9 esencijalnih ulja za dijabetes
Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Dijabetes utječe na način na koji tijelo proizvodi i koristi inzulin, a može dovesti do različitih simptoma i komplikacija. Neki vjeruju da aromaterapija ili tretman esencijalnim uljima može pomoći.
Pročitajte kako biste saznali više o tome koja ulja mogu koristiti osobama s dijabetesom, kako ih koristiti i koje mjere predostrožnosti treba poduzeti.
Eterična ulja, aromaterapija i dijabetes
Eterična ulja su koncentrirane verzije određenih spojeva u biljnoj tvari.
Osoba lako može pronaći esencijalno ulje u kori agruma. Na primjer, guljenje naranče oslobađa esencijalno ulje, šireći miris svježih naranči.
Aromaterapija uključuje udisanje ili na drugi način apsorbiranje spojeva iz ovih ulja u medicinske svrhe.
Tijelo može lako koristiti mnoge od ovih spojeva. Od davnina su ljudi koristili esencijalna ulja na razne načine, a neki od njihovih spojeva činili su osnovu nekoliko zapadnih lijekova.
Sljedeća esencijalna ulja mogu pomoći u smanjenju učinaka dijabetesa.
Sjeme korijandera
Sjeme korijandera - ili cilantra raste po cijelom svijetu. U mnogim tradicijama sjeme korijandera je lijek za probavne probleme, kao što su probavne smetnje, proljev i nadimanje.
Eterično ulje sjemena korijandera također može pomoći u borbi protiv dijabetesa. U studiji iz 2009. godine znanstvenici su otkrili da ekstrakt iz sjemena korijandera smanjuje razinu šećera u krvi kod štakora s dijabetesom.
Istraživači su primijetili da su beta stanice u gušterači bile aktivnije nakon upotrebe ulja sjemenki korijandera. To može pomoći u povećanju razine inzulina i smanjenju šećera u krvi.
Ulje sjemenki korijandera dostupno je za kupnju putem interneta.
Matičnjak
Matičnjak (Melissa officinalis), esencijalno ulje može pomoći ljudima s visokom razinom šećera u krvi, prema studiji objavljenoj 2015. Istraživači su otkrili da je esencijalno ulje matičnjaka pomoglo potaknuti stanice da troše glukozu.
Tim je test proveo u laboratoriju, a ne s ljudima, ali sugerira da ulje može biti korisno za razinu šećera u krvi kada ga osoba koristi u difuzoru ili nanese na kožu.
Eterično ulje matičnjaka dostupno je za kupnju putem interneta.
Pupoljak klinčića
U studiji na životinjama, istraživači su otkrili da esencijalno ulje pupa karanfilića može igrati ulogu u prevenciji ili upravljanju dijabetesom tipa 2.
Tim je otkrio da ulje smanjuje razinu enzima u gušterači na način koji se može boriti protiv dijabetesa.
Također, primijetili su da esencijalno ulje pupa karanfilića može posebno pomoći u upravljanju ili prevenciji značajki dijabetesa koje su posljedica oksidacijskog stresa.
To se događa kada tijelo ne proizvodi dovoljno antioksidansa za borbu protiv slobodnih radikala, koji su nestabilne molekule koje oštećuju stanice u tijelu.
Eterično ulje pupoljka klinčića dostupno je za kupnju putem interneta.
Crno sjeme
Ljudi su koristili crno sjeme, ili Nigella sativa, u tradicionalnoj medicini za liječenje mnogih stanja, uključujući dijabetes.
Znanstvenici su testirali učinke Nigella sativa sjeme i njegovo esencijalno ulje za dijabetes u modelu štakora i izvijestili su o svojim nalazima 2014. godine.
Zaključili su da bi i sjeme i esencijalno ulje mogli biti korisni za liječenje visokog šećera u krvi i problema koji s njim dolaze.
Istraživači su to također otkrili Nigella sativa bogat je antioksidantima koji mogu pomoći u smanjenju rizika od komplikacija dijabetesa koje su posljedica oksidacijskog stresa.
Korištenje esencijalnog ulja crnih sjemenki, uz raznoliku i zdravu prehranu, može pomoći u smanjenju šećera u krvi na sigurnu razinu.
Eterično ulje crnih sjemenki dostupno je za kupnju putem interneta.
Crni papar
Osobe s dijabetesom tipa 2 često imaju visoki krvni tlak i probleme s cirkulacijom.
Studija iz 2013. otkrila je da esencijalno ulje od uobičajenog kuhinjskog začina, crnog papra, može pomoći u upravljanju ili prevenciji dijabetesa tipa 2 i visokog krvnog tlaka.
Istraživači su primijetili da ulje sadrži puno antioksidansa i da može pomoći u blokiranju određenih enzima koji mogu pridonijeti dijabetesu i visokom krvnom tlaku.
Eterično ulje crnog papra dostupno je za kupnju putem interneta.
Helichrysum i grejpa
Upravljanje tjelesnom težinom ključni je čimbenik u kontroli simptoma dijabetesa tipa 2. Iako prekomjerna tjelesna težina ne uzrokuje svaki slučaj dijabetesa, ona može povećati rizik ili pogoršati simptome.
Gubitak kilograma prva je linija liječenja za mnoge ljude s dijabetesom. To uključuje vježbanje i promjene prehrane, ali esencijalna ulja mogu pomoći.
Prema studiji objavljenoj 2015. godine, kada su štakori s pretilošću konzumirali ekstrakte bilo kojeg Helichrysum ili grejpa kao dodataka, udebljali su se i imali manje znakova upale i manje viška inzulina od štakora koji nisu konzumirali nikakve dodatke.
Buduća istraživanja mogu pokazati da oboje Helichrysum i grejp mogu pomoći ljudima da smršave ako pravilno koriste te ekstrakte.
Primjerice, nakon treninga, masaža baznim uljem koje sadrži Helichrysum ili esencijalna ulja grejpa mogu pomoći u promicanju opuštanja i gubitka kilograma.
Helichrysum i ulja grejpa dostupna su na mreži.
Cimet
Cimet je popularni začin u slasticama i drugim aromatičnim jelima. Čini se da njegov okus pojačava slatkoću bez dodavanja više šećera.
Također, istraživanja sugeriraju da bi mogao pomoći osobama s dijabetesom. Prije objavljivanja svojih otkrića 2010. godine, znanstvenici su utvrdili da cimet može imati koristi od osjetljivosti na inzulin, razine šećera i masti, upale, krvnog tlaka, pa čak i tjelesne težine.
Redovita konzumacija cimeta i upotreba esencijalnog ulja može pomoći kontrolirati neke značajke dijabetesa kod nekih ljudi.
Eterično ulje cimeta dostupno je za kupnju putem interneta.
Lavanda
Eterično ulje lavande ima brojne primjene u tradicionalnoj i zapadnoj medicini, a prema istraživanju objavljenom 2013. godine, moglo bi pomoći u ublažavanju simptoma dijabetesa.
Istraživači su otkrili da je u pokusima na životinjama esencijalno ulje lavande pomoglo uravnotežiti visoku razinu šećera u krvi i zaštititi od oksidativnog stresa, što uzrokuje komplikacije kod osoba s dijabetesom.
Ulje lavande dostupno je za kupnju putem interneta.
Kako koristiti esencijalna ulja za dijabetes
Dijabetes je složena bolest koja može odgovoriti na aromaterapiju, što je praksa korištenja esencijalnih ulja kao liječenja. Međutim, to možda neće pomoći ili biti sigurno za sve.
Postoje razni oblici aromaterapije, ali uvijek je važno pažljivo slijediti upute kako biste izbjegli bilo kakve štetne učinke.
Udisanje i nanošenje na kožu dva su glavna načina korištenja ulja. receptori u nosu i kapilarama pluća pokupe čestice mnogih esencijalnih ulja i prenesu ih u krvotok.
- U difuzeru: dodajte nekoliko kapi esencijalnog ulja u difuzor za aromaterapiju i duboko udahnite paru. Cilj je omogućiti korisnim spojevima da uđu u tijelo. Difuzor širi čestice ulja zrakom.
- Udiše se izravno: Nakapajte nekoliko kapi ulja na vruću vodu da napravite individualizirani difuzor.
- Na komad pamuka: Stavite nekoliko kapi na komad pamuka ili maramice i udahnite.
- Razrijeđene na koži ili u masaži: Neke čestice mogu biti dovoljno male da prođu kroz kožu, gdje mogu ući u krvotok ili pružiti lokalizirani tretman. Uvijek razrijedite esencijalno ulje u nosaču, poput ulja slatkog badema.
Kao dio masaže, ulja također mogu pomoći čovjeku da se opusti, smanjujući razinu stresa.
Ljudi također mogu primijeniti razrijeđena esencijalna ulja na soli za kupanje, losione ili obloge za rane.
Kliknite veze da biste pronašli difuzore i ulja za kupnju putem Interneta.
Upozorenja
Nisu sva ulja zdrava za svakoga, bilo u difuzoru ili na koži.
Na primjer, neka ulja mogu nadražiti pluća i biti opasna za ljude koji imaju problema s disanjem, poput astme.
Ispod su neka zdravstvena razmatranja za različite metode aromaterapije:
U difuzoru
Osobe s astmom ne bi trebale koristiti esencijalna ulja, jer mogu izazvati iritaciju i pokrenuti potencijalno po život opasne simptome. Svatko tko ima problema s disanjem kada koristi esencijalna ulja, trebao bi ih odjednom prestati koristiti.
Trudnice, djeca i kućni ljubimci također mogu osjetiti nuspojave, a osoba bi ih trebala razmotriti prije upotrebe difuzora.
Na koži
Ključno je razrijediti esencijalno ulje, miješajući ga s uljem-nosačem, prije nego što ga upotrijebite na koži. Na primjer, dodajte nekoliko kapi esencijalnog ulja u 1 uncu maslinovog ulja, kokosovog ulja ili bademovog ulja.
Alergije
Prije nego što upotrijebite razrijeđenu smjesu esencijalnih ulja, pokušajte nanijeti količinu veličine novčića na podlakticu kako biste provjerili ima li alergija. Ako se nakon 24–48 sati ne pojave nikakve naznake alergije, bilo bi sigurno koristiti razrijeđeno ulje.
Hormonski utjecaj
2018. Nacionalni institut za zdravstvene znanosti o okolišu primijetio je da neka esencijalna ulja, uključujući lavandu, sadrže tvari koje mogu poremetiti hormonalnu aktivnost kada ih ljudi nanose na kožu. To može dovesti do neželjenog rasta tkiva dojke u muškaraca u predpubertetskom razdoblju.
Nikada nemojte progutati esencijalno ulje, jer su mnoga otrovna.
Outlook
Eterična ulja mogu pomoći ljudima s dijabetesom kao dodatak njihovom redovnom liječenju. Međutim, istraživanja još nisu potvrdila da bilo koje esencijalno ulje učinkovito liječi dijabetes, a neke namjene možda nisu sigurne.
Ljudi koji koriste ova ulja trebaju to činiti uz redovno liječenje i razmotriti gore spomenute mjere predostrožnosti.
Najbolje je razgovarati s liječnikom prije upotrebe esencijalnih ulja, a osoba ih ne smije koristiti na djeci ili oko nje bez da je prethodno zatražila liječnički savjet.
Kada ih osoba koristi na siguran način, esencijalna ulja mogu pomoći u borbi protiv dijabetesa, uključujući njegove simptome i nuspojave.
Bez obzira na plan liječenja osobe, važno je naučiti što više o bolesti, jer to može poboljšati ishode i dovesti do bolje kvalitete života.
Saznajte više o prednostima esencijalnih ulja za anksioznost, depresiju, psorijazu i zagušenje sinusa.
