Što znati o visokom krvnom tlaku

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Kad liječnici čovjeku uzimaju krvni tlak, oni mjere silu koju krv vrši na zidove arterija dok teče kroz njih.

Ako je krvni tlak predugo previsok, to može prouzročiti ozbiljno oštećenje krvnih žila.

Ova šteta može rezultirati nizom komplikacija, od kojih neke mogu biti opasne po život. Uključuju zatajenje srca, gubitak vida, moždani udar, bolesti bubrega i druge zdravstvene probleme.

Postoje načini upravljanja visokim krvnim tlakom ili hipertenzijom. Visok krvni tlak često ne uzrokuje simptome, ali redoviti probir može pomoći osobi da zna treba li poduzeti preventivne mjere.

Prema podacima Centra za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), u Sjedinjenim Državama oko 75 milijuna ljudi ili 29% stanovništva ima visok krvni tlak.

U ovom članku razmatramo uzroke visokog krvnog tlaka i kako ga liječiti. Objašnjavamo i mjerenja krvnog tlaka koja zdravstvene vlasti smatraju zdravim i previsokim.

Što je visoki krvni tlak?

Ako se visoki krvni tlak ne liječi, to može oštetiti krvne žile.

Srce je mišić koji pumpa krv po tijelu. Putujući, krv dostavlja kisik u vitalne organe tijela.

Ponekad problem u tijelu otežava srcu pumpanje krvi. To bi se moglo dogoditi, na primjer, ako arterija postane preuska.

Stalno povišen krvni tlak može opteretiti zidove arterija. To može dovesti do različitih zdravstvenih problema, od kojih neki mogu biti opasni po život.

Grafikon visokog krvnog tlaka

Grafikon u nastavku prikazuje mjere za normalan i povišen krvni tlak, prema Američkom udruženju za srce (AHA).

Liječnici mjere krvni tlak u milimetrima žive (mm Hg).

Sistolički tlak mjeri tlak u arterijama dok se srce sužava i najveći je broj u očitanju krvnog tlaka. Dijastolički, što je niži broj, predstavlja krvni tlak kada se srce odmara između otkucaja.

Sistolički (mm Hg)Dijastolički (mm Hg)NormalanIspod 120Ispod 80Povišen (hipertenzija)120–129Ispod 80Hipertenzija 1. faze130–13980–90Hipertenzija 2. stupnja140 ili više90 ili višeHipertenzivna krizaPreko 180Preko 120

Što je normalan krvni tlak? Saznajte ovdje.

znaci i simptomi

Većina ljudi s povišenim krvnim tlakom neće osjetiti nikakve simptome, zbog čega ljudi hipertenziju često nazivaju "tihim ubojicom".

Međutim, kad krvni tlak dosegne oko 180/120 mm Hg, on postaje hipertenzivna kriza, što je hitna medicinska pomoć.

U ovoj fazi osoba može imati:

• glavobolja
• mučnina
• povraćanje
• vrtoglavica
• zamagljen ili dvostruk vid
• krvarenja iz nosa
• lupanje srca
• bez daha

Svatko tko doživi ove simptome trebao bi odmah posjetiti svog liječnika.

Simptomi u žena

Hormonski čimbenici znače da rizik od povišenog krvnog tlaka može biti različit kod muškaraca i žena.

Čimbenici koji mogu povećati rizik od visokog krvnog tlaka u žena uključuju:

• trudnoća
• menopauza
• upotreba kontracepcijskih pilula

Tijekom trudnoće, povišeni krvni tlak može biti znak preeklampsije, potencijalno opasnog stanja koje može utjecati na ženu i njezinu nerođenu bebu.

Simptomi preeklampsije uključuju:

• glavobolje
• promjene vida
• bolovi u trbuhu
• oteklina zbog edema

Sve žene trebale bi se pridržavati smjernica za probir i pohađati sve zdravstvene preglede, posebno tijekom trudnoće.

Simptomi u tinejdžera

Tinejdžeri mogu razviti povišeni krvni tlak zbog pretilosti ili osnovnog zdravstvenog stanja.

Mogući medicinski čimbenici uključuju:

• aspekti metaboličkog sindroma, poput dijabetesa tipa 2
• bolest bubrega
• endokrina bolest, koja utječe na hormone
• vaskularna bolest, koja utječe na krvne žile
• neurološko stanje

Ova stanja mogu imati vlastite simptome.

Ako se pojave, simptomi povišenog krvnog tlaka bit će isti kao i kod ostalih skupina.

Simptomi u djece

Visok krvni tlak može utjecati na djecu. Pretilost i dijabetes povećavaju rizik, ali to također može biti znak:

• tumor
• srčani problemi
• problemi s bubrezima
• problemi sa štitnjačom
• genetsko stanje, kao što je Cushingov sindrom

Kao i kod odraslih, povišeni krvni tlak kod djece često ne uzrokuje simptome.

Međutim, ako se simptomi pojave, oni mogu uključivati:

• glavobolja
• umor
• zamagljen vid
• krvarenja iz nosa

Mogu imati i znakove drugog stanja.

Simptomi kod beba

Novorođenčad i vrlo male bebe ponekad mogu imati povišen krvni tlak zbog osnovnog zdravstvenog stanja, poput bolesti bubrega ili srca.

Simptomi mogu uključivati:

• neuspjeh u napredovanju
• napadaji
• razdražljivost
• letargija
• dišne ​​poteškoće

Ostali simptomi ovisit će o stanju koje uzrokuje povišeni krvni tlak.

Uzroci

Povišen krvni tlak može se dogoditi kada se u tijelu dogode određene promjene ili ako se rodi osoba sa specifičnim genetskim značajkama koje uzrokuju zdravstveno stanje.

Može utjecati na ljude sa:

• pretilost
• dijabetes tipa 2
• bolest bubrega
• opstruktivna apneja za vrijeme spavanja
• lupus
• sklerodermija
• neaktivna ili preaktivna štitnjača
• urođena stanja, kao što je Cushingov sindrom, akromegalija ili feokromocitom

Ponekad nema očitog uzroka. U tom će slučaju liječnik dijagnosticirati primarnu hipertenziju.

Konzumiranje prehrane bogate mastima, nošenje prekomjerne težine, pijenje puno alkohola, pušenje duhana i upotreba nekih lijekova također povećavaju rizik.

Kako smanjiti krvni tlak

Liječenje će ovisiti o nekoliko čimbenika, uključujući:

• koliki je krvni tlak
• rizik od kardiovaskularnih bolesti ili moždanog udara

Liječnik će preporučiti različite tretmane kako se krvni tlak povećava. Za malo povišeni krvni tlak mogu predložiti promjene načina života i praćenje krvnog tlaka.

Ako je krvni tlak visok, preporučit će lijekove. Opcije se mogu mijenjati s vremenom, ovisno o tome koliko je hipertenzija ozbiljna i postoje li komplikacije, poput bubrežne bolesti. Nekim će ljudima možda trebati kombinacija nekoliko različitih lijekova.

Lijekovi

Uobičajeni lijekovi za liječenje visokog krvnog tlaka uključuju:

1) Inhibitori enzima koji pretvaraju angiotenzin

Inhibitori enzima koji pretvaraju angiotenzin (ACE) blokiraju djelovanje nekih hormona koji reguliraju krvni tlak, poput angiotenzina II. Angiotenzin II uzrokuje stezanje arterija i povećava volumen krvi, što rezultira povišenim krvnim tlakom.

ACE inhibitori mogu smanjiti opskrbu bubrega krvlju, čineći ih manje učinkovitima. Kao rezultat toga, ljudima koji uzimaju ACE inhibitore potrebno je redovito raditi krvne pretrage.

Ljudi ne bi trebali koristiti ACE inhibitore ako:

• su trudne
• imaju stanje koje utječe na opskrbu bubrezima krvlju

ACE inhibitori mogu izazvati sljedeće nuspojave, koje se obično povuku nakon nekoliko dana:

• vrtoglavica
• umor
• slabost
• glavobolje
• trajni suhi kašalj

Ako su nuspojave trajne ili previše neugodne za liječenje, liječnik umjesto toga može propisati antagonist receptora za angiotenzin II.

Ovi alternativni lijekovi često uzrokuju manje nuspojava, ali mogu uključivati ​​vrtoglavicu, glavobolju i povećanu razinu kalija u krvi.

2) Blokatori kalcijevih kanala

Blokatori kalcijevih kanala (CCB) imaju za cilj smanjiti razinu kalcija u krvnim žilama. To će opustiti vaskularni glatki mišić, zbog čega će se mišić manje snažno stezati, arterije će se proširiti i krvni tlak će pasti.

CCB možda nisu uvijek prikladni za ljude s anamnezom srčanih bolesti, bolesti jetre ili problema s cirkulacijom. Liječnik može savjetovati o uzimanju CCB-a i koju vrstu CCB-a je sigurno koristiti.

Mogu se pojaviti sljedeće nuspojave, ali one se obično povuku nakon nekoliko dana:

• crvenilo kože, općenito na obrazima ili vratu
• glavobolje
• natečenih gležnjeva i stopala
• vrtoglavica
• umor
• kožni osip
• otečeni trbuh, u rijetkim slučajevima

Ovdje saznajte više o blokatorima kalcijevih kanala.

3) Tiazidni diuretici

Tiazidni diuretici pomažu bubrezima da se riješe natrija i vode. To smanjuje volumen i pritisak krvi.

Mogu se pojaviti sljedeće nuspojave, a neke od njih mogu potrajati:

• niska razina kalija u krvi, što može utjecati na rad srca i bubrega
• poremećena tolerancija glukoze
• poremećaj erekcije

Ljudi koji uzimaju tiazidne diuretike trebali bi redovito raditi pretrage krvi i urina kako bi nadzirali razinu šećera i kalija u krvi.

4) Beta-blokatori

Beta-blokatori su nekada bili popularni za liječenje hipertenzije, ali liječnici ih imaju tendenciju propisivati ​​sada samo kada drugi tretmani nisu bili uspješni.

Beta-blokatori usporavaju rad srca i smanjuju snagu otkucaja srca, uzrokujući pad krvnog tlaka.

Nuspojave mogu uključivati:

• umor
• hladne ruke i noge
• usporen rad srca
• mučnina
• proljev
• Manje česte nuspojave su:
• poremećen san
• noćne more
• poremećaj erekcije

Beta-blokatori su često standardni lijek za osobu s vrlo visokim krvnim tlakom, poznatu kao hipertenzivna kriza.

5) Inhibitori renina

Aliskiren (Tekturna, Rasilez) smanjuje proizvodnju renina, enzima koji bubrezi proizvode.

Renin pomaže u proizvodnji hormona koji sužava krvne žile i podiže krvni tlak. Smanjenje ovog hormona uzrokuje širenje krvnih žila i pad krvnog tlaka.

Ovaj je lijek relativno nov, a zdravstveni radnici još uvijek određuju njegovu optimalnu uporabu i doziranje.

Moguće nuspojave uključuju:

• proljev
• vrtoglavica
• simptomi slični gripi
• umor
• kašalj

Neophodno je pročitati pakiranje bilo kojeg lijeka kako biste provjerili ima li interakcija s drugim lijekovima.

Ovdje saznajte više detalja o lijekovima za krvni tlak.

Dijeta

Upravljanje prehranom može biti učinkovit način prevencije i liječenja visokog krvnog tlaka.

Hrana na biljnoj bazi

Zdrava, uravnotežena prehrana uključuje puno voća i povrća, biljnih i omega ulja te kvalitetne, nerafinirane ugljikohidrate, poput cjelovitih žitarica. Ljudi koji uključuju prehranu životinjskih proizvoda trebali bi smanjiti svu masnoću i izbjegavati prerađeno meso.

Smanjenje unosa soli

Stručnjaci preporučuju smanjenje potrošnje soli i povećanje unosa kalija kako bi se kontrolirao ili spriječio povišeni krvni tlak. Ograničenje unosa soli na manje od 5-6 grama dnevno moglo bi pomoći u poboljšanju kardiovaskularnog zdravlja i smanjenju sistoličkog krvnog tlaka za 5,6 mm Hg u ljudi s hipertenzijom.

Zdrave masti

Umjereno, biljni izvori masti, kao što su avokado, orašasti plodovi, maslinovo ulje i omega ulja, mogu biti zdravi. Ljudi bi trebali ograničiti unos zasićenih masti i transmasti, uobičajenih u prehrambenoj i prerađenoj hrani.

DASH dijeta

Zdravstveni stručnjaci preporučuju DASH dijetu osobama s povišenim krvnim tlakom. DASH dijeta usredotočena je na plan prehrane koji naglašava cjelovite žitarice, voće, povrće, orašaste plodove, sjemenke, grah i mliječne proizvode s niskim udjelom masti.

Skupine hraneBroj tjednih obroka za one koji jedu 1.600–3.100 kalorija dnevnoBroj tjednih porcija za one koji su na dijeti od 2.000 kalorijaŽitarice i proizvodi od žitarica 6–127–8Voće3–63–5Povrće4–64–5Uglavnom nemasna ili nemasna mliječna hrana2–42–3Nemasno meso, riba ili perad1.5–2.52Orašasti plodovi, sjemenke i mahunarke3–64–5Masti i slatkiši2–4Ograničena

Koja je hrana dobra za smanjenje krvnog tlaka? Saznajte ovdje.

Alkohol

Neke studije pokazuju da konzumacija alkohola može pomoći u snižavanju krvnog tlaka. Međutim, drugi tvrde suprotno, napominjući da čak i pijenje umjerene količine može povećati razinu krvnog tlaka.

Ljudi koji redovito piju više od umjerenih količina alkohola gotovo će uvijek osjetiti povišenu razinu krvnog tlaka.

Kofein

Studije odnosa između kofeina i krvnog tlaka dale su oprečne rezultate. Izvještaj objavljen 2017. zaključio je da se čini da je umjereni unos kave siguran za ljude s povišenim krvnim tlakom.

Kućni lijekovi

AHA preporuča niz prilagodbi načina života koje mogu pomoći u smanjenju krvnog tlaka, kao što su:

• upravljanje stresom
• prestanak pušenja
• zdravo jesti
• vježbanje
• slijedeći bilo koji plan liječenja koji liječnik propiše

Razgovarajte o planiranim promjenama životnog stila sa zdravstvenim radnikom prije nego što ih uvedete.

Redovita tjelovježba

Redovita tjelovježba može pomoći u snižavanju krvnog tlaka.

AHA napominju da bi većina zdravih ljudi trebala raditi barem 150 minuta tjelesnih vježbi umjerenog intenziteta tjedno. To može biti 30 minuta - ili tri serije po 10 minuta dnevno - pet dana u tjednu.

Ova količina vježbanja također je prikladna za ljude s visokim krvnim tlakom.

Međutim, osoba koja već neko vrijeme nije vježbala ili ima novu dijagnozu, trebala bi razgovarati sa svojim liječnikom prije započinjanja novog programa tjelesne aktivnosti kako bi osigurala da joj odabiri odgovaraju.

Mršavjeti

Studije su otkrile da gubitak težine od samo 5-10 kilograma može pomoći u smanjenju krvnog tlaka.

Gubitak kilograma također će poboljšati učinkovitost lijekova za krvni tlak.

Načini postizanja i održavanja zdrave težine uključuju:

• redovito vježbanje
• slijedeći dijetu koja naglašava biljnu hranu i ograničava unos masti i dodanih šećera

Za više savjeta o održavanju gubitka kilograma kliknite ovdje.

Spavati

Samo povećanje spavanja ne može liječiti hipertenziju, ali premalo sna i loša kvaliteta spavanja mogu ga pogoršati.

Analiza podataka korejskog nacionalnog zdravstvenog istraživanja iz 2015. otkrila je da su ljudi koji su spavali manje od 5 sati noću vjerojatnije imali hipertenziju.

U ovom članku možete pronaći više savjeta o upravljanju visokim krvnim tlakom.

Prirodni lijekovi

Prema Nacionalnom centru za komplementarno i integrativno zdravlje (NCCIH), sljedeće može pomoći u snižavanju krvnog tlaka:

• meditacija, joga, qi gong i tai chi
• biofeedback i transcendentalna meditacija
• dodaci kao što su češnjak, laneno sjeme, zeleni ili crni čaj, probiotici, kakao i roselle (Hibiskus sabdariffa)

NCCIH dodaje, međutim, da još nema dovoljno dokaza koji bi potvrdili da oni mogu napraviti promjenu.

Također upozoravaju da:

Neki dodaci mogu imati štetne učinke. Mogu povisiti krvni tlak ili komunicirati s lijekovima.

Terapije meditacije i vježbanja obično su sigurne, ali neke poze možda nisu prikladne za ljude s povišenim krvnim tlakom.

Svatko tko razmišlja o alternativnoj terapiji prvo bi trebao razgovarati sa svojim liječnikom.

Potražite nekoliko savjeta za prirodno snižavanje krvnog tlaka.

Dijastolički i sistolički tlak

Mjerenje krvnog tlaka su dva dijela:

Sistolički tlak: Ovo je krvni tlak kada se srce steže.

Dijastolički tlak: Ovo je krvni tlak između otkucaja srca.

Ako je krvni tlak 120/80 mm Hg, to znači da je sistolički tlak 120 mm Hg, a dijastolički tlak 80 mm Hg.

Ovdje saznajte više o tome što čini sistolički i dijastolički tlak.

Dijagnoza

Postoje različiti uređaji za mjerenje krvnog tlaka. Liječnik će često koristiti ručni sfigmomanometar sa stetoskopom. Ima manžetnu pod pritiskom koju stavljaju osobi oko ruke.

Digitalni uređaji prikladni su za kućnu upotrebu, a dostupni su u ljekarnama i za kupnju putem interneta.

Pročitajte našu recenziju najboljih kućnih aparata za mjerenje krvnog tlaka koji su trenutno dostupni za kućnu upotrebu.

Kad osoba dobije očitanje krvnog tlaka, imat će jedno od sljedećeg:

Uobičajeno: Manje od 120/80 mm Hg.

Povišeno: 120–129 / 80 mm Hg. U ovoj fazi liječnik će savjetovati pojedinca da promijeni način života kako bi mu se krvni tlak vratio u normalu.

Hipertenzija 1. stupnja: 130–139 / 80–89 mm Hg.

Hipertenzija 2. stupnja: Preko 140/90 mm Hg.

Hipertenzivna kriza: 180/120 mm Hg ili više.

Osobi s hipertenzivnom krizom potrebna je hitna medicinska pomoć.

Osobi će obično trebati više čitanja kako bi potvrdila dijagnozu, jer različiti čimbenici mogu utjecati na rezultat.

Krvni tlak može varirati:

• prema dobu dana
• kad osoba osjeća tjeskobu ili stres
• nakon jela

Međutim, liječnik će odmah poduzeti mjere ako očitanje pokaže vrlo visok krvni tlak ili ako postoje znakovi oštećenja organa ili drugih komplikacija.

Dodatni testovi

Ostali testovi mogu pomoći u potvrđivanju dijagnoze.

Analize urina i krvi: Oni mogu provjeriti postoje li osnovni problemi, poput infekcije urina ili oštećenja bubrega.

Test stresa vježbe: Zdravstveni radnik izmjerit će krvni tlak osobe prije, tijekom i nakon korištenja stacionarnog bicikla ili trake za trčanje. Rezultati mogu dati važne naznake o zdravlju srca.

Elektrokardiogram (EKG): EKG testira električnu aktivnost u srcu. Osobi s hipertenzijom i visokom razinom kolesterola liječnik može naručiti EKG kao polaznu osnovu za usporedbu budućih rezultata.

Promjene u budućim rezultatima mogu pokazati da se bolest koronarnih arterija razvija ili da se srčani zid zadebljava.

Holterovo praćenje: Osoba tijekom 24 sata nosi prijenosni EKG uređaj koji se pomoću elektroda spaja na prsa.Ovaj uređaj može pružiti pregled krvnog tlaka tijekom dana i pokazati kako se mijenja kako se razina aktivnosti razlikuje.

Ehokardiogram: Ultrazvučni valovi pokazuju srce u pokretu. Liječnik će moći otkriti probleme, poput zadebljanja srčanog zida, oštećenih srčanih zalistaka, krvnih ugrušaka i prekomjerne tekućine oko srca.

Opasnosti i nuspojave hipertenzije

Zdravi krvni tlak neophodan je za održavanje tjelesnih funkcija.

Visok krvni tlak može imati ozbiljan utjecaj na:

Kardiovaskularni sustav: Visok krvni tlak može uzrokovati stvrdnjavanje arterija, povećavajući rizik od začepljenja.

Srce: Blokada može smanjiti protok krvi u srce, povećavajući rizik od angine, zatajenja srca ili srčanog udara.

Mozak: Blokada u arterijama može smanjiti ili spriječiti protok krvi u mozak, što dovodi do moždanog udara.

Bubrezi: Visok krvni tlak može rezultirati oštećenjem bubrega i kroničnom bubrežnom bolešću.

Svi ovi učinci mogu biti opasni po život.

Možete li uzeti dekongestante?

Dekongestivi su koristan lijek bez recepta kada ljudi imaju začepljen ili curenje nosa, ali neki dekongestivi mogu povisiti krvni tlak.

Sastojci koji mogu imati ovaj učinak uključuju:

• oksimetazolin
• fenilefrin
• pseudoefedrin

Osoba bi trebala objasniti ljekarniku da ima povišen krvni tlak i zamoliti je da preporuči odgovarajuću opciju.

Je li visoki krvni tlak genetski?

Glavni čimbenici rizika za povišen krvni tlak vjerojatno će biti okoliš, ali genetski čimbenici mogu igrati ulogu. Hipertenzija se može trčati u obiteljima, a čini se da ljudi s određenim etničkim i rasnim podrijetlom imaju veći rizik.

Prema CDC-u, međutim, ljudi u obitelji često dijele sličan način života, poput prehrambenih izbora.

Ako osoba ima genetske čimbenike koji povećavaju osjetljivost na povišeni krvni tlak, a donese i izbore u načinu života koji povećavaju taj rizik, vjerojatno će imati veće šanse za razvoj hipertenzije.

Koliko natrija dnevno?

AHA preporučuje ljudima da ograniče unos soli na najviše 2.300 miligrama (mg) dnevno i po mogućnosti smanjenjem na 1.500 mg. U prosjeku ljudi u SAD-u dnevno unose više od 3.400 mg natrija.

Većini ljudi je, na primjer, prirodni sadržaj natrija u povrću dovoljan za potrebe njihova tijela. Izbjegavanje solnika i jedenje manje obrađene i pripremljene hrane dobri su načini za smanjenje unosa soli.

Komplikacije

Bez liječenja ili poduzimanja mjera za upravljanje krvnim tlakom, prekomjerni pritisak na stijenke arterija može dovesti do oštećenja krvnih žila, što je oblik kardiovaskularnih bolesti. Također može oštetiti neke vitalne organe.

Moguće komplikacije visokog krvnog tlaka uključuju:

• moždani udar
• srčani udar i zatajenje srca
• Krvni ugrušci
• aneurizma
• bolest bubrega
• zadebljale, uske ili rastrgane krvne žile u očima
• metabolični sindrom
• moždani rad i problemi s pamćenjem

Traženje ranog liječenja i upravljanje krvnim tlakom mogu pomoći u prevenciji mnogih zdravstvenih komplikacija.

Faktori rizika

Čimbenici rizika za povišen krvni tlak uključuju sljedeće:

Dob: Rizik se povećava s godinama jer krvne žile postaju manje fleksibilne.

Obiteljska povijest i genetski čimbenici: Vjerojatnije će je razviti ljudi koji imaju bliske članove obitelji s hipertenzijom.

Etničko porijeklo: Afroamerikanci imaju veći rizik od razvoja hipertenzije od ostalih skupina u Sjedinjenim Državama.

Pretilost i prekomjerna tjelesna težina: Ljudi s prekomjernom tjelesnom težinom ili pretilošću imaju veću vjerojatnost da će razviti visoki krvni tlak.

Tjelesna neaktivnost: neaktivan način života povećava rizik.

Pušenje: Kad ljudi puše, krvne žile se sužavaju, a krvni tlak raste. Pušenje također smanjuje sadržaj kisika u krvi, pa srce pumpa brže kako bi se nadoknadilo. To, također, povećava krvni tlak.

Unos alkohola: Pijenje puno alkohola povećava rizik od krvnog tlaka i njegovih komplikacija, poput srčanih bolesti.

Dijeta: Prehrana bogata nezasićenim mastima i soli povećava rizik od visokog krvnog tlaka.

Visok kolesterol: Više od 50% ljudi s povišenim krvnim tlakom ima povišen kolesterol. Konzumacija nezdravih masti može pridonijeti nakupljanju kolesterola u arterijama.

Mentalni stres: Stres može ozbiljno utjecati na krvni tlak, posebno kada je kroničan. Može se dogoditi kao rezultat socioekonomskih i psihosocijalnih čimbenika.

Stres: Stalni stres može dovesti do povišenog krvnog tlaka i može povećati rizik od nezdravih izbora, poput pušenja.

Dijabetes: Povišeni krvni tlak često se javlja zajedno s dijabetesom tipa 1. Slijeđenje plana liječenja za upravljanje dijabetesom može smanjiti rizik.

Trudnoća: Povišen krvni tlak vjerojatniji je tijekom trudnoće zbog hormonalnih promjena. Hipertenzija je također simptom preeklampsije, potencijalno ozbiljnog poremećaja posteljice.

Apneja za vrijeme spavanja: Osobe s apnejom tijekom spavanja na trenutak prestaju disati dok spavaju. Stručnjaci kažu da postoje veze s hipertenzijom.

Kada posjetiti liječnika

Mnogi ljudi s povišenim krvnim tlakom nemaju simptome. Iz tog razloga moraju redovito prolaziti preglede, posebno one s većim rizikom.

Ova skupina uključuje:

• ljudi s pretilošću ili prekomjernom težinom
• afro amerikanci
• oni s prethodnom poviješću visokog krvnog tlaka
• oni s krvnim tlakom koji je na najvišem nivou normale (od 130–139 / 85–89 mm Hg)
• ljudi s određenim zdravstvenim stanjima

Američka radna skupina za preventivne usluge (USPSTF) preporučuje godišnji pregled za:

• odrasli ljudi stariji od 40 godina
• oni s povišenim rizikom od povišenog krvnog tlaka
• Osobe s većim rizikom uključuju one koji:
• imaju visok do normalan krvni tlak (130 do 139/85 do 89 mm Hg)
• imaju prekomjernu težinu ili pretilost
• su afroamerikanci

Odrasli u dobi od 18 do 39 godina čiji je krvni tlak normalan (ispod 130/85 mm Hg) i koji nemaju druge čimbenike rizika trebali bi proći daljnji pregled svakih 3-5 godina.

Ako ponovni pregled u liječničkoj ordinaciji pokaže da je krvni tlak porastao, USPSTF preporučuje da osoba koristi ambulantni mjerač krvnog tlaka tijekom 24 sata kako bi dalje procijenila svoj krvni tlak. Ako i dalje pokazuje visoki krvni tlak, liječnik će dijagnosticirati hipertenziju.

USPSTF trenutno ne preporučuje rutinski pregled za osobe starije od 17 godina.

Pročitajte članak na španjolskom.