Kako umiriti bebu koja plače u snu

Kad beba počne plakati u snu, njegovatelji se mogu brinuti da nešto nije u redu. Međutim, u većini slučajeva za bebe je plakanje u snu faza, a ne znak ozbiljnog problema.

Za mnoge njegovatelje problemi povezani sa spavanjem među najvećim su izazovima tijekom godina bebe i mališana. Problemi sa spavanjem su česti, a pogađaju najmanje 30 posto djece.

U ovom ćemo članku razmotriti razloge zbog kojih beba može plakati u snu, kako je umiriti i normalne cikluse spavanja koje ljudi mogu očekivati ​​u različitoj dobi.

Zašto bebe plaču u snu?

Uobičajeno je da male bebe tijekom spavanja ispuštaju zvukove, uključujući plač.

Novorođenčad i mala djeca mogu u snu gunđati, plakati ili vrištati.

Tijela vrlo male djece još nisu savladala izazove redovnog ciklusa spavanja, pa im je uobičajeno da se često bude ili u snu ispuštaju neobične zvukove.

Za vrlo male bebe plač je njihov glavni oblik komunikacije. Stoga ima smisla da bebe često plaču, a mogu i u snu.

Sve dok beba nema dodatnih simptoma kao što su drugi znakovi bolesti ili boli, to je razvojno normalno, a ne znak da nešto nije u redu.

Kako bebe razvijaju više načina da se izraze, plakanje dok spava može biti znak da imaju noćnu moru ili noćni teror. Mala djeca i starije bebe koje plaču dok spavaju, posebno dok se kreću u krevetu ili ispuštaju druge zvukove, mogu imati noćne strahove.

Noćne more nastaju tijekom laganog sna ili nasumičnog kretanja očiju. Noćni se strahovi, s druge strane, događaju kada dijete postane jako uznemireno tijekom dubljih faza sna. Djeca će vjerojatnije rano u noći plakati od noćnih strahova.

Noćni strahovi relativno su rijetki i obično se javljaju kod djece u dobi između 4 i 12 godina, iako su ljudi izvještavali o mogućim noćnim strahovima kod beba starih 18 mjeseci. Noćni strahovi mogu se vjerojatnije dogoditi ako je dijete bolesno ili mu nedostaje sna.

Kako umiriti bebu

Kad beba nakratko zavapi u snu, često se smiri sama. Pokupiti ih može ih probuditi i poremetiti san.

Ako se plač nastavi, pokušajte nježno razgovarati s bebom ili trljati leđa ili trbuh. To im može pomoći prebaciti ih u drugu fazu sna i pomoći im da prestanu plakati.

Dojene bebe koje doje u snu mogu naći utjehu od dojenja. Njegovatelji bi trebali odlučiti hoće li se dijete vjerojatno probuditi iz dojenja i procijeniti jesu li spremni riskirati buđenje djeteta.

Također može biti korisno jednostavno promatrati djetetov obrazac spavanja. Neke bebe ispuste tihi plač duboko u snu ili neposredno prije buđenja. Prepoznavanje bebinog tipičnog načina spavanja može pomoći njegovateljima da procijene uzrok plača.

Neke bebe mogu plakati u snu kada su bolesne ili pucaju zubi, ali bol koja uzrokuje plač obično će probuditi bebu. Njegovatelji mogu razgovarati s pedijatrom o tome kako ublažiti djetetovu bol.

Iako još ne znamo kada počinju noćne more, njegovatelj koji misli da čuje kako njihova beba ima noćnu moru može ih umiriti mirnim razgovorom s njima ili trljanjem leđa. Bebe koje su još uvijek dojene također mogu naći utjehu od dojenja.

Ako se beba probudi nakon što je imala noćnu moru, utješite je i slijedite umirujući ritual spavanja kako biste je vratili na spavanje. Starije bebe i mališani možda će trebati uvjeravanje da noćna mora nije stvarna.

Ako želite znati više informacija zasnovanih na dokazima o fascinantnom svijetu spavanja, posjetite naše posvećeno središte.

Kada nazvati liječnika

Osoba bi trebala razgovarati s liječnikom o djetetu koje doživljava nagle promjene u načinu spavanja.

Njegovatelji bi trebali razgovarati s liječnikom o noćnom plačanju i ostalim problemima sa spavanjem kada:

• dijete zavapi od boli
• navike spavanja djeteta iznenada se mijenjaju
• djetetovi problemi sa spavanjem traju nekoliko noći i ometaju sposobnost djeteta ili njegovatelja da funkcioniraju
• poteškoće s hranjenjem, poput lošeg zasuna, nedovoljnog unosa majčinog mlijeka ili zabrinutosti zbog osjetljivosti formule, ometaju san

Koji su normalni obrasci spavanja prema dobi?

Ne postoji jedinstveni normalan obrazac spavanja kod beba i male djece. Načini spavanja brzo se mijenjaju tijekom prve 3 godine života, s puno razlika između pojedine djece. Količina plača u snu također će se mijenjati s vremenom.

Bebe imaju kraće cikluse spavanja od odraslih i provode više vremena u laganom snu, što znači da postoji veća šansa za njih da plaču, gunđaju ili proizvode druge zvukove u snu.

Kulturne i obiteljske norme također mogu utjecati na očekivanja spavanja. Uz savjete zdravstvenog radnika, njegovatelji mogu odabrati strategije spavanja koje odgovaraju njima, njihovoj kulturi te potrebama i osobnosti njihove bebe.

Ovaj odjeljak govori o prosječnim obrascima spavanja za bebe različite dobi. Međutim, postoji mnogo varijacija, a ako beba ima drugačiji obrazac spavanja od dolje navedenog, često nema razloga za zabrinutost.

Novorođenčad (0–1 mjeseca)

Spavanje je nepredvidljivo u prvom mjesecu, često isprekidano kratkim razdobljima buđenja praćenim drijemanjem i duljim dijelovima sna. Čini se da su neke bebe zbunile noć i dan. Plač iz sna je uobičajen.

Bebe se obično probude svaka 2-3 sata, a ponekad i češće, da bi jele.

Izlaganje bebe prirodnom dnevnom svjetlu i uspostavljanje rutine mogu joj pomoći u regulaciji načina spavanja. Za većinu beba ove dobi, međutim, redoviti raspored spavanja ili dugotrajno spavanje noću nisu vjerojatni.

Starija novorođenčad (1–3 mjeseca)

Novorođenčad u dobi od 1 do 3 mjeseca još se prilagođavaju životu izvan maternice. Neki počinju razvijati redoviti raspored spavanja, iako je prespavanje preko noći malo vjerojatno.

U ovoj dobi bebe često vape u snu ili se proplaču ako su gladne. Sesije spavanja obično traju 3,5 sata ili manje.

Dojenčad (3–7 mjeseci)

Bebe u dobi od 3 do 7 mjeseci mogu razviti redoviti raspored spavanja.

Između 3 i 7 mjeseci neke bebe počinju spavati dulje vrijeme ili spavati tijekom noći. Još uvijek postoje značajne razlike među bebama.

Neke bebe također dožive regresiju spavanja oko 4 mjeseca koja mijenja njihov način spavanja.

Kasnije u ovom razdoblju, mnoge bebe razvijaju raspored spavanja od dva dnevna spavanja i dulji period spavanja noću. Uspostavljanje dnevne i noćne rutine spavanja mogu vam pomoći.

Dojenčad (7–12 mjeseci)

Većina će beba prespavati noć dok napune 9 mjeseci. Otprilike godinu dana neke bebe padnu na samo jedan san dnevno. Ostalima će možda trebati dva drijemanja dnevno u drugoj godini života.

Mališani (12 mjeseci i stariji)

Mališani trebaju 12-14 sati sna dnevno, podijeljeno između drijemanja i noćnog sna. Većina se spusti na jedan dnevni san do 18. mjeseca starosti.

Mala djeca mogu doživjeti povremene promjene u navikama spavanja kada im nešto poremeti rutinu, bolesna su ili prolaze kroz veliki razvojni pomak. To može uključivati ​​više plača nego obično.

Dijete koje, na primjer, rutinski prespava noć, može se probuditi u 3 sata ujutro spremno za igru ​​nekoliko noći.

Outlook

Spavanje može biti izazovno, posebno u ranim mjesecima i godinama. Svaka je beba jedinstvena i ima svoje potrebe i sklonosti.

Njegovatelji mogu pronaći načine za rad s djetetovim temperamentom kako bi maksimizirali san, ublažili plač i osigurali da se beba osjeća sigurno i ugodno noću.

U većini slučajeva vapanje u snu nije opasno niti je znak ozbiljnog problema. Prije ili kasnije to učine gotovo sve bebe, a na kraju i sve bebe spavaju.