječu od sluzi ili tvari slične soku koju biljka proizvodi.
Sluz biljke sadrži antioksidanse, a istraživanja sugeriraju da ona stvara presvlaku na koži i probavnom traktu. Čineći to, može pomoći kod iritacije kože i probavnih problema, poput čira.
Slatkiš od sljeza dobio je ime po korijenu bijelog sljeza jer su proizvođači izvorno koristili sluz korijena za izradu ove poslastice. Međutim, danas slatki sljez obično ne sadrži bilje. Umjesto toga, sastoje se od šećera i želatine.
Sljedeći odjeljci raspravljaju o šest prijavljenih blagodati korijena bijelog sljeza.
1. Ublažavanje kašlja
Neki prirodni i biljni sirupi za kašalj i kapi za kašalj sadrže korijen bijelog sljeza. Sluz može imati umirujući učinak na jednjak prevlačenjem.
Rezultati nekoliko malih studija sugeriraju da biljni lijekovi protiv kašlja koji sadrže korijen bijelog sljeza mogu imati ovaj učinak. Jedno istraživanje pokazalo je da pastile korijena bijelog sljeza ili sirup pomažu u liječenju suhog kašlja.
Drugo istraživanje pokazalo je da su djeca koja su uzimala biljnu mješavinu koja je sadržavala bijeli sljez i drugo bilje, uključujući kamilicu i obični sljez, imala manje teški kašalj i manje noćnih buđenja od one koja su umjesto toga dobila placebo. Međutim, ovo istraživanje nije promatralo učinke samo korijena bijelog sljeza, pa su druge ljekovite biljke u smjesi mogle biti odgovorne za ljekovite učinke.
Rezultati trećeg malog istraživanja sugeriraju da su djeca koja su dobila biljnu mješavinu koja je sadržavala korijen bijelog sljeza i druge ljekovite biljke imala manje i manje dugotrajne infekcije dišnog sustava.
Roditelji i njegovatelji trebali bi razgovarati s liječnikom prije nego što djetetu daju bilo kakve biljne lijekove.
2. Poboljšanje suhoće usta
Kronična suha usta, koja medicinska zajednica naziva kserostomija, mogu uzrokovati povećanje šupljina, bolesti desni i zubnih infekcija. Suha usta obično znače da osoba ima premalo sline u ustima.
Među mnogim su uzrocima antihistaminici, lijekovi za krvni tlak, neurološki problemi i autoimune bolesti.
Autori jedne studije zaključili su da ljudi koji imaju hiposalivaciju ili nisku razinu sline mogu imati koristi od korištenja bijelog sljeza. Biljni lijek pomogao je kod simptoma suhoće usta, iako nije bio učinkovitiji od druga dva tretmana u studiji, koja su oba bila lijekovi protiv suhoće u usta bez recepta.
Za liječenje suhoće u ustima ljudi mogu koristiti pastile korijena bijelog sljeza. Važno je pustiti da se pastila otapa polako u ustima i izbjegavati žvakanje.
Alternativno, ljudi mogu pripremiti biljni čaj koristeći vrećice čaja od korijena bijelog sljeza ili osušenu biljku u cjedilu za čaj i piti 2 do 3 šalice dnevno.
3. Zaštita od čira
Studija iz 2015. otkrila je da ekstrakt cvijeta bijelog sljeza može zaštititi crijeva od čira na želucu.
Istraživači su testirali učinke ekstrakta na štakore, koristeći nesteroidne protuupalne tvari (NSAID) za izazivanje čira na glodavcima. Štakori koji su dobili korijen bijelog sljeza rjeđe su razvili čir na želucu od štakora koji nisu dobili ekstrakt.
Na temelju tih rezultata, autori sugeriraju da sluz i flavonoidi u sljezu mogu prekriti i zaštititi sluznicu želuca, što može smanjiti rizik od nekih čireva, uključujući čireve povezane s NSAID-om.
4. Umirujuće nadraživanje kože
Korijen bijelog sljeza može pomoći kod iritacije i upale kože. Pregledna studija sugerira da njegova lokalna primjena može pomoći kod ekcema i oštećenja od UV zračenja ili izlaganja suncu.
Iako korijen bijelog sljeza može imati ljekoviti učinak na koži oštećenoj suncem, ljudi ga ne bi trebali koristiti umjesto odgovarajuće zaštite od sunca. UV zračenje sunca vodeći je uzrok raka kože, a može uzrokovati i prerano starenje kože.
5. Zacjeljivanje rana
Umirujući učinak ekstrakata biljaka bijelog sljeza također može pomoći u bržem zacjeljivanju rana.
Studija na štakorima otkrila je da je primjena ekstrakta bijelog sljeza lokalno pomogla zacjeljivanju rana u usporedbi s kontrolom. Ista studija pokazala je da je ekstrakt učinkovit u ubijanju određenih vrsta bakterija, što bi moglo pomoći u sprečavanju infekcije.
6. Zaštita grla od želučanog refluksa
Kada se dogodi želučani refluks, kiselina iz želuca teče natrag u grlo, što može prouzročiti oštećenje jednjaka. Demulcentni učinak, kojim sluz prekriva jednjak osobe, može je zaštititi od štetnih kiselina u želucu.
Oblik biljke u prahu u korijenu može biti učinkovitiji od čaja ili tinkture, jer biljka treba izravni kontakt s membranama kako bi obložila grlo.
Nuspojave
Korijen bijelog sljeza vjerojatno neće uzrokovati nuspojave kada ga osoba pravilno koristi. Većina istraživanja pokazala je da ljudi imaju vrlo nizak rizik od nuspojava.
Međutim, u rijetkim slučajevima ljudi mogu biti alergični na korijen bijelog sljeza. Da bi provjerili postoji li alergija na koži, mogu primijeniti malu količinu korijena bijelog sljeza na područje kože unutar lakta. Ako se reakcija ne dogodi u roku od 24 sata, trebalo bi je sigurno koristiti negdje drugdje na koži.
Kako koristiti
Ljudi mogu koristiti korijen bijelog sljeza na razne načine kako bi iskoristili njegov prigušujući učinak. Pri kupnji bilo kojeg proizvoda od bijelog sljeza važno je osigurati da sadrži korijen biljke.
Kako napraviti čaj od korijena bijelog sljeza
Korištenje suhog korijena bijelog sljeza za čaj od lisnatih listova vrlo je jednostavno. Ljudi osušeni korijen mogu preliti kipućom vodom prije nego što ga pokrije i namače 5 do 10 minuta. Tada će biti spremno za procijeđivanje i piće.
Druga mogućnost je upotreba gotovih vrećica čaja od korijena bijelog sljeza. Osoba će samo trebati vrećicu čaja prekriti kipućom vodom i pustiti da strmi do 10 minuta.
Svatko tko više voli čaj slatkog okusa može dodati med, koji također ima antimikrobno i protuupalno djelovanje.
Koristeći sljez u prahu
Sljez u prahu obično sadrži kombinaciju različitih dijelova biljke, ali na etiketi se može navesti koliki dio korijena sadrži.
Ljudi mogu miješati prah bijelog sljeza s vodom ili sokom kako bi stvorili piće.
Alternativno, mogu pomiješati prah korijena bijelog sljeza s vodom, uliti ga u staklenku ili posudu s poklopcem i pustiti da strmi na sobnoj temperaturi preko noći. Dok sjedi, sluz stvara gustu, sklisku tekućinu koja dobro djeluje na smirivanje grla i usta. Tekućinu je moguće čuvati u hermetički zatvorenoj posudi u hladnjaku do 2 tjedna.
Kako napraviti sljez od kože bijelog sljeza
Ljudi mogu spasiti kožu kombinirajući ohlađeni čaj od bijelog sljeza ili tekući ekstrakt bijelog sljeza s kokosovim uljem. Ovu salvu mogu primijeniti izravno na kožu.
Sažetak
Zbog niskog rizika od nuspojava i duge povijesti medicinske primjene, korijen bijelog sljeza dobra je prirodna opcija za liječenje lakših bolesti. Kao i kod bilo kojeg biljnog lijeka, pitajte liječnika prije nego što ga upotrijebite i ne koristite ljekovito bilje umjesto preporučenog liječnika.
Ljudi mogu kupiti razne oblike korijena bijelog sljeza u trgovinama zdrave hrane ili birati između marki na mreži:
- kupujte sirup od korijena bijelog sljeza sirup za kašalj
- kupujte kapsule korijena bijelog sljeza
- trgovina sušenim korijenom bijelog sljeza
