Može li mi forskolin pomoći da smršavim?

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Budući da gotovo dvije trećine odraslih u Sjedinjenim Državama ima prekomjernu tjelesnu težinu ili je pretilo, ne čudi da je upotreba dodataka za mršavljenje, poput forskolina, uobičajena.

Forskolin je posebno pucao na popularnosti nakon pohvale dr. Oza u njegovoj televizijskoj emisiji.

Međutim, znanstveni dokazi možda ne podržavaju hype koji okružuje ovaj istaknuti dodatak mršavljenju.

Brze činjenice o forskolinu:

• Forskolin je dodatak popularan zbog moguće upotrebe u mršavljenju.
• Forskolin dolazi iz biljke koja se zove Coleus forskohlii.
• U teoriji, forskolin pomaže mršavljenju pomažući stvaranju enzima koji se nazivaju lipaza i adenilat ciklaza.

Što je forskolin?

Forskolin je biljni dodatak dobiven iz korijena člana obitelji metvice poznat kao indijski koleus koji raste na Tajlandu, Nepalu i dijelovima Indije.

Iako se forskolin već dugo koristi u narodnoj medicini za liječenje astme i raznih drugih bolesti, danas se prodaje kao dodatak za mršavljenje.

Biljka koleus

Forskolin je dodatak mršavljenju dobiven iz biljke. Pomaganje mršavljenju samo je jedno od ljekovitih svojstava.

Biljka tropski koleus dugo se koristi u ayurvedskoj medicini, podvrsti lijeka porijeklom s indijskog potkontinenta i dugo uključenoj u zapadne wellness prakse.

Tradicionalno, forskolin i biljka coleus koristili su se za promicanje općeg zdravlja i dobrog zdravlja. Forskolin se također koristio kod astme i poremećaja disanja.

U svom prirodnom staništu lokalno stanovništvo kuhalo je korijen coleusa kako bi kuhalo čaj i promoviralo wellness. Danas je najpopularniji kao dodatak za mršavljenje.

Kako forskolin djeluje kod mršavljenja?

Teoretski, forskolin pomaže u mršavljenju pomažući stvaranju enzima koji se nazivaju lipaza i adenilat ciklaza.

Ova dva enzima oslobađaju masne kiseline iz tjelesnih stanica. Kad su masne kiseline slobodne, mogu se sagorjeti kao gorivo. Kada tijelo sagorijeva masne kiseline, to može smanjiti masnoće bez utjecaja na čistu mišićnu masu.

Nažalost, ova teorija ne smatra da se i za gubitak kilograma mora dogoditi deficit kalorija. Drugim riječima, osoba mora sagorjeti više kalorija nego što ih unosi hranom i pićem. Ako se to ne dogodi, osoba neće smršavjeti.

Dakle, iako forskolin može povećati sposobnost sagorijevanja masnoća, ovo je nevažno bez hranjive prehrane i vježbanja koje podržavaju deficit kalorija.

Studije o djelotvornosti forskolina

Studije o prednostima forskalina u mršavljenju dale su mješovite rezultate.

Rezultati ispitivanja forskolina i gubitka težine su različiti.

Iako je studija provedena na maloj skupini muškaraca s prekomjernom tjelesnom težinom i pretilih osoba pokazala da im forskolin smanjuje tjelesnu masnoću, to nije imalo puno utjecaja na njihovu težinu. Također im je povećao testosteron. Više razine testosterona povezane su s nižom težinom i kontinuiranim gubitkom kilograma.

Ostala provedena istraživanja imala su različite rezultate. U dvostruko slijepom istraživanju, 23 žene s prekomjernom tjelesnom težinom dobivale su 250 miligrama (mg) forskolina dva puta dnevno tijekom 12 tjedana. Studije pokazuju da forskolin nije uspio pomoći ženama da smršave. Međutim, čini se da je dodatak smanjio bilo kakvo dodatno debljanje dok su ga uzimali.

Stoga je previše reći da je forskolin rješenje za gubitak kilograma. Iako studije sugeriraju da bi moglo usporiti debljanje ili povisiti razinu testosterona kod muškaraca, forskolin nije čudesno rješenje za mršavljenje kako tvrde neki distributeri dodataka i televizijske medicinske osobe.

Koje su predložene namjene forskolina?

Forskolin je možda skočio u oči javnosti nakon pohvala zbog njegovog potencijala da pomogne ljudima da smršave, ali ima i druge moguće mogućnosti koje znanstvenici trenutno proučavaju. Te potencijalne uporabe uključuju sljedeće:

• liječenje astme
• liječenje karcinoma
• poboljšanje snage srca kod kongestivnog zatajenja srca
• liječenje glaukoma
• snižavanje krvnog tlaka
• stimulirajući sunčanje

Provedena su neka znanstvena ispitivanja o utjecaju forskolina na rak kod životinja koji sugeriraju da bi mogao imati pozitivan učinak. Međutim, na toj temi nisu provedena ljudska ispitivanja, tako da ta istraživanja u najboljem slučaju nisu konačna.

Ako želite isprobati forskolin, dostupan je za kupnju putem interneta. Međutim, važno je razgovarati s liječnikom prije nego što isprobate ovaj ili bilo koji drugi dodatak.

Rizici i koristi

Iako nije poznato da forskolin komunicira s bilo kojim postojećim uvjetima, ipak se savjetuje oprez. Oni koji uzimaju razrjeđivače krvi ili lijekove za niski krvni tlak trebaju izbjegavati forskalin.

Većini ljudi koji su upoznati s dodacima za mršavljenje poznata su upozorenja o brojnim nuspojavama. Međutim, za razliku od mnogih dodataka koji su dostupni na tržištu, sam forskolin čini se uglavnom sigurnim.

Mnogi dodaci za mršavljenje komuniciraju sa srčanim sustavom podižući krvni tlak i stimulirajući srčano tkivo. Zbog načina na koji tijelo forskolin metabolizira, većina znanstvenika vjeruje da on ne stupa u interakciju sa srčanim sustavom na način kao što su drugi dodaci za mršavljenje.

Međutim, samo zato što nema poznatih interakcija sa samim forskolinom, to ne znači da su dodatci forskolina sigurni.

Proizvođači dodataka za mršavljenje često mogu sakriti druge potencijalno opasne sastojke u svojim dodacima. Zbog ove taktike, Američka uprava za hranu i lijekove (FDA) upozorava potrošače protiv mnogih dodataka za mršavljenje na tržištu.

Osim toga, u Europi postoje izvješća o akutnom trovanju nakon konzumacije proizvoda koji sadrže forskolin, vjerojatno zbog onečišćenja.

Slijedom toga, važno je biti oprezan s bilo kojim dodatkom ili biljem, jer ih FDA ne nadzire i mogli bi imati problema s čistoćom, kvalitetom ili doziranjem.

Osim rizika od onečišćenja, forskolin može predstavljati rizik za određene skupine i ne bi ga trebali uzimati sljedeći:

• ljudi s bubrežnom bolešću
• oni s niskim krvnim tlakom
• ljudi koji uzimaju lijekove za krvni tlak ili sporiji rad srca
• ljudi koji uzimaju sredstva za razrjeđivanje krvi

Zaključci

Forskolin nije čudotvorni lijek za mršavljenje i ne postoji zamjena za pravilnu prehranu i vježbanje.

Ako nakon što slijedi zdravu, niskokaloričnu dijetu i program vježbanja, osoba ne gubi na težini, možda će se htjeti posavjetovati sa svojim liječnikom. Medicinski stručnjak može preporučiti načine za pomoć u mršavljenju, ali forskolin vjerojatno neće biti jedan od njih.