Sve što trebate znati o Noom prehrani
Naučite kako se pridržavati Noom dijete, personaliziranog plana mršavljenja koji je dostupan putem telefonske aplikacije. Otkrijte što je to, što možete jesti i moguće rizike.
Naučite kako se pridržavati Noom dijete, personaliziranog plana mršavljenja koji je dostupan putem telefonske aplikacije. Otkrijte što je to, što možete jesti i moguće rizike.
Mnoge žene nisu svjesne da su trudne dok ne propuste menstruaciju. Međutim, neki mogu primijetiti znakove i simptome i ranije, možda već 5 dana nakon ovulacije (DPO). U ovom članku raspravljamo o tome što se događa na 5 DPO, što možemo očekivati i kada napraviti test na trudnoću.
Mnogi ljudi vjeruju da je sirovi med zdraviji od običnog meda. Je li to istina? U ovom ćemo članku razmotriti razlike između sirovog i običnog meda, uključujući njihove zdravstvene dobrobiti i rizike, te druge vrste meda.
Celer je član obitelji mrkve. Sadrži puno esencijalnih hranjivih sastojaka, a mnogi ljudi vjeruju da ima niz zdravstvenih blagodati. Doznajte može li ispijanje soka od celera pomoći zdravlju i o potencijalnim nuspojavama.
Vitamin C je antioksidans koji je neophodan za mnoge tjelesne funkcije, uključujući proizvodnju kolagena. Svježe voće i povrće najbolji su izvori.
Istraživanja su dosljedno pokazala da ljudi mogu smanjiti simptome sindroma policističnih jajnika slijedeći zdravu prehranu. U ovom članku saznajte o najboljim dijetama za PCOS, uključujući prehranu s niskim glikemijskim indeksom, protuupalnu prehranu i DASH dijetu. Također pokrivamo koju hranu treba izbjegavati.
Gubitak masnog tkiva oko nogu čest je cilj. Vježbe koje toniziraju mišiće nogu i razne promjene u načinu života mogu vam pomoći u postizanju toga. Saznajte više ovdje.
Kombucha je gazirani probiotički napitak koji potiče rast dobrih crijevnih bakterija. Ovaj članak razmatra moguće zdravstvene koristi i rizike kombuche.
Dijeta od 1.500 kalorija može nekim ljudima pomoći da smršave, iako neće odgovarati svima. Ovdje objašnjavamo kalorijske potrebe i dajemo primjer plana obroka.
Post od 48 sati uključuje konzumiranje pića bez kalorija tijekom 2 dana. Naučite kako izvoditi 48-satni post i potencijalne rizike i koristi.
Med i cimet često se reklamiraju kao prirodna rješenja za mršavljenje. Koliko su učinkoviti i koji dokazi postoje u prilog njihovoj upotrebi?
Ekstra djevičansko maslinovo ulje neprerađena je, ukusna i zdrava alternativa maslinovom ulju. Pun je zdravih masnoća, a uz umjerenu upotrebu ima i zdravstvene koristi.
Pića koja pomažu spavanju uključuju čaj od lavande, sok od višanja i bademovo mlijeko. Neka pića su prirodna pomagala za spavanje i mogu pomoći ljudima da zaspu. Saznajte više ovdje.
Ispitivanje ketona važan je dio upravljanja dijabetesom. Visoke razine ketona mogu biti opasne i mogu dovesti do ketoacidoze. Ovdje saznajte kada, kako i zašto testirati ketone.
Biotin ili vitamin B-7 igra niz uloga u zdravlju. Ovaj se članak bavi učincima i sigurnošću biotina, kao i onima koji mogu imati koristi od dodataka.
Kurkuma je začin koji sadrži kurkumin za koji se čini da ima protuupalna i imunološka poboljšanja. U ovom ćemo članku pogledati devet zdravstvenih blagodati čaja od kurkume. To uključuje prevenciju raka, zaštitu od oštećenja jetre i poboljšanu imunološku funkciju. Objašnjavamo i kako pripremiti čaj od kurkume.
Povrće je dobar izvor vitamina, minerala i vlakana. Neki su također dobri izvori proteina. Ovdje saznajte o 10 najboljih povrća za proteine.
Gubitak masnog tkiva na trbuhu čest je cilj. U ovom ćemo članku pogledati neke prirodne načine kako to postići. Razne prilagodbe prehrane i vježbanja mogu vam pomoći.
Riža je glavna hrana za 50% svjetske populacije. Smeđa ili cjelovita žitarica riža ima više hranjivih sastojaka i koristi za zdravlje od bijele riže. Saznajte više ovdje.
Pijenje previše vode može dovesti do opijenosti vodom, što može biti fatalno. Međutim, to je rijetko. Ovdje saznajte o simptomima, uzrocima i čimbenicima rizika.