Može li DHEA povećati razinu testosterona za muškarce?

DHEA (dehidroepiandrosteron) je steroidni hormon dostupan u obliku suplementa koji se ponekad koristi za povećanje razine testosterona. Proizveden od strane nadbubrežnih žlijezda, tijelo ih DHEA pretvara u testosteron i druge spolne hormone.

Johner Images / Hans Berggren / Brand X Pictures / Getty Images

Zašto ljudi koriste DHEA za povećanje testosterona?

Kako muškarci stare, njihova razina testosterona postupno opada za 10% u desetljeću nakon 30. godine života. Korištenjem DHEA dodataka, mnogi muškarci nastoje se suprotstaviti negativnim učincima pada razine testosterona. Uzimanje DHEA za povećanje proizvodnje testosterona moglo bi donijeti sljedeće prednosti, iako su podaci ograničeni:

• Jačanje imunološke funkcije
• Bolje raspoloženje i pamćenje
• Smanjena masna masa i prevencija pretilosti
• Poboljšana spolna funkcija
• Poboljšano zdravlje kože
• Poboljšane atletske performanse
• Povećana energija
• Povećani seksualni nagon
• Povećana proizvodnja sperme
• Povećana mišićna masa i gustoća kostiju

Neki zagovornici sugeriraju da uzimanje DHEA za povećanje proizvodnje testosterona može pomoći u liječenju erektilne disfunkcije. Uz to, DHEA se često smatra alternativom nadomjesnoj terapiji testosteronom.

Nacionalni institut za zdravstvo, dodatak prehrani, napominje da ne postoji istraživanje koje podupire uzimanje DHEA dodataka za poboljšanje tjelovježbe ili sportskih performansi, no to je zabranjena supstanca u sportu, koju provode Nacionalno kolegijsko atletsko udruženje (NCAA) i Svjetska antidoping agencija (WADA).

Znanost koja stoji iza upotrebe DHEA za povećanje testosterona

Za sada postoji malo znanstvene potpore tvrdnji da uzimanje DHEA dodataka može povećati razinu testosterona. Nekoliko malih studija sugerira da DHEA može pomoći u poticanju proizvodnje testosterona i ponuditi niz blagodati (iako je sličan broj studija izvijestio o suprotnom).

Na primjer, neke studije pokazuju da uporaba dodataka DHEA može dovesti do povećanja razine testosterona što bi moglo poboljšati izvedbu vježbanja. Uključuju studiju objavljenu uEuropski časopis za primijenjenu fiziologiju2013. godine, u kojem je osmorici sredovječnih muškaraca večer prije završetka programa intenzivnog treninga visokog intenziteta dodan dodatak DHEA. Rezultati su otkrili da se čini da uporaba dodataka DHEA povećava razinu testosterona i sprječava pad tih razina tijekom vježbanja.

Ostala istraživanja o upotrebi dodataka DHEA uključuju malu studiju objavljenu u časopisuUrologija1999. godine. Za studiju, 40 pacijenata iz klinike za erektilnu disfunkciju nasumce je podijeljeno u dvije skupine: prva skupina uzimala je dodatak DHEA svaki dan tijekom šest mjeseci, dok je druga skupina uzimala placebo u istom vremenskom razdoblju. Iako su oni koji su liječeni suplementima DHEA doživjeli značajno poboljšanje sposobnosti postizanja ili održavanja erekcije, autori studije napominju da DHEA nije imao utjecaja na razinu testosterona.

Upozorenja

Iako se malo zna o sigurnosti dugotrajne ili redovite upotrebe dodataka DHEA za povećanje testosterona, mnoge nuspojave povezane su s dodacima DHEA. Te nuspojave uključuju:

• Akne i masna koža
• Umor
• Gubitak kose
• Nesanica
• Ubrzan rad srca, povišen krvni tlak
• Smanjen HDL "dobar" kolesterol

Ne preporučuje se uzimanje dodataka DHEA u visokim dozama tijekom duljeg razdoblja. Dodaci DHEA smiju se uzimati samo pod nadzorom stručnog zdravstvenog radnika, a razine hormona redovito se provjeravaju.

Pored toga, postoji određena zabrinutost da bi dodaci DHEA mogli biti štetni za ljude koji imaju stanja poput depresije, bipolarnog poremećaja, dijabetesa, bolesti srca i jetre, kao i za one koji imaju ili imaju rizik od hormonski osjetljivih stanja poput raka prostate. DHEA također može komunicirati s određenim lijekovima.

Imajte na umu da dodaci nisu testirani na sigurnost, a dodaci prehrani uglavnom nisu regulirani. U nekim slučajevima proizvod može dati doze koje se razlikuju od navedene količine za svaku biljku. U drugim slučajevima, proizvod može biti onečišćen drugim tvarima poput metala. Iako se potrošači suočavaju s takvim rizicima prilikom kupnje bilo kojeg dodatka prehrani, ti rizici mogu biti veće veličine pri kupnji proizvoda koji sadrže razne sastojke i koji se prodaju na tržištu za bodybuilding ili mršavljenje.

Također, nije utvrđena sigurnost dodataka trudnicama, dojiljama, djeci i onima koji imaju zdravstvena stanja ili koji uzimaju lijekove.

Korištenje DHEA za povećanje testosterona?

S obzirom na potencijalne zdravstvene rizike, važno je biti oprezan kada koristite DHEA dodatke u bilo koju svrhu. Ako razmišljate o upotrebi DHEA za povećanje testosterona, razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što započnete s režimom suplementacije. Možda bi vrijedilo istražiti zamjensku terapiju testosteronom kao alternativu jer postoji više podataka koji to potkrepljuju potvrđenom niskom razinom testosterona. Samoliječenje i izbjegavanje ili odgađanje standardne njege mogu imati ozbiljne posljedice.